Não é mais a estação de trás para trás.A gordura nas costas se torna um local de encontro negligenciado.Embora não esteja usando um sem costas, se você usar muito da parte de trás da carne, ele vai parecer mais extravagante e você vai ver que você é gordo. Papel.Quer ser uma menina bonita é o sonho de cada menina, então não deixe a gordura nas costas crescer selvagem, e rapidamente se reúnem com Xiao Bian para aprender a apoiar totalmente os Estados Unidos, para criar uma beleza esbelta.
O primeiro passo: exercício de costas de fibra
A razão é fácil de fazer a acumulação de gordura, a maior razão é que a quantidade de exercício muito pouco. Então você tem que aprender dois cursos a qualquer momento para mover-se para os ombros dos pequenos truques, o primeiro passo é yoga volta dobrado, mãos dobrou a aposta para o fundo da superfície da palma, ao longo da direção da coluna depois mova lentamente até aos seus limites, aderem a 15 segundos para deixar ir e relaxar. esta ação pode se levantar de manhã, após o exercício almoço, repetido três vezes para esticar os músculos das costas e ombro e ligamentos, para relaxar a coluna cervical também é muito eficaz.
A segunda medida é geralmente o mais fácil de pé, um monte de MM no escritório a trabalhar horas são gancho de volta frente corcunda de um computador, mesmo após o hábito de pé e de pé também são a mesma postura. Este é não só assumir a circulação do sangue não é bom, causar acúmulo de gordura, muito susceptível de causar deformação do osso do ombro e da cintura e carnuda abdômen aumentado. Portanto, a partir dos hábitos mais simples começar, ombro abdômen na posição vertical, a qualquer momento no relaxamento do estado, não deliberadamente de ombros, o que permitiria o ombro Tensão semanal.
O segundo passo: toalha de volta
Tomar banho antes de ir para a cama todos os dias é uma lição que toda garota deve fazer.Vapor pode abrir os poros para fazer a pele respirar mais suavemente, e a circulação sanguínea também é mais rápida.Esta oportunidade é essencial para os Estados Unidos. Deixe a parte de trás aquecer, depois use uma toalha para fazer um nó no meio, não faça muita força, tente aumentar a área do nó, também molhe com água quente e comece a bater nas costas.
homem da mão direita agarrou uma ponta da toalha, gentilmente tocando com peças atadas das costas, o início você pode sentir suas mãos estão doloridos, há muitos lugares não batem, mas o hábito que você vai se sentir muito relaxado depois de um tapa de volta. Este método de volta pode promover a circulação sanguínea e linfática, lembre-se de bater a intensidade não é muito grande, caso contrário, a delicada voltar voltar marcas vermelhas na criança pode ser vendido para o inverno foram disparou de volta, é melhor para abrir a luz Yuba para evitar o frio, oh.
Passo 3: Folha de Queima de Gordura
Após o banho o corpo dos poros será de cerca de 15 minutos em um estado de relaxamento, desta vez antes de colocar o filme de volta a queima de gordura, não só o melhor, mas também ajudar a remover o chuveiro não limpar os poros profundos de resíduos e toxinas. Queima de gordura filme de volta podem fazer seu próprio DIY, com 50g de aipo, aloe vera 20g, 200 ml de água morna cortada em pequenos pedaços no espremedor no suco, você pode usar o suco derramado quebrado.
Com uma grande folha de máscara de papel imerso em suco de aipo aloe, absorveu completamente a umidade e, em seguida, aplicar-se a parte de trás, esta ação pode precisar de ajuda para completar, porque o filme também pode colocar aipo e aloe migalhas na máscara de papel luz Luz rolando, promover a eficácia da queima de gordura de volta filme.
Aipo é rico em fibras e substâncias esfoliantes, pode efetivamente promover a circulação sanguínea da pele, poros claros de lixo.Aloe vera tem um efeito de reparação da pele, uso a longo prazo deste método não só pode fazer as costas magro e tornar a pele branca e úmida.
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