シーズンが背中に置く場合は、noホルターネックものの、あまりにも厚い肉質の服は、より頑丈なフレームになります、もはや背脂肪が収集を怠ってしまうホルターネックで、1はあなたが脂肪を想定行うものではありません紙。ジョンソンはスリムな美しさのために望んでいるが、すべての女の子の夢である、バックは脂肪理不尽な高騰させ、かつ迅速にそれのスレンダー美人を形作る、バックどのように総合的な米国を学ぶために小さなシリーズと一緒に来ることはありません。
最初のステップ：繊維のバックエクササイズ
その理由は、最大の理由は、運動量が少なすぎるということで、脂肪の蓄積をバックアップするのは簡単です。あなたは少しトリックの肩に移動するための任意の時点で2打を学ばなければならないので、最初の動きが戻って背骨の方向に沿って、掌面の背面に取り付けられた折り畳まれた手をヨガを折られますゆっくりと自分の限界まで移動した後、行くとリラックスさせるために15秒に準拠しています。朝起き得ることができ、このアクションは、ランチ運動後、頚椎にも非常に有効であるリラックスして、背中と肩の筋肉や靭帯を伸ばして3回繰り返します。
第二の尺度は通常直立、労働時間のオフィスでMMの多くは歩行や立っての習慣これは、血液の循環がないだけで、肩ではありません。また、同じ姿勢であっても後に、コンピュータのこぶの前に戻ってフックされているのが最も簡単です良い、脂肪の蓄積を引き起こし、肩の骨と腰と腹部肉質の変形を引き起こす可能性が非常に高い状態の緩和でいつでも、最も簡単な習慣は開始から、そのため。直立腹部肩を増加させ、故意に肩を許すことになる、すくめていません周株。
ステップ2：げっぷタオル
すべての女の子は、肌がよりよく呼吸できるように宿題は、蒸気が毛穴を開いて行うことが必要であろう寝る前に毎日浴び、より迅速な血液循環は、米国をバックアップするには、この機会をつかむ必要不可欠である。第一に、より温水シャワーで、裏面全体が加熱させ、その後、より大きな接合面積をしようと、あまりにもタイトに再生されない、タオルで途中で結び目を作る、濡れた後にお湯で同じバック平手打ちし始めました。
右の男は優しく背中の結び目の部分をタップし、タオルの一方の端をつかんで、あなたは彼らの手を感じることがあります初めは痛いです、そこにかなわない多くの場所がありますが、習慣はあなたが戻って平手打ちした後、非常にリラックスした感じになります。このこの方法は、血液やリンパの循環を促進することができますが、スラップの強さはあまり大きくないことを忘れないでください。そうでなければ、微妙な背中が赤い斑点で撃たれることがあります。
ステップ3：脂肪燃焼バックシート
毛穴の体がリラックスした状態で約15分となります入浴後は、この時のバック脂肪燃焼をフィルムを入れる前に、最高のだけでなく、シャワーを除去するのに役立つだけではなく、廃棄物や毒素の深い毛穴をきれいにしませんでした。脂肪が戻ってフィルムをバーニングセロリの50グラム、アロエベラ20グラム、ジュースにジューサーに小片に切断温水200ミリリットルで、自分のDIYを作ることができ、あなたはジュースを使用することができます壊れ注ぎます。
アロエセロリジュースに浸した紙マスクの大きなシートで、完全に水分を吸収して、背中には適用され、フィルムは、光紙のマスクの上にセロリとアロエパン粉を置くことができるので、完了するために、助けが必要な場合があり、このアクション光転がり、脂肪燃焼効果を促進するためのバックフィルム。
セロリは、効果的にゴミ毛穴を削除し、皮膚の血液循環を促進することができ、繊維及び剥離物質が豊富です。アロエは皮膚の修復を持っているので、この方法では、長期的にはバックスリム許可するだけでなく、肌が白くなり、柔らかくしっとり作るだけでなく、。
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