La stagione back to back non è più la schiena, il grasso della schiena diventa un luogo di ritrovo trascurato, anche se non indossando uno schienale, se indossi troppo della parte posteriore della carne, apparirà più fiammeggiante e vedrai che sei grasso. Carta. Vuoi essere una bella ragazza è il sogno di ogni ragazza, quindi non lasciare che il grasso posteriore diventi selvaggio, e presto vieni insieme a Xiao Bian per imparare a sostenere completamente gli Stati Uniti, per creare una bellezza sottile.
Il primo passo: l'esercizio della schiena in fibra
Il motivo è facile da eseguire l'accumulo di grasso, il più grande motivo è che la quantità di esercizio fisico troppo poco. Quindi devi imparare due colpi in qualsiasi momento di passare alla spalla dei piccoli trucchi, la prima mossa è di nuovo piegato lo yoga, le mani piegato apposta sul retro della superficie di palme, lungo la direzione della colonna vertebrale dopo si muovono lentamente fino ai loro limiti, aderire a 15 secondi di lasciarsi andare e rilassarsi. l'operazione può alzarsi la mattina, dopo l'esercizio pranzo, ripetuto tre volte per allungare i muscoli della schiena e delle spalle e dei legamenti, per rilassare la colonna vertebrale cervicale è anche molto efficace.
La seconda misura è di solito il più facile in posizione verticale, un sacco di MM in ufficio lavorando ora sono gancio posteriore fronte gobba di un computer, anche dopo che l'abitudine di camminare e in piedi sono anche la stessa posizione. Questo non è solo spalla la circolazione del sangue non è buono, causare l'accumulo di grasso, molto probabile che a causare la deformazione delle ossa spalla e la vita e carnose addome aumentato. Pertanto, dall'inizio delle abitudini più semplici, in posizione verticale spalla addome in qualsiasi momento il relax di stato, non deliberatamente spallucce, che consentirebbe la spalla Sforzo settimanale
Il secondo passo: asciugamano indietro
Fare il bagno prima di andare a letto ogni giorno è una lezione che ogni ragazza deve fare: il vapore può aprire i pori per far respirare la pelle in modo più fluido e la circolazione sanguigna è anche più veloce Questa opportunità è essenziale per gli Stati Uniti. Fai scaldare tutta la schiena, poi usa un asciugamano per fare un nodo nel mezzo, non giocare troppo stretto, cerca di ingrandire la zona del nodo, anche con acqua calda e inizia a sbattere la schiena.
braccio destro afferrò una delle estremità del telo, delicatamente picchiettando con le parti annodate della schiena, l'inizio si può sentire le loro mani sono doloranti, ci sono molti posti non battere, ma l'abitudine vi sentirete molto rilassato dopo uno schiaffo indietro. Questo metodo posteriore può promuovere la circolazione sanguigna e linfatica, ricordarsi di schiaffeggiare l'intensità non è troppo grande, altrimenti il delicato indietro indietro segni rossi sul bambino possono essere venduti per l'inverno sono stati girati indietro, è meglio aprire la luce Yuba per evitare il freddo, oh.
Il terzo passo: Ranzhi pellicola di rivestimento
Dopo il bagno, i pori del corpo rimarranno in uno stato di rilassamento per circa 15 minuti.Applicare un film di grasso arretrato non solo funzionerà al meglio, ma aiuterà anche a rimuovere la spazzatura e le tossine dai pori profondi che non sono stati ripuliti nel bagno. È possibile la produzione fai-da-te, utilizzare sedano 50 g, aloe vera 20 g, acqua calda 200 ml tagliato a pezzetti nello spremiagrumi dopo il succo, schiacciamento può essere versato dopo l'uso.
Utilizzare un grande pezzo di carta da maschera per immergere il succo di sedano di aloe, assorbire completamente l'umidità e quindi applicarlo alla parte posteriore.Questa azione può richiedere l'aiuto della persona, perché il sedano tritato e aloe vera può anche essere posizionato sulla carta maschera. Leggero rotolamento, promuovere l'efficacia del film di bruciare i grassi.
Il sedano è ricco di fibre e sostanze esfolianti, può promuovere efficacemente la circolazione sanguigna della pelle, eliminare i pori della spazzatura L'aloe vera ha un effetto riparatore della pelle, l'uso a lungo termine di questo metodo non solo rende la schiena sottile e rende la pelle bianca e umida.
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