बैक-टू-बैक सीजन नहीं है। बैक वसा एक उपेक्षित सभा स्थान बन जाती है। हालांकि बैकलेस पहनना नहीं है, अगर आप मांस के पीछे बहुत ज्यादा पहनते हैं, तो यह अधिक चमकदार दिखाई देगा और आप देखेंगे कि आप वसा हैं। पेपर। एक सुंदर लड़की बनना चाहते हैं, हर लड़की का सपना है, फिर पीठ की वसा को जंगली न होने दें, और जल्द ही संयुक्त राज्य अमेरिका को पूरी तरह से वापस करने के लिए, स्लिम सौंदर्य बनाने के लिए जिओ बियान के साथ मिलकर आएं।
पहला कदम: फाइबर बैक व्यायाम
कारण वसा जमा वापस करने के लिए आसान है, सबसे बड़ा कारण है कि व्यायाम बहुत कम की राशि। तो अगर आप थोड़ा चाल के कंधे पर ले जाने के लिए किसी भी समय दो स्ट्रोक जानने के लिए, पहला कदम वापस मुड़ा योग, हाथ हथेली सतह के पीछे से चिपका मोड़ा जाता है, रीढ़ की हड्डी दिशा के साथ है धीरे-धीरे अपनी सीमाओं से ऊपर ले जाने के बाद, यह बताने के लिए जाने के लिए और आराम करने के लिए 15 सेकंड का पालन। इस कार्रवाई सुबह में प्राप्त कर सकते हैं, दोपहर का भोजन व्यायाम के बाद, तीन बार पीठ और कंधे की मांसपेशियों और स्नायुबंधन फैलाने के लिए, आराम करने के लिए गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी भी बहुत प्रभावी है दोहराया।
दूसरा उपाय आमतौर पर ईमानदार सबसे आसान है, काम के घंटे, वापस हुक एक कंप्यूटर का कूबड़ सामने हैं चलने और खड़े करने की आदत के बाद भी कार्यालय में एमएम का एक बहुत भी एक ही आसन कर रहे हैं। यह केवल कंधे नहीं है रक्त परिसंचरण नहीं है अच्छा, वसा जमा का कारण है, बहुत राज्य की छूट में किसी भी समय कंधे की हड्डी और कमर और पेट मांसल वृद्धि हुई है। इसलिए, से सबसे सरल आदतों शुरू करते हैं, ईमानदार पेट कंधे की विकृति पैदा होने की संभावना, जानबूझ कर हिलाना नहीं है, जो कंधे की अनुमति होगी झोउ तनाव।
चरण दो: burp तौलिया
बिस्तर पर जाने से हर लड़की होमवर्क, भाप खोलने pores ताकि त्वचा बेहतर सांस ले सकते हैं करने के लिए आवश्यक हो जाएगा से पहले हर दिन स्नान, और अधिक तेजी से रक्त परिसंचरण, संयुक्त राज्य अमेरिका वापस करने के लिए इस अवसर को जब्त आवश्यक है। सबसे पहले अधिक गर्म पानी में स्नान के साथ पूरे वापस को गर्म कर रहे हैं, और उसके बाद एक तौलिया के साथ बीच में एक शादी, बहुत तंग, बड़ा जंक्शन क्षेत्र बनाने की कोशिश नहीं खेलते हैं, गीला के बाद गर्म पानी के साथ ही वापस तमाचा शुरू कर दिया।
दाहिना हाथ तौलिया के एक छोर को पकड़ा, धीरे वापस की एक गाँठ भागों के साथ दोहन, शुरुआत आप महसूस कर सकते हैं उनके हाथ में कई स्थानों को हरा नहीं देखते हैं गले में कर रहे हैं, लेकिन आदत आप एक थप्पड़ वापस। इस के बाद बहुत आराम महसूस करेंगे वापस विधि, रक्त और लसीका परिसंचरण को बढ़ावा देने के कर सकते हैं तीव्रता तमाचा याद नहीं बहुत बड़ी है, अन्यथा नाजुक वापस वापस यह सबसे अच्छा युबा प्रकाश ठंड से बचने के लिए खोलने के लिए है, ओह है, बच्चे पर लाल निशान के लिए सर्दियों वापस गोली मारी गई बेचा जा सकता है।
तीसरा कदम: Ranzhi समर्थन फिल्म
स्नान के बाद छिद्रों की शरीर विश्राम के एक राज्य में लगभग 15 मिनट हो जाएगा, फिल्म वापस वसा जलने डालने से पहले इस बार, न केवल सबसे अच्छा है लेकिन यह भी बौछार साफ नहीं किया अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों की गहरी pores दूर करने के लिए मदद करते हैं। फैट जलन फिल्म वापस अजवाइन 50 ग्राम, 20 ग्राम घृतकुमारी, गर्म पानी 200 के रस में जूसर में छोटे टुकड़ों में काट के साथ, अपने स्वयं के DIY कर सकते हैं, तो आप उपयोग कर सकते हैं रस टूटी डाल दिया।
कागज मुखौटा मुसब्बर अजवाइन के रस में डूब की एक बड़ी चादर के साथ, पूरी तरह से नमी अवशोषित और फिर वापस करने के लिए लागू होते हैं, इस कार्रवाई क्योंकि इस फिल्म में प्रकाश कागज मुखौटा पर अजवाइन और मुसब्बर टुकड़ों डाल सकते हैं, पूरा करने के लिए मदद की आवश्यकता हो सकती है प्रकाश रोलिंग, वापस फिल्म वसा जलने प्रभाव को बढ़ावा देने के।
अजवाइन फाइबर और exfoliating पदार्थ में समृद्ध है, प्रभावी ढंग से त्वचा रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, कचरा छिद्रों को हटा दें। मुसब्बर त्वचा की मरम्मत नहीं है, इसलिए इस पद्धति न केवल लंबे समय तक वापस स्लिमर की अनुमति देगा, लेकिन यह भी त्वचा सफेद हो जाते हैं बनाने के लिए और नम निविदा।
'लाभ भेजें: आओ और देखें कि आपको वजन कैसे कम करना चाहिए?'
क्या आप नीचे पतला करना चाहते हैं? एक महीने में 8 पाउंड वजन घटाने की योजना बनाना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 वजन घटाने स्वास्थ्य कॉलेज ' खैर सूक्ष्म चैनल संख्या (आईडी: paireliang या दो आयामी कोड के ऊपरी ओर स्कैनिंग), और फिर लौट कीवर्ड '21 दिन ' नौ लड़कियां आपको तुरंत दे देती हैं!
