آئیے 90 ڈگری پر دیوار کے خلاف ٹانگوں کو کتنا عرصہ تک دیکھ سکتے ہیں. جلد تک کتنی دیر تک پتلی ہوسکتی ہے؟ دیوار کے خلاف 90 ڈگری کے فوائد کا کیا فوائد ہیں؟
کیا آپ کے پیروں کو دیوار کے خلاف 90 ڈگری پر پھینک دیا جا سکتا ہے؟
دیواروں کو 90 ڈگری دیوار تک پھیلایا جا سکتا ہے، لیکن سٹوپپپ اثر کو دیکھنے کے لئے ایک لمحہ وقت لگتا ہے.
اصل میں، ٹانگوں میں کافی موٹی کی جمع کی وجہ سے گوشت ہو جائے گا. ہمارے جسم کے لئے، وہاں metabolized، ردی کی ٹوکری، یا ایک زہریلا ہے کہ کوئی فضلہ نہیں ہے. اس عمودی ٹانگ میں، ٹانگیں اٹھایا جائے گا. اعلی، یہ ٹانگ کی خون کی گردش کو فروغ دینے، ان فضلہ کے اخراجات کو تیز کرے گا، اور اس طرح کی ایک قسم کی مشق بہت زیادہ پسینہ پیدا نہیں کرے گی، اور وہاں کوئی تکلیف نہیں ہوگی. سب سے بہتر، کچھ بچہ رہنماؤں کو پھیلانا نہیں ہے. کچھ درد. ایک اور نقطہ نظر سے، یہ بغیر کسی ضمیر اثرات کے بغیر صحت مند ورزش بھی ہے.
90 ڈگری پر دیوار کے خلاف کتنے لمبے عرصہ تک ہوسکتے ہیں؟
دیوار کے خلاف ٹانگ 90 ڈگری ٹانگ ایڈیما کے لئے بہت مؤثر ہیں، آپ کو روکنے کے لئے چاہتے ہیں طویل مدتی ہونا ضروری ہے.
ہمارے مطالعہ یا کام کے دن، ٹانگ دباؤ بہت اچھا ہے، اور اب لوگوں کو بنیادی طور پر، بیٹھے ہیں کو آسانی سے ایک چھوٹا سا، ٹانگ میں منتقل نمی جمع. آپ موزے پہنتے ہیں، دور رات موزے میں گھر جانا آپ گہری لی مرگی ظاہر موزے پائیں، تو یہ ٹانگ ورم میں کمی لاتے. بستر میں جھوٹ بول بستر پر جانے سے پہلے،، ٹانگوں اور اوپری جسم 90 ڈگری بلند ہر رات پر منعقد پتہ چلتا ہے، آپ کر سکتے ہیں دیوار کے خلاف ٹانگیں 15 منٹ کے بارے میں اس طرح لفٹ، بہت مؤثر ٹانگ ورم میں کمی لاتے کی مدد کر.
دیوار کے خلاف 90 ڈگری کے فوائد کے فوائد
رانوں اور پاؤں دونوں کے ابرہام سے رعایت کرتا ہے
کم بلڈ پریشر، لوگوں کی طویل نشست ہر روز، یہ لاحق بہتر نہیں ہو سکتا ہوں. وندا ٹانگوں کی طرف سے،، جسم دراصل سیال کی گردش کو فروغ دینے ورم میں کمی لاتے اور تکلیف کے تمام میں کمی کی گئی ہے.
ٹانگ تھکاوٹ سے دور رہو
دیواروں پر بس اپنے ٹانگوں کو پھانسی دے گا آپ کے پیر اور پیروں کو ناگزیر محسوس ہوتا ہے. یہاں تک کہ ہونٹوں کو آرام دہ ہے.
ہینڈلینڈ کے فوائد
الٹی سٹیریو کے فوائد: بلڈ پریشر معمول ہے؛ جسم کے بہاؤ کو بہاؤ؛ ہضم کو فروغ دینا. دیوار کے خلاف خراب ٹانگیں ہینڈ اسٹینڈ پسند نہیں ہیں، یہ کرنے کے لئے بہت زیادہ کوشش ہوتی ہے. یہ آپ کو مشق کرنے کی اجازت دیتا ہے، لیکن یہ بھی مکمل طور پر ہوسکتا ہے آرام اور آرام کرو.
اعصابی نظام کو دور کریں
دیوار کے خلاف ٹانگوں کو جسم کی ایک گہری آرام ہے. یہ سست، باقاعدگی سے سانس لینے کے ساتھ ہے اور آرام اور ہضم کے اعضاء کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. اس حالت میں جسم کو ہضم کرنے میں زیادہ موثر ہے اور تھکاوٹ بھی تیز ہوسکتی ہے. بحالی. تھوڑی دیر کے لئے مشق کرنے کے لئے چپکے، آپ کے پورے جسم کی صحت نمایاں طور پر بہتر ہو جائے گی. آپ کو پرسکون رکھنے کے لئے بھی آسان مل جائے گا.
ایک پرسکون دماغ کی ترقی
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، اس پیسے کا سب سے بڑا فوائد میں سے ایک آپ کو آرام دہ اور پرسکون بنانے کے لئے اور آپ کے ذہن کو سانس لینے پر توجہ مرکوز کرنے اور مراقبت کی حالت میں داخل کرنے کے لئے آسان بنانے کے لئے ہے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' ، آپ کے لئے صحیح نو لڑکیوں!
