ขาของคุณสามารถยืนพิงผนังได้นาน 90 องศา?

ลองดูที่ระยะขาสามารถ stovepiped กับผนังที่ 90 องศาระยะเวลาที่ผิวสามารถบาง? ประโยชน์ของขา 90 องศากับผนังคืออะไร?

ขาของคุณสามารถ stovepiped ที่ 90 องศากับผนัง?

ขาสามารถ stovepiped ที่ 90 องศากับผนัง แต่ต้องใช้เวลานานเพื่อดูผล stovepipe

โดยหลักการแล้วจะมีเนื้อในขาเนื่องจากมีไขมันสะสมเพียงพอสำหรับร่างกายของเราไม่มีของเสียที่เผาผลาญขยะหรือสารพิษขาตั้งนี้จะยกขาขึ้น สูงจะช่วยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตของขาให้เร็วขึ้นการปล่อยของเสียเหล่านี้และเช่นชนิดของการออกกำลังกายจะไม่ผลิตเหงื่อมากเกินไปและจะมีความรู้สึกไม่สบายใด ๆ ที่ดีที่สุดบางเส้นเอ็นทารกจะไม่ยืด ความเจ็บปวดบางอย่างจากมุมมองอื่นก็ยังเป็นออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่มีผลข้างเคียง

ขาจะติดกับผนังได้นาน 90 องศา?

ขากับผนัง 90 องศามีประสิทธิภาพมากสำหรับอาการบวมน้ำที่ขาคุณต้องการ stover ต้องเป็นระยะยาว

เมื่อเราศึกษาหรือทำงานวันหนึ่งความกดดันในขามีขนาดใหญ่มากพลัสคนทั่วไปนั่งอยู่ตอนนี้ถ้าคุณไม่ได้ย้ายขาของคุณสามารถสะสมความชุ่มชื้นได้หากคุณใส่ถุงเท้าสั้น ๆ เมื่อคุณกลับบ้านตอนกลางคืนเพื่อถอดถุงเท้า ถ้าคุณสังเกตเห็นว่ารอยเจ็บบนถุงเท้าลึกมากหมายความว่าขามีอาการบวมพราคุณนอนลงบนเตียงก่อนนอนทุกคืนขาของคุณยกขึ้น 90 องศากับส่วนบนของคุณหากคุณไม่สามารถถือได้คุณสามารถวางขาไว้กับผนังได้ การยกกระชับขึ้น 15 นาทีหรือจะช่วยให้เกิดอาการบวมน้ำที่ขา

ประโยชน์ของขา 90 องศากับผนัง

บรรเทาอาการบวมน้ำของต้นขาและเท้าทั้งสองข้าง

ความดันโลหิตต่ำคนที่นั่งอยู่เป็นเวลานานทุกวันจะทำงานได้ดีในลักษณะนี้โดยขาขากลับจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของของเหลวในร่างกายและอาการบวมน้ำและอาการอื่น ๆ จะรู้สึกโล่งใจ

บรรเทาอาการเมื่อยล้าขา

เพียงแค่แขวนขาของคุณบนผนังจะทำให้ขาและเท้าของคุณรู้สึกอึดอัดแม้สะโพกจะผ่อนคลาย

ประโยชน์ของ Handstand

ข้อดีของเครื่องสเตอริโอแบบ Inverted: ความดันโลหิตเป็นปกติการไหลของของเหลวในร่างกายส่งเสริมการย่อยอาหารขา Inverted ขึ้นกับผนังไม่เหมือน Handstands จะใช้ความพยายามมากเกินไปที่จะทำมันช่วยให้คุณสามารถฝึกได้ แต่ยังสามารถเต็มที่ พักและผ่อนคลาย

บรรเทาระบบประสาท

การทำขาขึ้นกับผนังเป็นการพักผ่อนที่ลึกของร่างกายพร้อมกับการหายใจช้าและปกติจะช่วยกระตุ้นการผ่อนคลายและการย่อยอาหารภายใต้สภาวะนี้ร่างกายจะมีประสิทธิภาพในการย่อยอาหารและความเมื่อยล้าสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็ว การฟื้นตัวการฝึกปฏิบัติเป็นระยะเวลาหนึ่งสุขภาพของร่างกายของคุณจะดีขึ้นอย่างมากนอกจากนี้คุณยังจะรู้สึกสงบได้อีกด้วย

พัฒนาจิตสงบ

ดังที่ได้กล่าวมาก่อนประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งของท่าทางนี้คือการทำให้คุณสงบลงและให้จิตใจของคุณมุ่งเน้นไปที่การหายใจและเข้าสู่สภาวะของการทำสมาธิ

'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'

คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?

ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!