Давайте посмотрим, как долго ноги могут быть пробиты к стене под углом 90 градусов. Как долго кожа может быть тонкой? Каковы преимущества 90-градусной ноги против стены?
Могут ли ваши ноги быть погружены на 90 градусов против стены?
Ноги могут быть проложены под углом 90 градусов к стене, но для получения эффекта дымовой трубы требуется много времени.
В принципе, в ногах будет мясо из-за накопления достаточного количества жира. Для нашего тела нет отходов, которые метаболизируются, мусор или токсин. В этой вертикальной ноге ноги будут подняты. Высокий, это будет способствовать кровообращению ног, ускорить сброс этих отходов, и такое упражнение не вызовет слишком много пота, и не будет никакого дискомфорта. В лучшем случае некоторые грудные связки не растянутся. Некоторая боль. С другой стороны, это также здоровое упражнение без побочных эффектов.
Как долго ноги могут быть у стены под углом 90 градусов?
Ноги против стенки 90 градусов очень эффективны для отеков ног, вы хотите, чтобы они были долговременными.
Когда мы учимся или работаем в течение одного дня, давление в ногах очень велико. Кроме того, люди в основном сидят сейчас. Если вы не двигаетесь, ваши ноги могут легко накапливать влагу. Если вы носите короткие носки, когда вы идете домой ночью, чтобы снять носки Если вы заметили, что больные пятна на носках очень глубокие, это означает, что ноги отечны. Вы лежите на кровати перед сном каждую ночь. Ваши ноги поднимаются на 90 градусов к верхней части тела. Если вы не можете держать ее, вы можете опирать ноги на стену. Подъем на 15 минут или около того помогает отеку ног.
Преимущества 90-градусной ноги против стены
Снимает отек бедер и обе ноги
Гипотония, человек, который сидит долгое время каждый день, хорошо справляется с этим стилем. Благодаря перевернутым ногам он способствует циркуляции жидкостей организма, и все отеки и другие дискомфорты облегчаются.
Ослабьте усталость ног
Просто повесить ноги на стену заставит ноги и ноги чувствовать себя некомфортно. Даже бедра расслаблены.
Преимущества стойки на руках
Преимущества перевернутого стерео: артериальное давление нормальное, поток жидкости тела, способствуют пищеварению. Перевернутые ноги на стену не похожи на поручни, для этого требуется слишком много усилий. Это позволяет вам практиковать, но также может быть полностью Отдых и отдых.
Сбросьте нервную систему
Выполнение ног перед стенкой - это глубокое расслабление тела, сопровождающееся медленным, регулярным дыханием и стимулирует нервы расслабления и пищеварения. В этом состоянии организм более эффективен в переваривании, а усталость также может быть быстрее. Восстановление. Придерживаясь практики на некоторое время, здоровье вашего тела значительно улучшится. Вам также будет легко сохранять спокойствие.
Развивайте спокойный ум
Как упоминалось ранее, одно из самых больших преимуществ этой позы - облегчить вам успокоение и позволить вашему разуму сосредоточиться на дыхании и войти в состояние медитации.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
