بیایید نگاهی به طولانی شدن پاها در برابر دیوار در 90 درجه انجام دهیم. چقدر پوست می تواند نازک باشد؟ مزایای پایه 90 درجه در مقابل دیوار چیست؟
آیا می توانید پاهای خود را در 90 درجه در برابر دیوار بپوشانید؟
پاها را می توان در 90 درجه به دیوار بچسبانید، اما مدت زمان طولانی برای دیدن اثر Stovepipe است.
در اصل گوشت در پاها به دلیل انباشت چربی کافی وجود دارد. برای بدن ما هیچ زباله ای وجود ندارد که متابولیزه شود، زباله و یا سمی باشد. در این پایه عمودی، پا برداشته می شود. بالا، گردش خون در پا را تسریع می بخشد، سرعت تخلیه این ضایعات را تسریع می کند و چنین ورزش ایده ای نخواهد داشت و احساس ناراحتی ایجاد نخواهد کرد. در نهایت، برخی از رباط های کودک نمی توانند کشش داشته باشند. برخی از درد. از نقطه نظر دیگر، این نیز ورزش سالم بدون عوارض جانبی است.
چه مدت می تواند پاهای در برابر دیوار در 90 درجه باشد؟
پاها در برابر دیواره 90 درجه بسیار مفید است برای ادم پا، شما می خواهید stover باید بلند مدت است.
مطالعه و یا کار روز ما، فشار پا بزرگ است، و در حال حاضر مردم اساسا نشسته، حرکت کمی، پا به راحتی جمع رطوبت. اگر شما به پوشیدن جوراب، جوراب خانه در شب خاموش اگر شما در پیدا کردن جوراب عمیق لو مرغ بدیهی است، آن را نشان می دهد ادم پا است. هر شب قبل از رفتن به رختخواب در رختخواب دراز کشیده، بالا بردن پاها و بالای بدن 90 درجه، نگه، شما می توانید پاها را در مقابل دیوار، بلند شدن به مدت 15 دقیقه یا بیشتر به ادم پا کمک می کند.
مزایای پای 90 درجه در برابر دیوار
ادم ران و هر دو پا را از بین می برد
فشار خون، فردی که هر روز برای مدت طولانی نشسته است، کار خوبی در این سبک انجام می دهد. از طریق پاها معکوس، گردش خون مایع بدن را ترویج می دهد و تمام ادم و ناراحتی های دیگر از بین می رود.
تسکین خستگی پای
به راحتی پاهای خود را روی دیوار آویزان می کنید، پاها و پاهای خود را ناراحت می کند. حتی دره ها آرام هستند.
مزایای استفاده از دست
مزایای استفاده از استریو معکوس: فشار خون طبیعی است؛ مایعات بدن جریان می یابد؛ هضم را تسریع می کند. پاها معکوس در مقابل دیوار مانند دست ایستاده نیستند، تلاش زیادی برای انجام این کار می کند. استراحت و استراحت
تسکین سیستم عصبی
انجام حرکات پاها در برابر دیواره، آرامش عمیق بدن است. با تنفس آرام و منظم همراه است و باعث تحریک اعصاب آرامش و هضم می شود. در این شرایط، بدن در هضم کارآمدتر است و خستگی نیز می تواند سریعتر باشد. بازیابی: برای مدتی تمرین می کنید، سلامت بدن شما به طور قابل توجهی بهبود خواهد یافت. همچنین آرامش را آسان خواهید یافت.
یک ذهن آرام ایجاد کنید
همانطور که قبلا ذکر شد، یکی از بزرگترین مزایای این حالت این است که برای شما آرامش بخش تر شود و ذهن شما تمرکز بر تنفس و وارد شدن به حالت مدیتیشن شود.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
