चलो देखते हैं कि 90 डिग्री पर दीवार के खिलाफ पैरों को कितनी देर तक स्टोवपिप किया जा सकता है। त्वचा कितनी देर तक पतली हो सकती है? दीवार के खिलाफ 90 डिग्री के पैर का क्या फायदा है?
क्या दीवारों के खिलाफ 90 डिग्री पर आपके पैरों को स्टोवपिप किया जा सकता है?
पैरों को दीवार पर 90 डिग्री पर स्टोवपिप किया जा सकता है, लेकिन स्टोवपाइप प्रभाव को देखने में काफी समय लगता है।
सिद्धांत रूप में, पर्याप्त वसा के संचय के कारण पैरों में मांस होगा। हमारे शरीर के लिए, कोई अपशिष्ट नहीं है जो चयापचय, कचरा, या विषैला है। इस ऊर्ध्वाधर पैर में, पैर उठाए जाएंगे। उच्च, यह पैर के रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देगा, इन कचरे के निर्वहन को तेज करेगा, और इस प्रकार का व्यायाम बहुत अधिक पसीना नहीं देगा, और कोई असुविधा नहीं होगी। सबसे अच्छा, कुछ बच्चे के अस्थिबंधन नहीं फैलेगा। कुछ दर्द। किसी अन्य दृष्टिकोण से, यह दुष्प्रभावों के बिना एक स्वस्थ व्यायाम भी है।
90 डिग्री पर दीवार के खिलाफ पैर कितने समय तक हो सकते हैं?
90 डिग्री दीवार के खिलाफ पैर पैर एडीमा के लिए बहुत प्रभावी हैं, आप चाहते हैं कि स्टॉवर लंबी अवधि हो।
हमारे अध्ययन या कार्य दिन, पैर दबाव महान है, और अब लोगों को बुनियादी तौर पर, बैठे हैं आसानी से ले जाने के एक छोटे से, पैर नमी जमा। आप मोजे पहनते हैं, बंद रात मोजे में घर जाना आप मोजे मिल जाए गहरी Le मुर्गी जाहिर है, यह पता चलता है पैर शोफ। हर रात बिस्तर में झूठ बोल रही है सोने से पहले, पैर और शरीर के ऊपरी हिस्से में 90 डिग्री, बढ़ा पर पकड़ है, तो आप कर सकते हैं दीवार के खिलाफ पैर, 15 मिनट के बारे में इस तरह के लिफ्ट, पैर शोफ बहुत प्रभावी करने के लिए मदद।
दीवार से 90 डिग्री के खिलाफ लेग लाभ
टांगों और पैरों की सूजन को राहत देने के
कम रक्तचाप, लोगों के लंबे समय तक बैठे हर दिन, यह मुद्रा बेहतर नहीं हो सकता है। उल्टे पैर रखकर, शरीर के तरल पदार्थ के संचलन को बढ़ावा देने के सूजन और बेचैनी के सभी को कम किया गया है।
पैर थकान को राहत देने के
बस दीवार पर अपने पैरों को लटकाएंगे आपके पैरों और पैरों को असहज महसूस होगा। यहां तक कि कूल्हों को भी आराम दिया जाता है।
हैंडस्टैंड के लाभ
उलटा स्टीरियो के फायदे: रक्तचाप सामान्य है; शरीर तरल पदार्थ प्रवाह; पाचन को बढ़ावा देना। दीवार के खिलाफ उलटा पैर हैंडस्टैंड की तरह नहीं हैं, इसे करने के लिए बहुत अधिक प्रयास करना पड़ता है। यह आपको अभ्यास करने की अनुमति देता है, लेकिन यह भी पूरी तरह से हो सकता है आराम करो और आराम करो।
तंत्रिका तंत्र से छुटकारा पाएं
दीवार के खिलाफ पैर करना शरीर की गहरी छूट है। यह धीमी, नियमित श्वास के साथ होता है, और विश्राम और पाचन तंत्रिकाओं को उत्तेजित करता है। इस स्थिति के तहत, शरीर पचाने में और अधिक कुशल होता है और थकान भी तेज हो सकती है। वसूली। थोड़ी देर के लिए अभ्यास करने के लिए चिपके हुए, आपके पूरे शरीर का स्वास्थ्य महत्वपूर्ण रूप से सुधार होगा। आपको शांत रहना भी आसान लगेगा।
एक शांत मन विकसित करें
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, इस मुद्रा के सबसे बड़े लाभों में से एक यह है कि आप शांत हो जाएं और अपने दिमाग को सांस लेने पर ध्यान दें और ध्यान की स्थिति में प्रवेश करें।
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