خوردن چربی نیست، به نظر می رسد که امکان پذیر نیست، اما این واقعا می تواند این نوع قانون اساسی را ایجاد کند. امروز Xiao Bian همه را یاد گرفت.
بسیاری از عوامل وجود دارد که بر سلامتی بدن تاثیر نمی گذارد "خوردن چربی".
عامل تنها نمی تواند فیزیکی، ژنتیک، محیطی، ورزش، رژیم غذایی، گیاهان روده شود، عوامل مختلف تعامل سپاه پاسداران، و در نهایت به منظور ایجاد یک منحصر به فرد شما.
بسیاری از مردم این نوع تفکر را دارند - خوردن بیش از حد و رشد چربی.
در واقع، روش صحیح تفکر این است که - خوردن بیشتر → جذب بیشتر → رشد چربی.
بنابراین تا زمانی که جذب بخشی از کالری در اینجا، آن می تواند به طور مستقیم بر وزن شما تاثیر می گذارد.
یکی از مهمترین عوامل گیاه روده است.
در حال حاضر سه راه برای تغییر فلور روده وجود دارد -
1. مکمل پروبیوتیک
2. از آنتی بیوتیک های خاص برای کشتن باکتری های مضر استفاده کنید
3. پیوند پوست فلور روده
چگونه می توان محیط فلور روده را بهبود بخشید
برای تغییر فلور روده خود را ممکن است آسان نیست، هیچ کس نمی داند چه مدت این زمان خواهد بود. دلیلش این است که روده خود را در حال حاضر تاسیس اکو سیستم، تعیین میکند که چگونه آن را جذب و مواد مغذی روند. بنابراین، اگر شما فلور روده در رژیم غذایی روزانه از برگر و پیتزا پاپا رونی مرکب به شکل های سرعت آن را نمی خواهد مانند میوه و سبزیجات به شکل های روده خیلی سریع واکنش نشان می دهند، به دلیل آغاز دوم انواع مختلفی از میکروبها وجود دارد.
بهترین راه برای پرورش گیاهان سالم تر، شاید با خوردن میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه به خوردن فیبر بیشتر.
خوردن غذاهای غنی از پری بیوتیک (فیبر رژیمی)
همانطور که می رود: مردم آهن، برنج فولاد در روز، انجام بسیاری از روده پروبیوتیک گرسنه نیز نیاز به تغذیه به رشد دانشمندان نمی خورند کشف یک کلاس تجزیه نمی استفاده گوارش، دسترسی مستقیم به روده بزرگ، پس از آن فیزیولوژی. تغذیه باکتری به نام "پروبیوتیک (پروبیوتیک) پروبیوتیک 2-9 پلیمریزاسیون از مونوساکاریدها به الیگوساکاریدها شیرین، یک فیبر در رژیم غذایی محلول است. پروبیوتیک ده ها تن، شامل isomalto و fructooligosaccharides، الیگوساکاریدها سویا، و غیره پروبیوتیک پروبیوتیک غذایی همه چیز عشق، قادر می سازد 'bingqiangmazhuang "THE پروبیوتیک بیفیدوباکتریوم، افزایش مانع روده زیست محیطی سالمندان اگر رژیم غذایی اضافه کردن 15 گرم FOS در روز، پس از دو هفته تعداد بیفیدوباکتری را می توان با 10 برابر افزایش یافته همان اندازه، اما همچنین باعث می شود باکتری های مضر در روده، باکتری های عامل فساد کاهش می یابد، در نتیجه به تنظیم قند خون و چربی خون، ضد سرطان و کبد کمک جلوگیری از اسهال و یا یبوست است که کاملا مفید برای بهبود وضعیت زیر سلامت انسان است. دادن علوفه، مکمل های پروبیوتیک روزانه باید غذاهای غنی از پروبیوتیک، مانند کاسنی، سیب زمینی ترشی، باباآدم، میوه Zilian، سیر، تره فرنگی خوردن ، مارچوبه، پیاز، نخود، سویا، چاودار، جو، زردآلو ، موز، عسل نیوزیلند، جینسنگ، گانودرما lucidum، wolfberry چینی و پوریا.
حفظ تعادل میکروکولوژیک روده
روده تعادل زیست محیطی میکرو برای حفظ یک رابطه قابل توجهی را به سلامت انسان است. با این حال، با افزایش تعداد سموم محیطی در شیوه زندگی نامناسب، به احتمال زیاد باعث dysbiosis به عنوان یک مصرف طولانی مدت از قند بالا، چربی بالا و رژیم غذایی کم فیبر، را پروبیوتیک تعداد باکتری های کاهش یافته است؛ سوء استفاده از آنتی بیوتیک های وسیع الطیف، هورمون ها، داروهای سرکوب کننده ایمنی، پروبیوتیک ها بیشتر خواهد شد به عنوان مثال، فاجعه، روز تتراسایکلین حتی در خدمت بیفیدوباکتری روده می توان به "پاک" فلور رنج می برند. مشاوره تخصصی: سعی کنید به خوردن مواد غذایی آلی، نوشیدن آب تمیز، برای به حداقل رساندن مصرف مواد غذایی توسط آفت کش ها، آنتی بیوتیک ها، هورمون های آلودگی هوا؛ به سوء مواد شیمیایی نیست، باید غذاهای غنی از پروبیوتیک خوردن، توصیه می شود به نوشیدن یک فنجان در روز حاوی پروبیوتیک فعال باکتری های ماست ماست دارای سه یادداشت: (1) برای انتخاب با بیشترین تعداد فعال ماست پروبیوتیک مصرف روزانه حداقل 100 میلیون پروبیوتیک فعال می تواند یک تابع مراقبت های بهداشتی؛ (2) انتخاب تا حدی از طریق شکستن اسید معده و صفرا، سابق "زنده به روده از شرکت لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس، بیفیدوباکتریوم، لاکتوباسیلوس کازئی، لاکتوباسیلوس رامنوسوس ماست پروبیوتیک (به همراهی بهداشت دهان و دندان، اختیاری که شامل لاکتوباسیلوس بولگاریکوس، L. ماست ترموفیلوس)؛ (3) ترجیحا از ماست پروبیوتیک روز تولید پس از خرید به یخچال و فریزر زیر 4 ℃ ماست آشامیدنی در عرض دو ساعت بعد از غذا، پس از آب برای شستشو نوشیدن انتخاب شده است.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
