فلیٹ پاؤں، بہت سے لوگ ہیں، یہ ہے کہ، چلنا، تھوڑا، اور کچھ نہیں تھکا ہوا ہو گا، حقیقت میں، آسانی فلیٹ پاؤں Tuicu کا باعث بن سکتی.
مؤخر الذکر اب بھی بہتری کے لئے کچھ کمرے ہے جبکہ flatfoot کے flatfoot کے پیدائشی اور حاصل flatfoot کے سابق شاید ہی تبدیل کر دیا.
ہم فلیٹ پاؤں کہتے ہیں اس سے پہلے، ہم آرٹ کی ساخت اور ترقی کو دیکھتے ہیں.
میں upwardly محدب چاپ پاؤں (ترسس اور metatarsus، وغیرہ) اور نرم بافتوں (plantar کے اور ligaments، tendons اور طرح) تین چاپ کی کل پر مشتمل کی ایک بونی ڈھانچے ہے - کے medial تخدیربی چاپ، پارشوئک تخدیربی چاپ، اور عمر، ترقی اور پرپاک، آہستہ آہستہ قائم چاپ کے ساتھ قاطع چاپ کے forefoot.، تقریبا 8 سال کی عمر چاپ مکمل طور چاپ کی موجودگی میں قائم کیا جاتا ہے کہ یہ ایک بفر جسم اور جھٹکا جذب کے طور پر کام کے لئے ضروری ہے.
آرٹ کی اہمیت
چاپ ضائع نہ کرو، یہ سیسٹیمیٹک مسئلہ کو متاثر کرنے کے لئے کافی ہے. میں فلیٹ پاؤں کے ساتھ بہت سے لوگوں کو دیکھا اکثر ریڑھ کی ہڈی میں درد مقناطیسی گونج امیجنگ امتحان کے بعد دکھایا جائے گا کی ہے اس کے علاوہ، کوئی سنجیدہ ریڑھ کی ہڈی مسئلہ پایا حقیقت یہ ہے، سب سے زیادہ کمر کا درد پاؤں کی وجہ سے ہے کہ میں جھٹکا جذب غریب ہے، مسائل کی وجہ، کشیدگی کمر اضافہ ہوگا.
flatfoot کے لوگوں کو، چلنے یا طویل چل رہا ہے، یہ گھٹنے کے اندر کشیدگی میں اضافہ کرتا ہے، کے medial گھٹنے ligament حصہ اتنا درد، ایکس قسم ٹانگوں کی بھی تشکیل کی پیداوار، ہپ پر اثر انداز ہو سکتا ہے.
یہ بھی ہے کہ آپ کا فلیٹ پاؤں زیادہ سنگین کے چھوڑ دیا تو آپ بھی zygomatic چاپ اور اعلی بیرونی توسیع کے چہرے کے دائیں طرف کر سکتی پایا، یعنی چہرے کے دائیں جانب بڑے ظاہر تو پورے جسم، ایک alarmist نہیں کو متاثر کرنے کے لئے کافی، پاؤں کے پاؤں پاؤں سے زیادہ اہم ہے.
فلیٹ پاؤں کو بہتر بنانے کے لئے
1. کھڑے رہو، پیروں کے کھلے پاؤں، پاؤں اور انگلیوں کو گراں لگانا. اپنی پیٹھ کو بند کرو اور رکوع کرو.
2، جسم براہ راست، دیواروں پر ہاتھ، مسلسل 10-20 بار مسلسل لفٹنگ کرتے ہیں، اسی طرح سانس لینے.
3، سیدھے کھڑے ہو جاؤ، دونوں پاؤں پر کھڑے ہو اور باہر نکلیں، پاؤں کے واحد کنارے کو استعمال کریں، اور روکے.
4، جسم کی سیدھا، ہاتھ آہستہ ایک فکسڈ اعتراض کی حمایت کرتا ہے، پاؤں کے پاؤں زمین پر 10-20 بار کرنے کے لئے.
5، پائیک دھرنا، پاؤں ہک پنجوں کو اٹھانے کے لئے ترتیب میں، instep کے مشق 10-20 اوقات بڑھا ہوں.
6، موسم گرما میں ننگی پاؤں، کے forefoot پر چلنے ان کے پاؤں، عام طور پر یڑی کے جوتے پہننا چاہیے.
flatfoot کے اصلاح، آرتھوپیڈک جوتے کے دائیں جوڑے کا انتخاب کرنے کے لئے بچے کو دے جو myopia کے مانند، شیشے کی ضرورت فلیٹ پاؤں کی طرح ہر بچے کے پاؤں ہی مفصل امتحان اور جانچ، پاؤں کی رقم کے لئے مناسب ہسپتال یا ادارے کے لئے منفرد ہیں ہے اپنی مرضی ساختہ فلیٹ پاؤں کے تلووں کے حامل اور جوتے، فلیٹ پاؤں کی وجہ سے درد کو کم کرنے، پاؤں کے ہر حصے کی تحریک کے دوران فورس کی خصوصیات کو تبدیل کرنے کے لئے کا ایک جوڑا. تو درد، سوزش اور دیگر علامات کے ہمراہ، بلکہ آرتھوپیڈک سرجن روگسوچک علاج حاصل کرنے کے لئے کی ضرورت ہے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت اکیڈمی ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
