เท้าแบนหลายคนมี, ที่อยู่, ที่จะเดินจะเหนื่อยเล็กน้อยไม่มีอะไรในความเป็นจริงสามารถนำไปสู่เท้าแบน Tuicu
ตรงแนวตรงแนวพิการ แต่กำเนิดและได้รับตรงแนว. อดีตแทบจะไม่เปลี่ยนแปลงในขณะที่หลังยังคงมีห้องพักสำหรับการปรับปรุงบาง
ก่อนที่จะตรงแนวกล่าวว่าให้มาดูที่องค์ประกอบและการพัฒนาของซุ้มประตูที่
เหนือโค้งนูนเป็นโครงสร้างกระดูกของเท้า (ข้อเท้าและ metatarsus, ฯลฯ ) และเนื้อเยื่ออ่อน (เอ็นฝ่าเท้าเส้นเอ็นและชอบ) ประกอบด้วยทั้งหมดสามโค้ง - โค้งยาวตรงกลางโค้งยาวด้านข้างและ เท้าโค้งขวาง. กับอายุการพัฒนาและการเจริญเติบโตค่อยๆรูปโค้งประมาณ 8 ปีซุ้มประตูเก่าจะเกิดขึ้นอย่างเต็มที่ในการปรากฏตัวของซุ้มประตูเป็นสิ่งที่จำเป็นก็ทำหน้าที่เป็นบัฟเฟอร์ร่างกายและการดูดซึมช็อก
ความสำคัญของซุ้มประตู
ไม่ประมาทโค้งมันเพียงพอที่จะส่งผลกระทบต่อปัญหาระบบ. ฉันได้เห็นผู้คนจำนวนมากที่มีเท้าแบนมักจะมีอาการปวดเอวจะปรากฏหลังจากการตรวจสอบถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กและยังพบว่าไม่มีปัญหาเอวร้ายแรงในความเป็นจริงว่าอาการปวดหลังส่วนใหญ่เกิดจากการเดินเท้า ปัญหาคือการกระแทกไม่ดีและความเครียดที่เอวเพิ่มขึ้น
คนตรงแนว, การเดินหรือวิ่งยาวก็จะทำให้ความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นภายในหัวเข่าส่วนเอ็นหัวเข่าอยู่ตรงกลางเพื่อผลิตความเจ็บปวดแม้การก่อตัวของขา X-ประเภทซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสะโพก
การศึกษาบางชิ้นยังพบอีกว่าถ้าคุณมีแบนราบเรียบที่ด้านซ้ายของคุณคุณอาจทำให้ซุ้มประตูด้านขวาของคุณสูงขึ้นและกว้างขึ้นนั่นคือด้านขวาของใบหน้าดูใหญ่ขึ้นดังนั้นจึงเพียงพอที่จะส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกาย ส่วนโค้งของเท้ามีความสำคัญมากกว่าการเดินเท้า
วิธีการปรับปรุงฟุตแบน
1. ยืนขึ้นตรงขาเปิดฟุตและนิ้วเท้าจับยึดกับหลังและหยุด
2, ร่างกายตรงมือบนผนังให้ยกอย่างต่อเนื่อง 10-20 ครั้ง, การหายใจอย่างเท่าเทียมกัน
3 ยืนตรงยืนบนเท้าทั้งสองและหันออกนอกใช้ขอบด้านนอกของฝ่าเท้าและหยุด
4, ร่างกายตรง, มือค่อยๆสนับสนุนวัตถุคงที่เท้าของเท้าบนพื้นดินที่จะทำ 10-20 ครั้ง
5 นั่งตรงและยกขาขึ้นหนึ่งหลังจากที่อื่น ๆ ที่จะทำตะขอของเท้ายืดออกกำลังกาย 10-20 ครั้ง
6. เดินเท้าเปล่าในช่วงฤดูร้อนเดินกับเท้าข้างหน้ามักสวมส้น
การแก้ไขข้อเท้าแบนคือการให้รองเท้าคู่รองเท้าที่เหมาะกับศัลยกรรมกระดูกเช่นเดียวกับสายตาสั้นต้องใช้แว่นตาฝ่าเท้าของทารกเท้าแบนแต่ละตัวจะไม่ซ้ำกันและเฉพาะที่โรงพยาบาลหรือสถาบันที่เกี่ยวข้องเพื่อการตรวจและทดสอบอย่างละเอียด, การปรับแต่งรองเท้าและรองเท้าใส่รองเท้าแบบแบนเพื่อเปลี่ยนลักษณะความเครียดของส่วนต่างๆของเท้าระหว่างการออกกำลังกายเพื่อบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากเท้าแบนหากมาพร้อมกับอาการต่างๆเช่นอาการปวด แต่ต้องไปหาศัลยแพทย์กระดูกเพื่อรักษาอาการ
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
