pés chatos, muitas pessoas têm, ou seja, a andar vai estar cansado um pouco, nada mais, na verdade, pode facilmente levar a pés chatos Tuicu.
Flatfoot flatfoot congênita e flatfoot adquirido. O ex-pouco mudou, enquanto o último ainda tem algum espaço para melhorias.
Antes de dizermos os pés chatos, vamos ver a composição e o desenvolvimento do arco.
arco convexo para cima é uma estrutura óssea do pé (tarso e metatarso, etc.) e dos tecidos moles (ligamentos plantares, tendões e outros semelhantes), composto por um total de três arco - o arco longitudinal medial, arco lateral longitudinal, e antepé arco transversal. com a idade, o desenvolvimento e amadurecimento, o arco formado gradualmente, arco cerca de 8 anos de idade, está completamente formado na presença do arco é necessário, ela funciona como um corpo de tampão e absorção de choque.
A importância do arco
Não subestime o arco, é suficiente para afetar problema sistêmico. Eu vi muitas pessoas com pés chatos muitas vezes dor lombar irá aparecer após o exame de ressonância magnética, também não encontrou nenhum problema lombar grave, de fato, que a dor mais volta é devido ao pé causar problemas, absorção de choque é pobre, a tensão irá aumentar cintura.
Flatfoot pessoas, caminhar ou correr longo, que faz aumentar a tensão dentro do joelho, a parte de ligamentos do joelho medial assim produzir dor, mesmo a formação de pernas de tipo X, o qual pode afectar o quadril.
Alguns estudos também descobriram que, se você tem um plano mais sério do lado esquerdo, também pode fazer o arco zigomático do lado direito mais alto e largo, ou seja, o lado direito do rosto parece maior, portanto, é suficiente para afetar todo o corpo, não alarmista. O arco do pé é mais importante que o pé.
Como melhorar os pés chatos
1. Fique em pé, com as pernas abertas, os pés e os dedos agarrados, arqueie as costas e pare.
2, corpo reto, mãos na parede, fazer o levantamento contínuo 10-20 vezes, respirando uniformemente.
3, Fique em pé, fique em pé e gire para fora, use a borda externa da sola do pé e pare.
4, corpo na posição vertical, as mãos apoiam suavemente um objeto fixo, os pés do pé no chão para fazer um 10-20 vezes.
5, sente-se ereto e levante as pernas para cima uma após a outra para fazer o enganchar dos dedos dos pés. Alongamento exercícios 10-20 vezes.
6. Descalço no verão, andando com o antepé do pé, geralmente usando um salto.
A correção dos pés chatos é dar ao bebê um par de sapatos ortopédicos adequados, assim como a miopia requer óculos, as solas de cada bebê de pé chato são únicas, e apenas para o hospital ou instituição correspondente para exames e testes detalhados, Personalizando um par de palmilhas e sapatos de pé plano, a fim de alterar as características de estresse das várias partes do pé durante o exercício, para aliviar a dor causada por pés chatos.Se acompanhada de sintomas como dor, mas também precisa procurar o cirurgião ortopédico para tratamento sintomático.
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