平らな足、多くの人々が、つまり、歩いて少し疲れている、何もない、実際には、平らな足が簡単に太い足につながることができます。
先天性の平らな足と後天性の平らな足の間には違いがあります。前者はほとんど変更できませんが、後者にはまだ改善の余地があります。
平らな足を言う前に、アーチの構成と展開を見てみましょう。
アーチは、足底（腓骨、上腕骨等）の骨構造と軟組織（足底、腱などの靭帯）からなる上向きの膨らみであり、内側の縦アーチ、横アーチ、足の弓は、足の弓の存在が必要であり、体の緩衝と減衰に役割を果たしている。
アーチの重要性
私は平らな足を持つ多くの人々が腰痛を経験し、MRI後の腰椎に重大な問題はないことを知っています。実際、このような腰痛は主に足のせいです。問題は、クッション性が悪く、ウエストのストレスが増すことです。
長い間歩く、または走る平らな足の人は、膝の内側の緊張を高め、膝の内側の靭帯に痛みを引き起こし、股関節に影響を及ぼすX形の脚を形成することさえできる。
いくつかの研究では、あなたの左側にもっと深刻なフラットがある場合、あなたの右側の頬骨の弓をより大きく広げること、すなわち顔の右側が大きく見えることも分かっているので、警戒家ではなく全身に影響を及ぼすだけで十分です。足のアーチは足より重要です。
平らな足を改善する方法
1.直立して立って、足を開け、足とつま先をつかむ。背もたれを止めて止める。
2、体はまっすぐに、壁に手を触れ、10-20回連続的に持ち上げ、均等に呼吸します。
3、立って立って、両方の足に立って外側に回し、足の裏の外側の縁を使用して停止する。
4、体直立、手を静かに固定されたオブジェクトをサポートし、10-20回行うために地面に足の足。
5、直立し、つま先の引っ掛けを行うために足を引き上げます。ストレッチ練習は10〜20回行います。
図6は、夏は素足で、前足の上を歩いて彼らの足は、通常、ヒールの靴を着用しなければなりません。
扁平足補正は、眼鏡を必要とすることは、近視のようである、整形外科靴の右のペアを選択するために赤ん坊を与え、扁平足のように、それぞれの赤ちゃんの足は、足の量だけで詳細な検査とテストのための適切な病院や施設に固有のものです1、痛み、炎症などの症状を伴う場合扁平足によって引き起こされる痛みを緩和するために、足の各部分の移動中に力の特性を変更するためにカスタムメイドのフラット足のインソールと靴のペア、。、だけでなく、整形外科医対症療法を模索する必要があります。
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