Piedi piatti, molte persone hanno, cioè, a piedi sarà stanco un po ', non altro, infatti, può facilmente portare a piedi piatti Tuicu.
Flatfoot flatfoot congenita e piede piatto acquisito. L'ex subito variazioni, mentre il secondo ha ancora qualche margine di miglioramento.
Prima flatfoot detto, diamo uno sguardo alla composizione e allo sviluppo dell'arco.
Superiormente arco convesso è una struttura ossea del piede (tarso e metatarso, etc.) e dei tessuti molli (legamenti plantari, tendini e simili) composto da un totale di tre archi - l'arco longitudinale mediale, arco longitudinale laterale e avampiede arco trasversale. con l'età, lo sviluppo e la maturazione, arco formata gradualmente, circa 8 anni arco è completamente formato in presenza dell'arco è necessario, esso funziona come un corpo buffer e assorbimento degli urti.
L'importanza dell'arco
Non sottovalutare questo arco, è sufficiente per influenzare i problemi di tutto il corpo.Ho visto molte persone con i piedi piatti che spesso soffrono di dolore lombare, e nessun problema serio con la colonna lombare dopo la risonanza magnetica.In realtà, questo tipo di dolore alla schiena è principalmente dovuto al piede. Il problema è che l'ammortizzazione è scarsa e lo stress alla vita aumenta.
Una persona con i piedi piatti, che cammina o corre per un lungo periodo, può anche aumentare la tensione all'interno del ginocchio, causare dolore al legamento mediale del ginocchio e persino formare una gamba a forma di X, che può influire sull'articolazione dell'anca.
Alcuni studi hanno anche scoperto che se hai un appartamento più serio sul lato sinistro, puoi anche rendere l'arco zigomatico sul lato destro più alto e più largo, cioè il lato destro del viso sembra più grande, quindi è sufficiente per colpire tutto il corpo, non allarmista. L'arco del piede è più importante del piede.
Come migliorare i piedi piatti
1. Stare in piedi, gambe aperte, piedi e dita attorcigliati, arcuati e fermati.
2, il corpo dritto, le mani sul muro, fare il sollevamento continuo 10-20 volte, respirando uniformemente.
3, Stare in piedi, stare su entrambi i piedi e girare verso l'esterno, usare il bordo esterno della pianta del piede e fermarsi.
4, il corpo in posizione verticale, le mani sostengono delicatamente un oggetto fisso, i piedi del piede a terra per fare un 10-20 volte.
5, siedi in posizione eretta e sollevi le gambe una dopo l'altra per fare l'aggancio delle dita dei piedi. Lo stretching si esercita 10-20 volte.
6, l'estate a piedi nudi, i piedi che camminano sulla parte anteriore del piede, di solito devono indossare scarpe con i tacchi.
Correzione flatfoot dare al bambino di scegliere il giusto paio di scarpe ortopediche, è come la miopia bisogno di occhiali, come i piedi piatti piedi di ogni bambino sono unici solo in ospedale o istituzione appropriata per un esame dettagliato e la sperimentazione, la quantità di piede un paio di solette piedi piatti su misura e scarpe, al fine di modificare le caratteristiche della forza durante il movimento di ogni parte del piede, per alleviare il dolore causato da piedi piatti. Se accompagnato da dolore, infiammazione e altri sintomi, ma anche bisogno di cercare chirurgo trattamento sintomatico ortopedico.
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