Plattfüße, viele Leute haben, das heißt, zu Fuß wird ein wenig müde, sonst nichts, in der Tat, Plattfüße können leicht zu dicken Beinen führen.
Es besteht ein Unterschied zwischen dem angeborenen Plattfuß und dem erworbenen Plattfuß, Ersterer kann kaum verändert werden, aber letzterer kann noch verbessert werden.
Bevor wir die flachen Füße sagen, schauen wir uns die Zusammensetzung und Entwicklung des Bogens an.
Nach oben konvexen Bogen ist eine knöcherne Struktur des Fußes (Tarsus und Metatarsus, etc.) und der Weichgewebe (plantar Bänder, Sehnen und dergleichen), die aus insgesamt drei arch - der mediale Längsgewölbe, lateralen Längsgewölbes und Querspriegel Vorfußbereich. mit dem Alter, Entwicklung und Reifung, nach und nach gebildetem Bogen, etwa 8 Jahre alt Bogen wird in Gegenwart des Bogens vollständig ausgebildet ist notwendig, es fungiert als Pufferkörper und Stoßdämpfung.
Die Bedeutung von Arch
Unterschätzen Sie nicht den Bogen, es ausreichend ist, systemisches Problem zu beeinflussen. Ich habe mit flachen Füßen viele Menschen gesehen oft Rückenschmerzen werden nach Magnetresonanztomographie Prüfung erscheinen fand auch kein ernsthaftes Lendenwirbel Problem in der Tat, dass die meisten Rückenschmerzen sind aufgrund des Fußes Das Problem ist, dass die Dämpfung schlecht ist und die Belastung in der Taille zunimmt.
Plattfuß Menschen, Gehen oder Laufen lang, ist sie die Spannung in dem Knie zu erhöhen, der mediale Kniebandabschnitt so Schmerzen erzeugen, auch die Bildung von X-Typ Beinen, die Hüfte, das beeinflussen kann.
Einige Studien haben auch gezeigt, dass, wenn Sie eine ernstere Ebene auf Ihrer linken Seite haben, Sie auch den Jochbogen auf Ihrer rechten Seite höher und breiter machen können, das heißt, die rechte Seite des Gesichts sieht größer aus, daher ist es ausreichend, den ganzen Körper zu beeinflussen, nicht alarmierend. Der Fußbogen ist wichtiger als der Fuß.
Wie man flache Füße verbessert
1. Stehen Sie aufrecht, die Beine offen, Füße und Zehen greifen.
2, Körper gerade, Hände an der Wand, tun kontinuierliche 10-20 Mal heben, gleichmäßig atmen.
3. Stehen Sie aufrecht, stehen Sie auf beiden Füßen und drehen Sie sich nach außen, benutzen Sie die äußere Kante der Fußsohle und halten Sie an.
4, Körper aufrecht, Hände tragen sanft ein festes Objekt, die Füße des Fußes auf dem Boden, um eine 10-20 mal zu tun.
5, setzen Sie sich aufrecht hin und heben Sie die Beine nacheinander hoch, um die Zehen zu verhaken, Stretching-Übungen 10-20 mal.
6. Barfuß im Sommer, Laufen mit dem Vorfuß des Fußes, normalerweise mit einer Ferse.
Die Korrektur von Plattfüßen soll dem Baby ein Paar von geeigneten orthopädischen Schuhen geben.Wie Kurzsichtigkeit eine Brille erfordert, sind die Sohlen jedes flachen Fußbabys einzigartig und nur für das entsprechende Krankenhaus oder die Institution für eine detaillierte Untersuchung und Prüfung, Anpassen eines Paares von flachen Fußsohlen und Schuhen, um die Belastungseigenschaften der verschiedenen Teile des Fußes während des Trainings zu verändern, um Schmerzen durch flache Füße zu lindern.Wenn Symptome wie Schmerzen einhergehen, muss der Orthopäde jedoch wegen symptomatischer Behandlung aufgesucht werden.
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