小さなシリーズの重要性を話すよりも多くをバック傾くませんか？MMは、あなたが戻って傾くと、いくつかを共有するための良い方法は次のうちどれですか？最速かつ最も効果的なの背中に脂肪をカットする方法を、バック厚い肩のトラブルをたくさん持っています。
「バックフィギュアキラー開発手法」
立派な態度を保つ
覆いかぶさる絶対に不可能である！かどうかは、プライベートまたはパブリック、常に完璧な体を維持するために自分自身を思い出させる必要があります。通常の状況を改善することができた方法を試して壁に立っことができます。
薄い背中と肩の動き
座って、彼の手は太ももの上に置き、肩背中ハードが、バックストレート。
一緒に手をつないで、首の後ろに置いて、左右に伸ばします。
その後、後ろに手を接続すると、ゆっくりと前傾していない、上半身直線状態を保つために高度を腕。
エクササイズバックマッスル
器具を使用して、特に背中の筋肉を運動させることができる
より小さいMMはタオルを代わりに使用し、肩の裏側にさらに伸ばしたり、良好な細いバックエフェクトを実現したりすることができます。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
重量にそれを失うことは健康であるためには？8キロの減量プログラムによって月取得したいですか？
注意 '39減量フィットネスアカデミー " WeChat public number（ID：paireliangまたはQRコードを上にスキャン）し、キーワードに返信します '21日 ' 9人の女の子はすぐにあなたを与える！
