L'importanza del dorso sottile non ha bisogno di Xiao Bian per parlare di più? Molti MM hanno problemi di schiena spessa e spessa, come ridurre il grasso della schiena del più veloce e più efficace? Qui per condividere con voi alcuni buoni metodi di schiena sottile.
'Back figure killer development method'
Mantieni una buona attitudine
È assolutamente impossibile piegarsi e gobba! Sia in privato che in pubblico, ricorda sempre a te stesso di mantenere una postura perfetta. Di solito puoi anche provare a stare vicino al muro per migliorare la situazione.
Dorso sottile e movimento delle spalle
Seduta postura, mani posizionate sulle cosce, spalle indietro, mentre raddrizza la schiena.
Prendi le mani insieme, mettile dietro il collo, quindi allungale a destra ea sinistra.
Con entrambe le mani giunte sulla schiena, il braccio si solleva lentamente verso l'alto, facendo attenzione a mantenere la parte superiore del corpo in posizione verticale.
Esercitare i muscoli della schiena
Può usare l'apparecchio per esercitare specificamente i muscoli della schiena
Piccola forza MM può provare con un asciugamano, invece, fare ciò che la parte posteriore della spalla stretching movimenti, ma anche per ottenere un buon effetto di nuovo magra.
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