يساعد التغوط اليومي على تنظيم الجهاز الهضمي في الجسم ، وتنظيف المواد الضارة في المعدة ، وتجنب تلف الجهاز الهضمي ، ويمكننا عادةً أن نزرع عادةً يومًا ما ، ونجعل الجهاز الهضمي أكثر صحة.
فوائد اليوم
1 ، يمكن ضبط الجسم والعقل
البراز الصحة البدنية والعقلية هي مفيدة جدا، بعد ليلة من الهضم والتكيف، في الصباح الباكر، والمواد الأيضية للجسم من الجسم، وسوف يشعر الناس بالراحة تماما. وللحفاظ على القانون من التبرز، مما يساعد على تدريب على مدار الساعة البيولوجية جيدة جعل المعدة والجهاز الهضمي أكثر صحة وأكثر انتظاما.
2 ، يساعد على تنظيم المعدة
كل يوم للحفاظ على البراز، ويمكن مسح المعدة من المواد الضارة بعيدا عن أعراض عسر الهضم المواد الغذائية المختلفة. الأيض أيضا، في يوم من الأيام أنها يمكن أن تفرز في الجسم، لضمان التمثيل الغذائي العادي، على نحو فعال في تخفيف العبء على المعدة.
إذا البراز والسموم تبقى في الأمعاء الغليظة، لا تفرز في الوقت المناسب، ويمكن إعادة امتصاصها من قبل الأمعاء الغليظة، والكثير من السموم في الجسم أو الدم في الجهاز الهضمي يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الإمساك، والضرر الجهاز الهضمي، والبراز الجاف وهلم جرا.
3 ، وتعزيز كفاءة امتصاص الجهاز الهضمي
هل لديك حركة الامعاء كل يوم، يمكن أن تعزز حركية الجهاز الهضمي، وتعزيز كفاءة امتصاص العناصر الغذائية في المعدة، ويمكن أيضا السموم الزائدة من الجسم، والمعدة هي مفيدة جدا للحد من حالات مؤامرة الغذاء في المعدة، وإذا لم الوفاء على وجه السرعة الفضلات الجهاز الهضمي في المختبر، وتراكم في الأمعاء الغليظة قد يؤدي إلى عدوى بكتيرية، وأحيانا تحفيز عضلات الشرج، مما أدى إلى الإحساس بالألم واضح.
4 ، والحفاظ على توازن الغدد الصماء
البراز يمكن تنظيم الغدد الصماء، والحفاظ على تشغيل وظيفة، وتعزيز وظيفة طبيعية من الجهاز الهضمي والجهاز البولي، بعيدا عن كل أنواع أمراض الجهاز البولي، وبعد الغذاء عام في الجسم، وتمر عبر الجهاز الهضمي من الساعة حوالي 24 ساعة. فقط تناول الطعام في اليوم السابق ثم أخرجه في اليوم الثاني.
5 ، وتعديل الساعة المعدية المعوية
مرة واحدة في البراز يوميا يمكن ضبط الساعة البيولوجية في الجسم، بحيث الجهاز الهضمي المدى أكثر انتظاما، وذلك لتعزيز امتصاص الجهاز الهضمي، وضمان استخدام المغذيات.
6 ، وحماية الجلد
بعد يوم أنها يمكن أن يكون هناك الكثير من السموم من الجسم، لتجنب ظهور مجموعة متنوعة من جدري الماء والبقع وتراكم القضايا الأخرى من السموم في الجلد، لذلك يبدو أن الجلد أكثر سلاسة ورطبة. وبالإضافة إلى ذلك، إفراز الوقت المناسب من الجسم، بحيث المعدة أكثر انفتاحا ، يمكن أن تحمل الأطعمة الأخرى ، وتحسين تناول المواد الغذائية في الجسم ، وإعادة الملء مع المزيد من المواد الغذائية الطازجة.
يصف المحتوى أعلاه فوائد الراحة في يوم واحد ، ويجب على الجميع الانتباه إلى تنظيم الجهاز الهضمي والجهاز البولي ، وتعزيز التنسيق بين إفراز الغدد الصماء ، وإزالة السموم من الجسم ، وحماية صحة الجسم ، بحيث يكون التغوط أكثر سلاسة.
