La stitichezza è la ragione principale per fare ventre prominente, perché non c'è nessuno scarico di feci, che rappresentano lo spazio nello stomaco, non solo sembra brutto, la gente si sente diventa pesante, se si vuole sottile basso addome, il primo è quello di risolvere i problemi di stitichezza. Qui ci sono alcune strategie Non so se posso aiutarti.
Rimedio 1. Acqua di digiuno al mattino
Opinione degli esperti:
Uno dei primi a capire la stitichezza motivi è la mancanza di acqua potabile, residui di cibo continuano ad essere assorbita dal acqua nell'intestino, causando movimenti intestinali lenti, nutrizionisti detto, alzare veramente aggiungere acqua
Reale effettiva eliminazione di costipazione, stomaco dal momento che la notte sono a riposo, bere molta acqua prima del mattino senza mangiare, lo stomaco funziona più velocemente del solito, per permettere all'acqua di trasportato immediatamente al grande intestino, aumentando il contenuto di acqua delle feci, feci molli e meglio di scarico, si raccomanda che il digiuno mattina bere due tazze di acqua calda, una tazza di circa 240cc.
2. Bere ricetta yogurt
Opinione degli esperti:
Le bevande fredde sono più irritanti per le persone che sono più sensibili allo stomaco, quindi alcune persone soffrono di diarrea dopo averle bevute.Gli probiotici nello yogurt sono la ragione principale per aiutare la digestione.I probiotici nell'intestino permettono alla cellulosa di fermentare. L'acido organico prodotto promuoverà la peristalsi intestinale, ma lo svantaggio di bere lo yogurt del mercato è che troppo zucchero è troppo alto e facile da ingrassare Una tazza di un giorno può lasciare che il corpo assorba abbastanza probiotici, se puoi fai da te la loro produzione Lo yogurt è meglio, può controllare il contenuto di zucchero, o scegliere yogurt fermentato con semi di soia, con meno zucchero.
Rimedi 3. Prodotti dietetici snellenti per spuntini piccoli test
Opinione degli esperti:
Ora molte stelle femminili sono utilizzati in un pranzo sottile prugna in seguito, perché questo snack di frutta contengono prugna, lactobacillus attivo, foglie di loto, tè, frutta e altri Lo, ingredienti alimentari ragionevoli con disintossicazione perdita di peso sano ha un effetto significativo E 'stata una minoranza stelle femminili rimanere arma segreta sottile. alcuni colletti bianchi ritmo frenetico della vita, c'è una certa condizioni economiche, allora si può provare.
4. La ricetta più rose secco e canditi bolle aperte aperte per l'acqua
Opinione degli esperti:
Le date sono ricche di pectina, ha un ottimo effetto morbido, mentre Rose ha anche l'effetto di feci molli, più aggiungere l'umidità, in modo da questa bevanda è efficace! Ma nota che Rose ha l'effetto di promuovere la circolazione del sangue di decontaminazione, le donne in gravidanza non dovrebbero bere Inoltre, in questo modo una volta ogni tanto si può, ma l'uso a lungo termine saranno intestinale paralisi valido.
5. Massaggiare i rimedi stomaco
Opinione degli esperti:
Fondamentalmente massaggio addominale è efficace, può promuovere il movimento di viscere, ma non solo da una buona, nutrizionisti hanno espresso la necessità di seguire la direzione della peristalsi intestinale, al cerchio massaggio in senso orario ogni 10 giri, e rafforzare nell'angolo in basso a sinistra dell'ombelico, in alto a destra e in basso a sinistra dei tre punti, perché questo posto è Campylobacter tre posizioni, un giorno prima di andare a dormire i prossimi 10 mesi per aiutare a stampa per il movimento intestinale. massaggio quindi bisogno di aderire, e il metodo è corretto, ci sono economiche quindi le condizioni d'uso di alcune speciale massaggio addominale, massaggio ausiliario ogni giorno, è favorevole a lungo termine.
6. Aggiungere ricetta riso integrale, grano integrale e altri cereali grossolani di riso
Opinione degli esperti: I cereali integrali sono ricchi di fibra alimentare, tale fibra non solubile in acqua si ha un movimento effetto stimolante del tratto digestivo, e non può essere suddiviso dagli enzimi digestivi, sarà scopa efficace nell'intestino, aumento il volume del crasso feci feci raschiando le spire di scarico.
7. rimedi bere acqua di miele per aiutare la defecazione
Opinione degli esperti:
Il miele è ricco di fruttosio, fruttosio per sé ha un buon effetto lassativo, rappresenta un giorno nutrizionista fintanto che 50 grammi di assunzione di fruttosio su efficaci, oltre a bere abbastanza acqua, il giorno in cui il corpo di un totale di 1.000 cc di acqua , si può lasciare feci molli non è asciutta, questa ricetta è corsa miele distribuzione dell'acqua 50cc 950cc.
8. Aggiungere la ricetta chili nei pasti
Opinione degli esperti:
Il peperoncino è un alimento irritante ed è uno stimolo per il tratto digestivo, tuttavia questo metodo è dannoso per l'organismo e non è raccomandato.
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