La constipation est la principale raison de faire ventre proéminent, parce qu'il n'y a pas de rejet de matières fécales, ce qui représente un espace dans l'estomac, non seulement semble laid, les gens se sentent devient lourd, si vous voulez mince bas de l'abdomen, la première consiste à résoudre les problèmes de constipation. Voici quelques stratégies Je ne sais pas si je peux t'aider.
Solution 1. Jeûner de l'eau le matin
Opinion d'expert
L'un des premiers à comprendre la constipation raisons est le manque d'eau potable, les résidus alimentaires continuent d'être absorbée par l'eau dans l'intestin, ce qui entraîne des mouvements lents de l'intestin, les nutritionnistes ont dit, levez-vous vraiment ajouter l'eau
Réelle élimination efficace de la constipation, de l'estomac depuis la nuit sont au repos, boire beaucoup d'eau avant le matin sans manger, l'estomac fonctionnera plus vite que d'habitude, pour laisser l'eau immédiatement transporté vers le gros intestin, ce qui augmente la teneur en eau des selles, selles molles et une meilleure décharge, il recommande que le jeûne matin boire deux tasses d'eau chaude, une tasse d'environ 240cc.
2. recette de yogourt boisson
Avis d'expert:
boissons froides sur l'estomac plus de gens sensibles plus excitant, donc après certaines personnes boivent la diarrhée, les probiotiques dans la digestion de l'aide de yaourt est la principale cause de probiotiques qui rend la fermentation de la cellulose dans l'intestin, l'acide organique généré favorisera le péristaltisme intestinal, mais l'inconvénient est que le marché du yaourt à boire, la teneur en sucre est une boisson trop élevée trop facile à prendre du poids. tasse par jour peut rendre le corps à absorber les probiotiques assez, si vous pouvez faire votre propre bricolage Le yogourt est meilleur, il peut contrôler la teneur en sucre, ou choisir le yogourt fermenté avec du soja, avec moins de sucre.
Remèdes 3. Petit test des produits de collation minceur santé
Opinion d'expert
Maintenant, beaucoup de stars féminines sont utilisées dans un déjeuner de prune mince plus tard, parce que ce casse-croûte de fruits contiennent prune, lactobacillus active, feuilles de lotus, thé, fruits et autres ingrédients alimentaires Lo, raisonnables avec désintoxication de perte de poids santé a un effet significatif il a été une minorité étoiles femmes restent arme secrète mince. certains cols blancs rythme rapide de la vie, il y a un certain conditions économiques, alors vous pouvez essayer.
4. Les recettes ainsi que des roses secs et fruits confits ampoules ouvert ouvert pour l'eau
Opinion d'expert
Les dates sont riches en pectine, il a un très excellent effet doux, alors que Rose a aussi l'effet des selles molles, plus ajouter de l'humidité, de sorte que cette boisson est efficace! Mais notez que Rose a pour effet de favoriser la décontamination de la circulation sanguine, les femmes enceintes ne devraient pas boire de plus, cette façon une fois dans un certain temps, vous pouvez, mais l'utilisation à long terme la paralysie intestinale invalide.
Remèdes 5. Massage à l'estomac
Opinion d'expert
Fondamentalement, le massage abdominal est efficace, il peut favoriser le mouvement de l'intestin, mais pas seulement par le bien, les nutritionnistes ont exprimé la nécessité de suivre la direction du péristaltisme intestinal, au massage dans le sens horaire du cercle tous les 10 tours, et renforcer dans le coin inférieur gauche du nombril, le coin supérieur droit et le coin inférieur gauche des trois points, parce que cet endroit est Campylobacter trois positions, un jour avant d'aller dormir les 10 prochains mois pour aider à la presse pour le mouvement intestinal. Massez alors besoin d'adhérer, et la méthode est correcte, il y a économique alors les conditions peuvent utiliser un certain massage abdominal spécial, massage auxiliaire chaque jour, il est favorable à long terme.
6. Ajouter une recette de riz brun, le blé entier et le riz de céréales secondaires
Avis d'expert: Les grains entiers sont riches en fibres alimentaires, telles fibres non solubles dans l'eau elle-même a un mouvement effet stimulateur du tube digestif, et il ne peut pas être décomposé par les enzymes digestives, ce sera un balai efficace dans l'intestin, l'augmentation le volume du gros intestin excréments excréments raclant les tours à décharge.
7. remèdes boire de l'eau de miel pour aider défécation
Avis d'expert:
Le miel est riche en fructose, le fructose lui-même a un bon effet laxatif, le diététicien dit que jusqu'à 50 grammes de fructose, il est efficace: en plus de boire assez d'eau, le corps humain a besoin de 1 000 cc d'eau par jour. , vous pouvez laisser des selles molles ne sont pas sèches, cette recette est conduite de miel 50cc déploiement de l'eau de 950cc.
8. Ajouter une recette de piment dans les repas
Opinion d'expert
Le poivre est un aliment irritant et un stimulant pour le tube digestif, mais cette méthode est malsaine et nocive pour l'organisme.
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