ทำให้การเคลื่อนไหวบางอย่างไม่มีกำไรจากผลที่ต้องการคุณอาจไม่สังเกตเห็นปัญหาเหล่านี้ด้านล่าง
ความไม่สมดุลทางโภชนาการ
โรคอ้วนเป็นเหตุผลที่สำคัญมากคือการบริโภคอาหารที่ไม่สมดุลโภชนาการหรือทางโภชนาการบกพร่องทำให้ร่างกายทั้งหมดของความไม่สมดุลของการเผาผลาญ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะนี้ว่ามีจำนวนมากของหญิงสาวในการควบคุมร่างกายและอาหารตาบอดอาหารผิดปกติ ฯลฯ ความร้อนในร่างกาย ไม่ได้เผาผลาญปกติส่งผลให้เกิดการสะสมของไขมันที่มากเกินไป
หลากหลายอาหารเป็นหลักการพื้นฐานของอาหารที่สมดุลอาหารประจำวันควรจะรวมถึงวัลเลย์มันฝรั่ง, ผัก, ผลไม้, สัตว์ปีก, นมลูกปลาถั่วถั่วเหลืองและอาหารอื่น ๆ. บริโภครายวันเฉลี่ยมากกว่า 12 ชนิดของอาหารมากขึ้นกว่าสัปดาห์ละ 25
ความรัก Rocker
นั่งลงเมื่อโยกขาของเขางอได้อย่างง่ายดายในการแพร่กระจายไม่สม่ำเสมอของเอวและความดันทรวงอกการดำเนินการนี้ยังคงมีอยู่เป็นเวลานานก็จะขัดขวางเลือดที่ขาและการไหลเวียนน้ำเหลืองผลในอาการบวมน้ำในร่างกายลดลง. ท่าที่ถูกต้องเมื่อเรานั่งอยู่บนเก้าอี้ หัวเข่าและสะโพกควรจะอยู่ที่มุมขวาขาลดลงและต้นขา, ขาและลำตัวตั้งฉากกับแต่ละอื่น ๆ. เท้าราบกับพื้นควรจะสามารถที่จะมีการสนับสนุนที่มั่นคงและให้แน่ใจว่าตำแหน่งร่วมกันที่มุมขวา
เวลาออกกำลังกายสั้นเกินไป
ไขมันจะสะสมเป็นเวลาหลายเดือนหลายปีหรือหลายสิบปีและมันก็ไม่สมจริงที่จะสูญเสียในหนึ่งหรือสองสัปดาห์การสูญเสียไขมันเป็นกระบวนการที่ยาวนานตามการวิจัย : เด็กผู้ชายเสียน้ำหนักปอนด์ต่อสัปดาห์ผู้หญิงเสียน้ำหนักทุก 2 ถึง 3 สัปดาห์เป็นความก้าวหน้าที่ดีไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะฟื้นตัวในช่วงหลัง ๆ แน่นอนว่าคนที่มีน้ำหนักตัวมากขึ้นอาจลดน้ำหนักก่อนที่น้ำหนักตัวจะลดลง เร็วขึ้นฐานน้ำหนักของเด็กหญิงจำนวนมากไม่ใหญ่ในตัวเองและการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขาอาจจะช้ากว่าค่าอ้างอิงข้างต้น
โดยปกติแล้วเราต้องใช้เวลาสี่สัปดาห์เพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายเพื่อนของคุณอาจใช้เวลาแปดสัปดาห์ แต่คนอื่น ๆ จะต้องใช้เวลาสิบสองสัปดาห์เพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของคุณหากคุณเป็นนักเล่นกีฬาสามเณรแล้วหลายครั้ง จะใช้เวลาประมาณ 2 ถึง 3 สัปดาห์เพื่อดูการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเปลี่ยนเวลาให้น้อยลง
ดูเฉพาะน้ำหนักตัวไม่ใช่ไขมันในร่างกายและประเภทของร่างกาย
การเดินบนถนนไม่มีใครสนใจเกี่ยวกับรูปน้ำหนักของคุณสิ่งที่คนอื่นมองเห็นเป็นแค่ภาพลักษณ์ของคุณไม่ใช่หรือ? อย่ายุ่งเหยิงในค่าสัมบูรณ์ของการวัด แต่มุ่งเน้นไปที่ไขมันในร่างกายหรือน้ำหนักตัวในช่วงระยะเวลาหนึ่ง แนวโน้มของการเปลี่ยนแปลง
น้ำหนักเป็นเพียงแค่เมฆและไขมันในร่างกายก็คือพระมหากษัตริย์
ชอบรสชาติที่หนัก
แจ้งเตือน! รสชาติได้อย่างง่ายดายมากนำไปสู่โรคอ้วน. กินเค็มจะทำให้ร่างกายหลังการกลืนกินเป็นจำนวนมากของเกลือในการสั่งซื้อเพื่อความสมดุลของเซลล์แรงดัน, การประหยัดน้ำมากขึ้นกว่าปกติจึงมีอาการบวม. กินเผ็ด ด้านจะเกิดความเสียหายกระเพาะอาหารในมืออื่น ๆ ยังสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท่อความสนใจนอกจากนี้ยังไม่เอื้อต่อการสูญเสียน้ำหนักน้ำมันน้อยลงและเกลือในอาหารมาตรฐานเผ็ดน้อยลงของการบริโภคในชีวิตประจำวันสุขภาพของไม่เกิน 6 กรัมเกลือ; .. น้ำมันปรุงอาหารควรมีการควบคุมที่ 30 กรัม หรือน้อยกว่า
สิ่งล่อใจไปรับประทานอาหารค่ำ
ถ้าการควบคุมอาหารเป็นปัญหาที่ใหญ่ที่สุดในการลดน้ำหนักการรับประทานอาหารเย็นอาจเป็นระเบิดเวลาในร่างกายที่สมบูรณ์แบบของคุณหลายคนออกกำลังกายอย่างหนักกินนับร้อยนับพันลูกบาศก์ฟุตต่อวันและกินผลรวมหนึ่งหรือสองพันต่อสัปดาห์ แคลอรี่ในแคลอรี่อาหารในช่วงสุดสัปดาห์อาจถูกกินกลับและพวกเขาได้ลดลงสั้น
