گوشت الاغ چربی بدن پایین تر به نظر می رسد، تا زمانی که گوشت الاغ برای یک مدت طولانی برای شروع به از دست دادن وزن، نگاهی به الاغ گوشتی زیر است چه دلیلی؟ چگونه به از دست دادن چربی در الاغ است؟
دلایل الاغ چیست؟
دلیل این باسن های بیش از حد ممکن است به علت نشست طولانی مدت، کالری زیاد در رژیم غذایی، اختلالات استروژن، سرگیجه سرد و سایر علل باشد.
برای مدت طولانی نشسته ای
نشستن طولانی مدت منجر به meat.'re بیشتر و مفصل ران بیشتر نشسته وجود دارد زیرا وزن بدن بر روی باسن، چربی اضافی را نیز به راحتی در باسن سپرده خواهد شد. همراه با نشستن بدن کالری کمتر، این امر منجر به افزایش وزن .
رژیم گرمایی
رژیم غذایی بلند مدت با کالری بیش از حد می تواند منجر به کالری بیش از حد شود که نمی تواند به چربی تبدیل شود که در بدن تجمع پیدا می کند. هنگامی که مدت زمان طولانی را نشسته اید، چربی در باسن ها ذخیره می شود.
اختلالات استروژن
دوست زن باسن گوشت ممکن است به اختلالات استروژن مرتبط، از جمله اختلالات خوردن، بارداری، قرص های ضد بارداری، و غیره خواهد اختلالات استروژن، به راحتی به چربی منجر شود در باسن، پا، کمر و تجمع شکم.
هیپ ها سرد می شوند
به علت باسن تا حرارت بدن، توده هوای سرد در بدن پایین تر، این گردش خون ضعیف بدن، بدن پایین تر، پاها باقی می ماند، باسن به احتمال زیاد برای تبدیل شدن به چاق و گوشت.
پایه دوم
غالبا آلیس پاهای او، پاهای خون، گردش خون غدد لنفاوی مسدود شده است، نه تنها به تورم پاها منجر شود رخ می دهد، همچنین می توانید چربی برای تبدیل شدن به بیشتر و بیشتر می شود، گوشت خواهد بود بیشتر و بیشتر مفصل ران است.
چگونه چربی را بر روی الاغ بکشید
اقدام 1: حصیر یوگا دروغ پایین، سمت بازوی چپ پشتیبانی ضامن سمت راست در پشت، پاها کمک، زانو با هم، سفت کردن شکم، پای راست و باز به سمت بالا به اتمام است، ادامه برای طرف دیگر.
اکشن 2: حصیر یوگا دروغ پایین، سمت بازوی چپ پشتیبانی ضامن حق در پشت، پاها، زانوها کمک کند با هم، سفت شکم، پای راست به سمت بالا باز می شود، و سپس راست بالا پس از اتمام برداشته، برای دیگری. ادامه در یک طرف
اکشن 3: حصیر یوگا دروغ پایین، چپ ضامن یوگا بند حصیر، دست راست حمایت از باسن، پا با هم Bengzhi، سفت شکم، نوسانات پای راست بالا و پایین عمل، انجام می شود، برای طرف دیگر ادامه، به لمس دقیق نیست زمین هنگامی که پاها پایین.
اقدام 4: دروغ گفتن در حصیر یوگا، پاها، زانوها با هم، شکم زور، باسن و دور کمر مطرح به سمت بالا در حالی که پشتیبانی پا، سر و شانه نزدیک به زمین، پاها از هم جدا، و سپس با هم، و سپس هیپ پایین، تکرار کنید.
اقدام 5: دروغ گفتن بر روی حصیر یوگا، دست خود را در مقابل، پاها، زانوها، پاها را از هم جدا تا آنجا که ممکن و در یک کلام، قرار دادن پای عقب، سفت شکم، نگه دارید برای 5 ثانیه.
عمل 6: دروغ گفتن بر روی حصیر یوگا، دست خود را در پشت سر خود، نگه داشتن بدن بالا راست، نیروی شکم، افزایش پاها تا 90 درجه، سپس پاها باز، نزدیک هم عمل، توجه، انعطاف پذیری کافی نیست وقتی له خوب، پاها باز انجام عمل، عمل باید آهسته برای جلوگیری از آسیب باشد.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
