Bunda de carne e gordura parece ser menor gordura corporal, por isso, quando a bunda é carnuda, devemos começar a perder peso.Vamos dar uma olhada no que provoca carne bunda? Como perder gordura na bunda?
Quais são as razões para o cu
A razão para as nádegas excessivas pode ser devido à sessão prolongada, altas calorias na dieta, distúrbios de estrogênio, nádegas frias e outras causas.
Sentado por muito tempo
Estar sentado por muito tempo causa mais e mais carne no quadril.Quando sentado, o peso corporal é colocado nas nádegas, e o excesso de gordura também é facilmente depositado nas nádegas.Com o corpo sentado, consome menos calorias e também é fácil ganhar peso. .
Dieta superaquecida
Calorias alimentares de longo prazo que são muito altas também podem levar ao excesso de calorias que não podem ser convertidas em gordura que se acumula no corpo.Quando você se senta por muito tempo, a gordura se acumula em seus quadris.
Distúrbios do estrogênio
As nádegas da amiga podem estar relacionadas a distúrbios de estrogênio, por exemplo, dieta irregular, gravidez, contraceptivos orais, etc., podem causar distúrbios estrogênicos, que podem facilmente acumular gordura nas nádegas, nas pernas, na cintura e no abdômen.
Quadris pegam frio
O frio nas nádegas fará com que o ar quente do corpo aumente e a massa de ar frio permaneça na parte inferior do corpo, o que piorará a circulação do corpo, e as nádegas e as nádegas do corpo ficarão gordas e obesas.
A segunda perna
Ele freqüentemente levanta as pernas, o sangue nas pernas e a circulação linfática é bloqueada, o que pode não apenas levar a edema nas pernas, mas também fazer com que a gordura se torne mais e mais gorda.
Como perder gordura na bunda
Acção 1: tapete de yoga deitar-se, lado braço esquerdo do suporte de alternância direita ajudar nas costas, pernas, joelhos juntos, aperte o abdômen, perna direita e abriu para cima é concluída, continuando para o outro lado.
Acção 2: tapete de yoga deitar-se, lado braço esquerdo do suporte de alternância direita ajudar nas costas, pernas, joelhos juntos, aperte o abdômen, a perna direita é aberta para cima, e depois levantou para cima após a conclusão, por outro. Continue de um lado.
Acção 3: tapete de yoga deitar, toggle mat cinta yoga esquerda, mão direita apoiando os quadris, pernas juntas Bengzhi, aperte o abdômen, mudanças de perna direita para cima e ação para baixo, feito, para o outro lado continuou, cuidado para não tocar o chão quando as pernas para baixo.
Ação 4: Deitados no colchonete de yoga, as pernas são joelhos e juntas, o abdômen exerce força, ergue as nádegas e a cintura para cima, põe os dedos no chão e mantém a cabeça e os ombros próximos do solo, separa as pernas e as reúne. quadris para baixo, repita o procedimento.
Acção 5: deitada sobre um tapete de yoga, com as mãos na frente, pernas, joelhos, pernas afastadas na medida do possível, em uma palavra, colocar a perna para trás, aperte o abdômen, mantenha por 5 segundos.
Ação 6: Deitado em um colchonete de yoga, mãos atrás da nuca, mantendo a parte superior do corpo reta, exercendo força no abdômen, levantando as pernas até 90 graus, e então fazendo as pernas abrirem juntas, atenção, flexibilidade não é suficiente Boa paixão, ao fazer as pernas a ação aberta deve ser lenta, para não puxar.
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