چہرہ لفٹ اصل، آسان اور سادہ ہو سکتا پندرہ منٹ خرچ ایک دن، مندرجہ ذیل چہرہ لفٹ اور تیز ترین طریقہ کے مطابق میں، سرمایہ کاری پر اصرار، ہم وقت کی ایک مدت کے بعد ایک اچھی چہرہ لفٹ اثر حاصل کر سکتے ہیں.
1، سب سے پہلے سب سے پہلے دو ہاتھوں میں کا سامنا ہے جس میں ایک کپ، ایک دوسرے کے قریب پوزیشن کی ہتھیلیوں، بیٹھنا تو فلیٹ ٹانگیں ایک جگہ تلاش اپنے گھٹنوں پر ہاتھ کی پوزیشن کوہنیوں، اور تشکیل کرنے کے لئے.
2، پھر گردن کے پٹھوں کھجور حمایت چہرے کے پورے وزن استعمال کیا جاتا ہے، تاکہ آرام. یہ سر چہرے ٹاکسن کی طرف سے پیدا دباؤ کا استعمال کرتے ہوئے کے لحاظ سے وزن کی طرف سے excreted کہ نرمی طریقہ ہے.
3، پھر سر ہتھیلی ماتھے کی پوزیشن پر آگے باقی، کھجور رہتا ہے، اس طریقہ کار کی طرف سے پیدا دباؤ کا سامنا کرنے کھجور کے ساتھ پیشانی جھرریاں کو ہٹانے اور جھرریاں کو روکنے کے کر سکتے ہیں.
4، دباؤ، آنکھ پر ہاتھ مکمل کرنے کے لئے شروع کر دیا ہے آنکھ کی سوجن کو ختم کرنے کے لئے، یہ طریقہ بھی آنکھوں کے گرد سیاہ حلقے اور جھرریاں کو ختم کر سکتے ہیں سر کے وزن کی طرف سے پیدا.
5، دو ہاتھ، چہرے کے گال انعقاد، ایک قدرے کھلی انگلی پچ چھوڑ کر ناک کے سامنے آ جائے تاکہ، اور پھر کشش ثقل ٹاکسن سے excreted کی وجہ سے چہرے دباؤ استعمال کرتے ہیں. چہرہ زیادہ گول ہے تو یہ طریقہ پتلا چہرہ مدد کر سکتے ہیں پتلی.
6، سب سے پہلے میں، ایک ہی کارروائی سامنے بنا دے گا ہاتھ ٹھوڑی علاقے انعقاد کیا جاتا ہے، اس کے بعد گال پر اپنی انگلی، گردن پر سکون کا احاطہ، پھر دو اپنی انگلیاں چہرے پر منتقل، سم ربائی کے طریقہ کار کے لئے یہ چہرہ لفٹ، خاص طور پر موٹے لوگوں کا سامنا ہو سکتا ہے ، چہرہ بہت موٹے لوگوں ڈبل ٹھوڑی کی روک تھام کے لئے یہ طریقہ استعمال کرنے والے نہیں ہیں.
7، آخر میں ہاتھوں کو چند سیکنڈ کا انعقاد وقت کو برقرار رکھتے ہوئے، کھجور اور پھر دونوں اطراف کے گال حصے کا انعقاد کیا جاتا ہے، اور پھر اس کی رہائی، اور بار بار.
یہ چہرہ لفٹ کرنے والی طریقہ کار کرتے وقت، یہ کارروائی کرنے کے بغیر 5 سے 10 سیکنڈ تک رہنے کے لئے بہتر ہے، اور اس کارروائی کو 2 یا 3 بار پھر دوہرائیں. اگر آپ کو ایک ایسا کرنے کا وقت ہے تو، جیسے ہی غسل، ٹی وی دیکھ، دوپہر کے دوران، آپ اس چہرہ لفٹ کے مشق کو استعمال کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں. چہرے سے محروم کرنے کے لئے تیز ترین اور سب سے زیادہ مؤثر طریقہ یہ ہے کہ وزن خراب ہوجائیں اور وزن کم کریں. آپ کو کرنے کی آخری چیز اس پر رکھنا ہے. اثر اچھا ہوگا.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
