การยกหน้าทำได้ง่ายและใช้ง่ายใช้เวลา 15 นาทีต่อวันปฏิบัติตามวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการยกกระชับใบหน้าด้านล่างติดไว้และคุณจะสามารถเอฟเฟกต์เอฟเฟคยกกระชับใบหน้าได้ดีขึ้นหลังจากนั้นสักครู่
1. หาสถานที่ที่จะนั่งลงก่อนจากนั้นให้วางขาของคุณให้แบนข้อศอกมือของคุณวางไว้บนหัวเข่าฝ่ามือของคุณขยับเข้าไปใกล้กันและกันและสร้างถ้วยขึ้นหน้าของคุณวางอยู่ระหว่างฝ่ามือของคุณ
2 แล้วผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคอเพื่อให้น้ำหนักทั้งหมดของใบหน้าได้รับการสนับสนุนด้วยฝ่ามือของคุณนี้เป็นวิธีการผ่อนคลายวิธีนี้ใช้ความดันของน้ำหนักของศีรษะที่จะบอกสารพิษออกจากใบหน้าออกจากร่างกาย
3 แล้วยังคงรักษาส่วนที่เหลือปาล์ม, ปาล์มไปข้างหน้าไปยังตำแหน่งของหน้าผากโดยใช้หน้าผากที่จะทนต่อความดันที่สร้างขึ้นโดยฝ่ามือของคุณวิธีการนี้สามารถลดริ้วรอยและป้องกันริ้วรอย
4, ฝ่ามืออยู่ในสายตาโดยใช้ความดันที่สร้างโดยน้ำหนักของศีรษะเพื่อลดอาการบวมน้ำที่ตาวิธีนี้ยังสามารถขจัดความหมองคล้ำและริ้วรอบดวงตา
5, ฝ่ามือถือแก้มสองข้างนิ้วเปิดเล็กน้อยเพื่อออกจากพื้นที่เพื่อให้จมูกสามารถสัมผัสได้และใช้ความดันที่เกิดจากแรงโน้มถ่วงเพื่อขจัดสารพิษออกจากใบหน้าหากใบหน้าเป็นทรงกลมวิธีนี้สามารถช่วยให้ใบหน้าดูคมชัดขึ้น น้ำมันทินเนอร์
6 ครั้งแรกของทั้งหมดที่ฉันจะทำให้หน้าดำเนินการเดียวกันมือถือบริเวณคางนั้นครอบคลุมนิ้วของคุณบนแก้มคอผ่อนคลายแล้วปล่อยให้มือของคุณย้ายข้ามหน้านี้หน้าลิฟท์สำหรับวิธีการล้างพิษสามารถเป็นคนอ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องเผชิญ ใบหน้าไม่ได้เป็นคนอ้วนมากที่ใช้วิธีนี้ในการป้องกันคางสอง
7 ในที่สุดมือถือปาล์มแล้วส่วนแก้มทั้งสองข้างในขณะที่รักษาเวลาการถือครองไม่กี่วินาทีแล้วปล่อยมันและทำซ้ำ
เมื่อทำวิธีนี้ยกใบหน้าเป็นที่ดีที่สุดที่จะอยู่เป็นเวลา 5 ถึง 10 วินาทีโดยไม่ต้องดำเนินการกระทำแล้วทำซ้ำการกระทำ 2 หรือ 3 ครั้งถ้าคุณมีเวลาที่จะทำอย่างใดอย่างหนึ่งเช่นการอาบน้ำ, ดูทีวี, ในช่วงเวลากลางวันคุณสามารถใช้การออกกำลังกายยกกระชับหน้านี้ได้วิธีที่รวดเร็วและเสียประสิทธิภาพในการลดหน้าคือการล้างพิษและลดน้ำหนักสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องทำก็คือการเกาะติดผลที่ได้ผลดี
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
