شد الوجه يمكن فعلا أن تكون سهلة وبسيطة، وقضاء خمس عشرة دقيقة يوميا، وفقا لما يلي عملية شد الوجه وأسرع وسيلة، ويصر على الاستثمار، ويمكننا تحقيق تأثير جيد شد الوجه بعد فترة من الزمن.
1، أولا أول لإيجاد مكان للجلوس، ثم الساقين مسطحة، المرفقين موقف اليد على ركبتيه، والنخيل من موقف أقرب إلى بعضها البعض وتشكيل الكأس، التي تواجه في اليدين.
2، ثم الاسترخاء عضلات الرقبة، بحيث يتم استخدام وزن كامل الوجه دعم النخيل. هذا هو أسلوب الاسترخاء التي تفرز من وزنها من حيث استخدام الضغط الناتجة عن السمية رئيس جهه.
3 ، ثم لا تزال تحافظ على رأس راحة اليد ، والنخيل إلى الأمام في موقف الجبهة ، مع الجبهة لتحمل الضغط المتولدة من راحة يدك ، وهذه الطريقة يمكن أن تهدئ التجاعيد ومنع التجاعيد.
4 ، كف اليد هو تماما على العين ، وذلك باستخدام الضغط المتولدة من وزن الرأس للقضاء على ذمة العين ، وهذه الطريقة يمكن أيضا القضاء على الدوائر السوداء والخطوط الدقيقة حول العينين.
5 ، يحمل كف اليد الخدين الوجه ، والأصابع مفتوحة قليلا لمغادرة الفضاء ، بحيث يمكن أن يتعرض الأنف ، ومن ثم استخدام الضغط الناجم عن الجاذبية لإزالة السموم من الوجه.إذا كان وجه مستدير ، فإن هذه الطريقة يمكن أن تساعد في جعل الوجه أكثر وضوحًا أرق.
6، أولا وقبل كل شيء أود أن نرتكب نفس جبهة العمل، من ناحية تحتجز منطقة الذقن، ثم تغطية إصبعك على الخد والرقبة استرخاء، ثم السماح أصابعك تتحرك عبر وجه، وهذا شد الوجه لطريقة إزالة السموم يمكن أن يكون الناس وخاصة السمنة يواجه والوجه ليس البدناء جدا الذين يستخدمون هذه الطريقة للوقاية من الذقن المزدوجة.
7، وأخيرا اليدين وتحتجز النخيل ومن ثم الأجزاء الخد على كلا الجانبين، مع الحفاظ على وقت إجراء بضع ثوان، ثم الإفراج عنها، وتتكرر.
في القيام بذلك طريقة شد الوجه، فمن الأفضل ألا تفعل هذا العمل عندما يقيمون وقت 5-10 ثوان، ثم كرر 2-3 مرات. هل لديك الوقت للقيام افعل، على سبيل المثال في الحمام، ومشاهدة التلفزيون، استراحة الغداء عندما يمكن القيام بذلك باستخدام عملية الرفع. اسرع وسيلة لمواجهة رفع هذه بسيطة وفعالة، ولكن أيضا يمكن التخلص من السموم النظام الغذائي، وتريد في نهاية المطاف هو العصا معه، وسوف يكون التأثير جيدة.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة في الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
