کھانے کی ہر قسم کی، آخر میں کیا اس کے کھانے کے لئے، جس طرف سے مبارک باد APP حکم کے تمام قسم کے، کھولیں؟ مزیدار چربی وہاں نہیں ہے؟ میں دو انتہاؤں کے درمیان، جاننا چاہتے ہیں، بہت سے لوگوں کی خواہش کرے گا اصل پسماندہ کہ ایک اختتام
تاہم، دو قطبوں کے درمیان، کیا کوئی تیسرا انتخاب نہیں ہے؟ حقیقت میں، دونوں دنیاوں میں سے سب سے بہتر آپ کے بارے میں سوچنا مشکل نہیں ہے.
تین تازہ مکئی سوپ
چکن بریسٹ، خام سکیلپس، تازہ مچھلی سے ہر ایک سے Diced 25G یوز، چکن ابال، fillet کے رولنگ فوڑا کے ساتھ، 100g کے مکئی اور چکن، سکیلپس شامل تھوڑا cornstarch کے ایک چھوٹے سے آگ نشاستے کی باری شامل کریں، انڈے گرمی سے اونچے مقام رس کر سکتے ہیں.
سوپ پالنا
ایک چھوٹی سی رقم کے ساتھ پالک، دو چٹکی آسان کھانا پکانے، گوشت سلائسین یا ریشم، سویا ساس دھو چکن پاؤڈر اور کالی مرچ پندرہ منٹ کی marinate؛ دبایا ایک چمچ، نمکین سے Kepo ساتھ ٹکڑوں میں لہسن سلائسین، چھیل انڈے استعمال. casserole کے پین، بلاسٹنگ تیل saute لہسن کے بعد کٹورا.، پالک شامل ہلچل رنگ تھوڑا سیاہ، پھر پانی، فوڑے شامل ہے جب تک. سور کا گوشت شامل کریں، اور نمکین انڈے، گوشت تک پکایا چکن پاؤڈر مسالا شامل ہوں.
مسالیدار پیاز
پیاز کاٹ سٹرپس، ایک گرم میں تیل پین 5 میں، پیاز بھون 5 سمجھدار، 2 سے 3 چمچوں مسالیدار تیل، نمک، سویا ساس، ایندھن، کالی مرچ، کالی مرچ، جیرا تلی ہوئی انہوں نے مزید کہا شامل پین میں پیاز نرم کرنے.
کیلا دلیہ
کیلا چھیل، میشڈ، پھر، چاول دھو برتن میں پانی شامل کریں، اور پھر چینی اور کیلے شامل. یہ دلیہ آنتوں، 3 سے 5 دن کی مسلسل کھپت گرم کر سکتے ہیں، ایک پتلی ادا کرنے کے قابل ہو جائے گا پیٹ کا اثر.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت اکیڈمی ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' ، آپ کے لئے صحیح نو لڑکیوں!
