وزن کم کرنے کے بہت سے وجوہات ہیں. ان میں سے ایک ہوسکتا ہے کہ رفتار بہت تیزی سے ہے. صحت مند اور مستحکم انداز میں وزن کیسے کم ہو؟
وزن کم کرنے کے لئے کیا مشکل ہے؟
یہی وجہ ہے کہ وزن کم کرنا طاقتور سے متعلق نہیں ہے.
آپ اپنے آپ کو کاٹ کرو کیونکہ اگر نہیں اور دوش، آپ دباؤ اپنے کندھوں ذریعے آیا کے تمام وزن میں کمی کامیابی یا ناکامی ہے. سچ تو یہ ہے، آپ کے عزم کے علاوہ میں، وہاں اس طرح کے طور پر جین بہت حیاتیاتی عوامل ہیں، جیسا کہ بعض کیمیکلز کے لئے کی نمائش اور اسی طرح، لوگوں کو زیادہ اہم ہو جائے گا لوگوں کو. انسانی جسم کے اندر سے پیچیدہ وجوہات کے علاوہ، وٹرو ماحول بھی پر عمل کرنے کے لئے یہ مشکل بنانے کے لئے اکثر ہمیں بتائیں جاتا. 'جنک فوڈ مینوفیکچررز' تحقیق اور سنیکس کی ایک قسم کی ترقی خود کو نجات دلانے سے قاصر - تقریبا تمام کھانے کی چیزوں کے تمام ہم چربی حاصل ایک وجہ ہے جس کارن سیرپ، کی بڑی مقدار پر مشتمل ہے.
وزن اور بھی متعلقہ کے درمیان 'چربی بدنامی' - یہاں تک کہ کچھ سماجی بیانات لوگ کچھ مسائل کو لے آئے گا زیادہ وزن.
وزن کم کرنے کے لئے کس طرح کم از کم نہیں ہے
کافی مقدار میں پانی پائیں
پانی ہمارے جسم کے سب سے زیادہ ضروری عناصر میں سے ایک ہے. لوگ کھا نہیں سکتے لیکن پانی نہیں پینا چاہئے. پانی کی اہمیت ہم پیدا ہوئے ہیں جس پر شروع ہونے کے بعد پانی کی اہمیت ہے. ہماری ماں کے پیٹ میں امینیٹک سیال سے پانی کی ضرورت ہے. یہ معلوم ہوتا ہے کہ ہمارے جسم کا نصف پانی سے بھرا ہوا ہے. پانی ہمارے جسم میں سب سے زیادہ اہم گردش کو میٹابولائیز بنانے اور ہماری مدد کر سکتا ہے.
بستر پر جانے سے پہلے رات کو کھانا نہیں کھاو
بہت سے لوگوں کو کام کے لئے دیر ہوسکتی ہے، یا کچھ لوگ رات کو کھانے کی عادت رکھتے ہیں، جس میں آسانی سے پیٹ بوجھ یا وزن حاصل کرنے میں آسان ہوسکتا ہے.
ہمیشہ اپنے مقاصد کے بارے میں سوچیں
ان کا مقصد وزن ×× کلو کے وزن کم کرنے کے لئے مقرر کرتے ہیں تو، آپ کو یہ مشکل صرف کل نمبروں کو دیکھنے کے لئے تلاش کر سکتے ہیں، لیکن حقیقت میں تصور کرنا انسانی صلاحیت سے بہت زیادہ ہے، تاکہ وہ ادا کرنے کی ان کی صلاحیت پر اثر انداز کے خوف سے فکر نہ کرو.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت اکیڈمی ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' ، آپ کے لئے صحیح نو لڑکیوں!
