体重を減らす理由はたくさんありますが、その中には速すぎるものもあります。健康的で安定した体重を減らす方法は？
体重を減らすのが難しいのは何ですか？
これは、体重を減らすことは意志力とは関係ないからです。
もし、あなたが自分のせいで減量していないと責めているのであれば、あなたは肩に体重減少の成功または失敗のすべてのプレッシャーをかけているのですが、実際には意志力を除いて、遺伝子、人々が特定の化学物質に触れると、人々をより重くすることができます。人体の内部からの複雑な原因に加えて、体外の環境はしばしば私たちが持続することを困難にします。自分自身を育てるのが難しい - ほとんどすべての食品にはコーンシロップがたくさん含まれています。それが私たちが脂肪になる理由の1つです。
太りすぎの人々に対する社会の発言の一部でさえ、いくつかの問題を引き起こす可能性があります - 「脂肪の汚名」と体重増加の間にもつながりがあります。
体重を減らす方法はリバウンドしません
たくさんの水を飲む
水は食べることはできませんが、水を飲んではいけません。水の重要性は、生まれた日に始まることになっています。母親の胃の中で羊水から水が必要です。私たちの身体の半分は水で満たされていることが知られています。
寝る前に夜遅く食べないでください
多くの人が仕事に遅れることがあります。または、夜に食べる習慣がある人もいます。これは簡単に胃の負担をかけることや体重を増やすことが容易です。
いつも自分の目標を考えている
あなたが体重を減らすと、あなたは目標体重を××kgに設定します。数字を見るのは難しいですが、実際には人間の能力は思ったよりもはるかに高いので、恐怖と恐怖のために自分の能力について心配しないでください。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
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