Сегодня Xiao Bian пришел, чтобы поделиться 10 исследованиями по снижению веса, которые вы, возможно, даже не знаете, чтобы быть осведомленными и быть успешным экспертом по снижению веса.
▌ 1: В жизни женщин потеря веса составляет 31 год
Согласно опросу в Соединенном Королевстве, средняя женщина тратит около 6 месяцев в год на потерю веса, будь то мышление или поведение. Это переводит на 31 год мышления женщины или делает Вопросы, связанные с потерей веса, а мужчинам - 28 лет.
▌2: Трудно продолжать похудеть один, как правило, не более 3 недель
Из-за чувства собственного достоинства вы не хотите рассказывать другим о своей потере веса. Фактически, это значительно уменьшит долговечность потери веса. Как правило, трудно превышать 3 недели. Многие люди вокруг вас говорят, что они теряют вес или делятся своим опытом с другими. , Напротив, это сделает потерю веса более продолжительной и продолжительностью более шести месяцев.
Совет 3: Лучший сезон, чтобы начать похудеть весна
Годовой план - весна, весна - начало года, и то же самое относится к потере веса. Лучше всего начать весну. Весенние температуры прогреваются, все восстанавливается, и наше тело также становится активным в это время. План потери веса можно обменять на очень высокий уровень успеха.
Осень - хороший сезон для физических упражнений. Зимой нашему организму требуется больше тепла для хранения. В результате аппетит значительно увеличивается, и особенно легко накапливать пищу, поэтому темпы снижения веса могут замедляться.
▌4: Можно только потерять 2-3 килограмма, слегка подметая отходы в кишечнике.
Неправильная потеря веса может легко привести к запорам, а сам запор может усилить проблему ожирения. Современная женская жизнь не очень правильная, детоксикация негладкая, проблемы с запорами часто вызывают нас.
Поэтому, если мы обычно уделяем больше внимания этому вопросу, даже если мы увеличим способность детоксикации, мы своевременно выведем отходы и токсины в кишечный тракт, и мы сможем легко потерять 2-3 килограмма веса тела.
▌5: 50% жирного организма является генетическим
80% родителей генетически унаследованы, а 50% массы тела наследуется. Оставшиеся 50% определяются приобретенными и экологическими факторами.
Когда речь заходит о генетике, она обычно начинается примерно в возрасте 20 лет, и она, очевидно, будет отражена на рисунке. Например, некоторые люди могут быть тонкими через час, но после 20 лет они постепенно растут, чтобы больше походить на своих родителей или родственников. ,
▌6: Аэробные упражнения могут замедлять старение мозга
Аэробные упражнения - это не просто упражнение по снижению веса, которое поможет вам сжигать жир, но это также упражнение мозга, которое поддерживает постоянную частоту и замедляет старение мозга.
Почему? Потому что, когда мозг стареет, часть, которая сжимается, оказывается той частью, которую могут улучшить аэробные упражнения. Таким образом, выполняя упражнения, вы можете непреднамеренно тренировать свой мозг и ждать, пока вам не исполнится 5, 60 лет. В то время ваши познавательные способности не хуже, чем в 20-е годы!
Совет 7: Ускорение ходьбы до 1,5 раз для эффективной потери веса
Подумайте о том, что делать и похудеть. Лучше ходить прямо. Просто увеличивайте свой темп до 1,5 раз в обычном темпе и ходите в правильной позе. Вы можете получить хорошую потерю веса, особенно если вы пойдете по дороге и сжигаете жир. слишком большой!
▌8: Количество жировых клеток определяется с раннего детства
То, что мы называем ожирением, происходит не из-за увеличения количества жировых клеток в организме. Именно эти клетки становятся гипертрофированными, и их собственное количество не изменится во взрослую жизнь.
Количество жировых клеток стало предрешенным в раннем детстве. Особенно в течение периода развития жировые клетки вырастут до пика. Если они все еще переедают и не обращают внимания на физические упражнения, им будет восемь лет. Нелегко спуститься.
Пей 9: увидев сладости, мозг сделает желудок «пустым»,
Когда мы видим сладости, мы внезапно чувствуем голод. На самом деле это не очень голодный, а потому, что сам сахар стимулирует мозг и выделяет некий приятный гормон, называемый «допамин». Я хочу есть эту сладкую пищу, поэтому я инстинктивно посылаю сообщение «Я хочу съесть» и дайте желудку почувствовать голод.
▌10: он может быть сплющен липкой лентой
Потеря веса с помощью клейкой ленты очень популярна среди американских звезд, потому что липкая лента может эффективно контролировать аппетит, что естественным образом уменьшает количество жира, а также помогает сжигать жир. С таким магическим методом вы также можете следовать за ним. Голливудские знаменитости пробуют!
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
