Новости

10 советов по снижению веса, которые вы не можете знать

Сегодня Xiao Bian пришел, чтобы поделиться 10 исследованиями по снижению веса, которые вы, возможно, даже не знаете, чтобы быть осведомленными и быть успешным экспертом по снижению веса.

▌ 1: В жизни женщин потеря веса составляет 31 год

Согласно опросу в Соединенном Королевстве, средняя женщина тратит около 6 месяцев в год на потерю веса, будь то мышление или поведение. Это переводит на 31 год мышления женщины или делает Вопросы, связанные с потерей веса, а мужчинам - 28 лет.

▌2: Трудно продолжать похудеть один, как правило, не более 3 недель

Из-за чувства собственного достоинства вы не хотите рассказывать другим о своей потере веса. Фактически, это значительно уменьшит долговечность потери веса. Как правило, трудно превышать 3 недели. Многие люди вокруг вас говорят, что они теряют вес или делятся своим опытом с другими. , Напротив, это сделает потерю веса более продолжительной и продолжительностью более шести месяцев.

Совет 3: Лучший сезон, чтобы начать похудеть весна

Годовой план - весна, весна - начало года, и то же самое относится к потере веса. Лучше всего начать весну. Весенние температуры прогреваются, все восстанавливается, и наше тело также становится активным в это время. План потери веса можно обменять на очень высокий уровень успеха.

Осень - хороший сезон для физических упражнений. Зимой нашему организму требуется больше тепла для хранения. В результате аппетит значительно увеличивается, и особенно легко накапливать пищу, поэтому темпы снижения веса могут замедляться.

▌4: Можно только потерять 2-3 килограмма, слегка подметая отходы в кишечнике.

Неправильная потеря веса может легко привести к запорам, а сам запор может усилить проблему ожирения. Современная женская жизнь не очень правильная, детоксикация негладкая, проблемы с запорами часто вызывают нас.

Поэтому, если мы обычно уделяем больше внимания этому вопросу, даже если мы увеличим способность детоксикации, мы своевременно выведем отходы и токсины в кишечный тракт, и мы сможем легко потерять 2-3 килограмма веса тела.

▌5: 50% жирного организма является генетическим

80% родителей генетически унаследованы, а 50% массы тела наследуется. Оставшиеся 50% определяются приобретенными и экологическими факторами.

Когда речь заходит о генетике, она обычно начинается примерно в возрасте 20 лет, и она, очевидно, будет отражена на рисунке. Например, некоторые люди могут быть тонкими через час, но после 20 лет они постепенно растут, чтобы больше походить на своих родителей или родственников. ,

▌6: Аэробные упражнения могут замедлять старение мозга

Аэробные упражнения - это не просто упражнение по снижению веса, которое поможет вам сжигать жир, но это также упражнение мозга, которое поддерживает постоянную частоту и замедляет старение мозга.

Почему? Потому что, когда мозг стареет, часть, которая сжимается, оказывается той частью, которую могут улучшить аэробные упражнения. Таким образом, выполняя упражнения, вы можете непреднамеренно тренировать свой мозг и ждать, пока вам не исполнится 5, 60 лет. В то время ваши познавательные способности не хуже, чем в 20-е годы!

Совет 7: Ускорение ходьбы до 1,5 раз для эффективной потери веса

Подумайте о том, что делать и похудеть. Лучше ходить прямо. Просто увеличивайте свой темп до 1,5 раз в обычном темпе и ходите в правильной позе. Вы можете получить хорошую потерю веса, особенно если вы пойдете по дороге и сжигаете жир. слишком большой!

▌8: Количество жировых клеток определяется с раннего детства

То, что мы называем ожирением, происходит не из-за увеличения количества жировых клеток в организме. Именно эти клетки становятся гипертрофированными, и их собственное количество не изменится во взрослую жизнь.

Количество жировых клеток стало предрешенным в раннем детстве. Особенно в течение периода развития жировые клетки вырастут до пика. Если они все еще переедают и не обращают внимания на физические упражнения, им будет восемь лет. Нелегко спуститься.

Пей 9: увидев сладости, мозг сделает желудок «пустым»,

Когда мы видим сладости, мы внезапно чувствуем голод. На самом деле это не очень голодный, а потому, что сам сахар стимулирует мозг и выделяет некий приятный гормон, называемый «допамин». Я хочу есть эту сладкую пищу, поэтому я инстинктивно посылаю сообщение «Я хочу съесть» и дайте желудку почувствовать голод.

▌10: он может быть сплющен липкой лентой

Потеря веса с помощью клейкой ленты очень популярна среди американских звезд, потому что липкая лента может эффективно контролировать аппетит, что естественным образом уменьшает количество жира, а также помогает сжигать жир. С таким магическим методом вы также можете следовать за ним. Голливудские знаменитости пробуют!

«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»

Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?

внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!

2016 GoodChinaBrand | ICP: 12011751 | China Exports