Aujourd'hui, Xiao Bian est venu partager 10 études de perte de poids que vous ne connaissez peut-être même pas, d'être bien informé et d'être un expert de la perte de poids réussie.
▌ 1: Dans la vie des femmes, la perte de poids consomme 31 ans de temps
Selon une enquête réalisée au Royaume-Uni, la femme moyenne consacre environ 6 mois par an à la perte de poids, qu'il s'agisse de la pensée ou du comportement, ce qui se traduit par 31 années de vie ou de réflexion chez les femmes. Les questions liées à la perte de poids, tandis que les hommes ont 28 ans.
▌2: Il est difficile de continuer à perdre du poids seul, généralement pas plus de 3 semaines
En raison de l'estime de soi, vous ne voulez pas parler aux autres de votre perte de poids.En général, il est difficile de dépasser 3 semaines.De nombreuses personnes autour de vous disent qu'ils perdent du poids ou partagent leurs expériences avec d'autres. , Au contraire, il fera perdre du poids plus durable et durer plus de six mois.
Astuce 3: La meilleure saison pour commencer à perdre du poids est le printemps
Le plan d'un an est le printemps, le printemps est le début de l'année, il en va de même pour la perte de poids, il est préférable que le printemps commence, les températures printanières se réchauffent, tout se rétablit et notre corps devient actif. Plan de perte de poids peut être échangé pour un taux de réussite très élevé.
L'automne est une bonne saison pour l'exercice: en hiver, notre corps a besoin de plus de chaleur pour être stocké, ce qui augmente considérablement l'appétit et facilite l'accumulation des aliments, ce qui peut ralentir la perte de poids.
▌4: Il est seulement possible de perdre 2-3 kilogrammes en balayant légèrement les déchets dans l'intestin.
Une mauvaise perte de poids peut facilement conduire à la constipation, et la constipation elle-même peut intensifier le problème de l'obésité.La vie des femmes modernes n'est pas très régulière, la désintoxication n'est pas douce, les problèmes de constipation viennent souvent nous déranger.
Par conséquent, si nous accordons généralement plus d'attention à cette question, même si nous augmentons la capacité de désintoxication, nous déverserons rapidement les déchets et les toxines dans le tractus intestinal, et nous pouvons facilement perdre 2-3 kilogrammes de poids corporel.
▌5: 50% du corps gras est génétique
Grand ou petit, 80 pour cent des parents génétiques, et le poids corporel de 50% génétique, a acquis les 50% restants sont des facteurs déterminés et environnementaux.
En ce qui concerne l'héritage, en commençant généralement vers l'âge de 20 ans, il sera évident du corps par respect, comme après les heures et certaines personnes peuvent être très mince, mais l'âge de 20 ans après, elle croître lentement plus de parents ou des parents au sujet de la même .
▌6: L'exercice aérobique peut-il retarder le vieillissement du cerveau?
L'exercice aérobie est non seulement un exercice de perte de poids pour vous aider à brûler les graisses, mais aussi un exercice de cerveau, continuer à maintenir une certaine fréquence, mais aussi ralentir le taux de vieillissement du cerveau.
Parce que quand le cerveau vieillit, la partie qui se rétrécit est la partie où l'exercice aérobie peut s'améliorer De cette façon, en faisant de l'exercice, vous pouvez exercer votre cerveau par inadvertance et attendre jusqu'à 5, 60 ans. À l'époque, vos capacités cognitives ne sont pas pires que celles dans la vingtaine!
Astuce 7: Accélérer la marche à 1,5 fois pour une perte de poids efficace
Pensez bien à ce que vous devez faire et perdre du poids, mieux vaut marcher droit, augmenter votre rythme à 1,5 fois votre allure habituelle et marcher dans la bonne posture.Vous pouvez perdre du poids, surtout si vous montez sur la route et brûlez de la graisse. Excellent!
▌8: Le nombre de cellules graisseuses est déterminé dès la petite enfance
Ce que nous appelons l'obésité n'est pas dû à l'augmentation des cellules graisseuses dans le corps, c'est que ces cellules deviennent hypertrophiées, et leur propre quantité ne changera pas à l'âge adulte.
Le nombre de cellules graisseuses est devenu une fatalité dans notre petite enfance, surtout pendant la période de développement, les cellules graisseuses atteindront leur apogée, si elles mangent encore trop et ne font pas attention à l'exercice, elles auront huit ans. Ce n'est pas facile de descendre.
Pei 9: Après avoir vu les bonbons, le cerveau va rendre l'estomac «vide»
Quand nous voyons des bonbons, nous avons soudainement faim, en fait, ce n'est pas vraiment faim, mais parce que le sucre lui-même stimule le cerveau et sécrète une sorte d'hormone heureuse appelée dopamine. Je veux manger cette nourriture sucrée, alors j'émets instinctivement le message «Je veux manger» et laisse l'estomac se sentir vraiment affamé.
▌10: Il peut être aminci avec du ruban adhésif
Près de la bande pour perdre du poids, est très populaire aux Etats-Unis parmi les étoiles, car près de la bande peut contrôler efficacement l'appétit, afin de pouvoir réduire la quantité de naturel, mais aussi pour la combustion des graisses ont aussi un peu d'aide. Donc, de façon magique, vous pouvez suivre Les célébrités d'Hollywood l'essayent!
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