ผลไม้ไม่ได้ทั้งหมดสามารถกินได้ในขณะที่การสูญเสียน้ำหนักสิ่งที่สามารถและไม่สามารถ? ไม่สามารถทำลายได้เนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องแผนการลดน้ำหนักของคุณ
แอปเปิล
แคลอรี่: 52 แคลอรี่ / 100 กรัม
สาเหตุที่ระบุ: แอปเปิ้ลมีจำนวนมากของกรดไม่เพียง แต่สามารถเพิ่มความเร็วในการล้างพิษผล แต่ยังช่วยลดปริมาณแคลอรี่เป็นผลไม้ที่สูญเสียน้ำหนักสมควร
หลักการลดน้ำหนัก: อาหารแอปเปิ้ลเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่เป็นที่นิยมมากการกินแอปเปิ้ลที่จะลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่วิทยาศาสตร์และมีสุขภาพดีมากแอปเปิ้ลไม่เพียงช่วยให้คุณเพิ่มความอิ่มของคุณลดปริมาณแคลอรี่เท่านั้น แต่ยังมีโพแทสเซียมอีกด้วย องค์ประกอบนี้ยังช่วยในการขจัดอาการบวมน้ำด้วยเช่นกันคือใบหน้ายกและ stovepipe
นกกีวี
แคลอรี่: 56 แคลอรี่ / 100 กรัม
สาเหตุที่พบ: ประกอบด้วยเซลลูโลสและวิตามินจำนวนมากเป็นผู้นำในการเร่งการเผาผลาญอาหารและเพิ่มความอิ่มตัว
น้ำหนักการสูญเสียหลักการ: ปริมาณวิตามินกีวีเป็นสองเท่าของส้ม, กีวีกินสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันป้องกันการติดเชื้อที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพนอกจากนี้กีวีมากอุดมไปด้วยวิตามินซีสามารถช่วยป้องกันอาการท้องผูกและตกแต่งผิว ดังนั้นการรวมของกีวีผลไม้อาหารแผนภูมิสมควร Oh!
ผลไม้ Shengguo
แคลอรี่: 22 แคลอรี่ / 100g
รายชื่อเหตุผล: มะเขือเทศเชอร์รี่เป็นผลไม้ที่คุ้มค่าของกษัตริย์แห่งต่ำแคลอรี่เพียง 22 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมของบัตรที่เป็นผลของผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก
หลักการลดน้ำหนัก: อุดมไปด้วยน้ำและเส้นใยอาหารที่ทำให้คนรู้สึกอิ่มและยังช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำในกระเพาะอาหารนอกจากนี้ยังช่วยดูดซับไขมันส่วนเกินในลำไส้และช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารเพื่อช่วยในการเผาผลาญไขมัน
สตรอเบอร์รี่
?แคลอรี่: 30 แคลอรี่ / 100g
เหตุผลที่เป็นรายการ: สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยกรดซิตริกกรด malic กรด salicylic กรดอะมิโนและแร่ธาตุกรดอินทรีย์ ฯลฯ ช่วยเพิ่มความต้านทานต่อร่างกายนอกจากนี้ยังมีวิตามินที่หลากหลาย 100 กรัมสตรอเบอร์รี่มีวิตามินซี 60 มิลลิกรัม เกี่ยวกับ
หลักการลดน้ำหนัก: สตรอเบอร์รี่ประกอบด้วยเพคตินใยไม้กรด pantothenic นอกจากช่วยในการสลายไขมันในร่างกายลดคอเลสเตอรอล แต่ยังช่วยให้ระบบทางเดินอาหารมีการเคลื่อนที่และการย่อยอาหารเพิ่มอาการท้องผูก
ฝรั่ง
แคลอรี่: 40 แคลอรี่ / 100g
เหตุผลของรายการ: ฝรั่งเป็นที่รู้จักกันว่าฝรั่งซึ่งมีปริมาณเส้นใยสูงและมีประสิทธิภาพในการกำจัดอุจจาระที่สะสมในลำไส้ได้อุดมไปด้วยวิตามินซีและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
หลักการลดน้ำหนัก: ฝรั่งประกอบด้วยโครเมียมซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญน้ำตาลและไขมันในร่างกายทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงและไขมันในเลือดนอกจากนี้ฝรั่งยังเป็นอาหารที่มีเลือดและอาหารที่มีประโยชน์
