No todas las frutas se pueden comer en el momento de la pérdida de peso. ¿Qué puede y no puede ser? No se puede destruir debido a un mal consumo de su plan de pérdida de peso.
Manzanas
Calorías: 52 calorías / 100 g
Motivos enumerados: Apple contiene una gran cantidad de ácido no solo puede acelerar el efecto de desintoxicación, sino también reducir la ingesta de calorías, es una fruta de pérdida de peso bien merecida.
principio de la pérdida de peso: dieta de la manzana es ahora una forma muy popular para bajar de peso, mientras que comer las manzanas para bajar de peso, de hecho, es muy manzanas científicos y saludables no sólo pueden ayudar a aumentar la saciedad, reducir la ingesta de calorías, potasio que contiene. Los elementos también ayudan a eliminar el edema. Se trata de un estiramiento facial y un tubo de aspiración.
Kiwi
Calorías: 56 calorías / 100 g
Motivos enumerados: contiene mucha celulosa y vitaminas, es el líder para acelerar el metabolismo y aumentar la saciedad.
principio de la pérdida de peso: el contenido de vitaminas del kiwi es el doble de las naranjas, kiwi comen, pueden mejorar la inmunidad, prevenir la infección, es ideal para la pérdida de peso saludable Además, el kiwi es muy rico en vitamina C, puede ayudar a prevenir el estreñimiento y embellecer la piel. ¡Por lo tanto, la inclusión de kiwi en la lista de frutas adelgazantes también es digna de su nombre!
Fruta Shengguo
Calorías: 22 calorías / 100g
Enumere las razones: Saint fruit es un rey bien merecido de frutas bajas en calorías, solo 22 calorías por cada 100 gramos, es el fruto de los productos de pérdida de peso.
Principio de pérdida de peso: Es rico en agua y fibra dietética, lo que hace que las personas se sientan llenas. También estimula la secreción de jugo gástrico. También absorbe el exceso de grasa en los intestinos y promueve la motilidad gastrointestinal para ayudar a quemar grasa.
Fresas
?Calorías: 30 calorías / 100g
Enumere las razones: la fresa es rica en ácido cítrico, ácido málico, ácido salicílico, aminoácidos y minerales, ácidos orgánicos, etc. Mejora la resistencia del cuerpo. También contiene una variedad de vitaminas. Cada 100 gramos de fresa contienen vitamina C a 60 mg. Acerca de
Principio de la pérdida de peso: fresa contiene pectina, fibra de madera, ácido pantoténico, además de ayudar a la descomposición de la grasa corporal, reducir el colesterol, pero también ayuda a la motilidad gastrointestinal y la digestión, mejora el estreñimiento.
Guayaba
Calorías: 40 calorías / 100g
Listas de la lista: la guayaba también se conoce como guayaba, que tiene un alto contenido de fibra y puede descartar con eficacia las heces que se acumulan en los intestinos. Es rica en vitamina C y tiene propiedades antioxidantes.
Principio de pérdida de peso: la guayaba también contiene cromo, que desempeña un papel importante en el metabolismo del azúcar y la grasa del cuerpo. Puede reducir el azúcar en la sangre y la grasa en la sangre. Además, la guayaba es un buen alimento hematopoyético y restaurador de la vitalidad.
