Не все фрукты можно съесть во время потери веса. Что может и не может быть? Нельзя уничтожить из-за неправильного употребления вашего плана потери веса.
яблоко
Калории: 52 калории / 100 г
Перечисленные причины: Apple содержит много кислоты, которая не только ускорит эффект детоксикации, но и уменьшит потребление калорий, является заслуженным плодом потери веса.
Принцип потери веса: яблочная диета - очень популярный метод потери веса. Еда яблока, чтобы похудеть, на самом деле очень научная и здоровая. Apple может не только помочь вам увеличить вашу полноту, уменьшить потребление калорий, но и содержать калий. Элементы также помогают устранить отек. Это подтяжка лица и дымоход.
киви
Калории: 56 калорий / 100 г
Перечисленные причины: он содержит много целлюлозы и витаминов, является лидером для ускорения обмена веществ и повышения сытости.
Принцип потери веса: Киви имеет в два раза больше содержания витамина в апельсинах, а питание киви может увеличить иммунитет и предотвратить инфекционные заболевания. Это идеальный выбор для здоровой потери веса. Кроме того, киви очень богат витамином С, может помочь вам предотвратить запоры и украсить кожу. Поэтому включение фруктов киви в список фруктов для похудения также достойно его названия!
Плод Shengguo
Калории: 22 калории / 100 г
Причины списка: Сент-Фрэнк - заслуженный король низкокалорийных фруктов, всего 22 калории на 100 граммов, является плодом продуктов для похудения.
Принцип потери веса: он богат водой и клетчаткой, что заставляет людей чувствовать себя полноценными, а также стимулирует секрецию желудочного сока, а также поглощает лишний жир в кишечнике и способствует моторике желудочно-кишечного тракта, чтобы помочь сжигать жир.
клубника
?Калории: 30 калорий / 100 г
Причины: Клубника богата лимонной кислотой, яблочной кислотой, салициловой кислотой, аминокислотами и минералами, органическими кислотами и т. Д. Повышает сопротивляемость организма, а также содержит множество витаминов. Каждые 100 граммов клубники содержат витамин С в дозе 60 мг. о.
Принцип потери веса: Клубника содержит пектин, древесное волокно, пантотеновую кислоту, в дополнение к расстройству жировых отложений, снижению уровня холестерина, но также способствует моторики и пищеварению желудочно-кишечного тракта, улучшает запор.
гуайява
Калории: 40 калорий / 100 г
Перечислите причины: Гуава также известна как гуава, которая имеет высокое содержание клетчатки и может эффективно исключать табуреты, которые накапливаются в кишечнике. Она богата витамином С и обладает антиоксидантными свойствами.
Принцип потери веса: гуава также содержит хром, который играет важную роль в метаболизме сахара и жира в организме. Он может снизить уровень сахара в крови и жиров в крови. Кроме того, гуава - это хорошая гематопоэтическая пища и восстановитель жизнеспособности.
