Nem todas as frutas podem ser consumidas no momento da perda de peso.O que pode e não pode ser? Não pode ser destruído por causa de errado comer seu plano de perda de peso.
Maçãs
Calorias: 52 calorias / 100 g
Razões listadas: Apple contém muito ácido não só pode acelerar o efeito de desintoxicação, mas também reduzir a ingestão de calorias, é uma fruta de perda de peso bem merecida.
Princípio da perda de peso: A dieta da Apple é um método muito popular de perda de peso.Comendo maçã para perder peso é realmente muito científico e saudável.A Apple pode não só ajudá-lo a aumentar sua plenitude, reduzir a ingestão de calorias, mas também contêm potássio. Os elementos também ajudam a eliminar o edema, é um lifting facial e stovepipe.
Kiwi
Calorias: 56 calorias / 100 g
Razões listadas: Contém muita celulose e vitaminas, é o líder para acelerar o metabolismo e aumentar a saciedade.
princípio perda de peso: Kiwi teor de vitamina é duas vezes mais laranjas, kiwi comer, pode aumentar a imunidade, prevenir a infecção, é ideal para perda de peso saudável Além disso, o kiwi é muito rica em vitamina C, pode ajudar a prevenir a constipação e embelezar a pele. Portanto, a inclusão de kiwi na lista de frutas de emagrecimento também é digno desse nome!
Shengguo fruit
Calorias: 22 calorias / 100g
Lista de razões: Saint frutas é um rei bem merecido de frutas de baixa caloria, apenas 22 calorias por 100 gramas, é o fruto de produtos de perda de peso.
Princípio da perda de peso: É rico em água e fibra alimentar, o que faz com que as pessoas se sintam cheias, estimula a secreção do suco gástrico, absorve o excesso de gordura nos intestinos e promove a motilidade gastrointestinal.
Morangos
?Calorias: 30 calorias / 100g
Motivos da lista: O morango é rico em ácido cítrico, ácido málico, ácido salicílico, aminoácidos e minerais, ácidos orgânicos, etc.Ele aumenta a resistência do corpo.Também contém uma variedade de vitaminas.Cada 100 gramas de morango contém vitamina C em 60 mg. Sobre.
Princípio de perda de peso: morango contém pectina, fibra de madeira, ácido pantotênico, além de ajudar a degradação da gordura corporal, menor colesterol, mas também ajudar a motilidade gastrointestinal e digestão, melhorar a constipação.
Goiaba
Calorias: 40 calorias / 100g
Listar as razões: A goiaba também é conhecida como goiaba, que tem um alto teor de fibras e pode efetivamente eliminar as fezes que se acumulam nos intestinos, é rica em vitamina C e tem propriedades antioxidantes.
Princípio de perda de peso: Goiaba também contém cromo, que desempenha um papel importante no metabolismo do açúcar e gordura do corpo.Ele pode reduzir o açúcar no sangue e gordura no sangue.Além disso, a goiaba é um bom restaurador de vitalidade e alimentos hematopoiéticos.
