체중 감량시 모든 과일을 섭취 할 수있는 것은 아닙니다. 할 수있는 것과 할 수없는 것? 체중 감량 계획을 잘못 먹었으므로 폐기 할 수 없습니다.
사과
칼로리 : 52 칼로리 / 100g
나열된 이유 : 애플은 해독 효과를 최대 속도뿐만 아니라, 칼로리 섭취량을 줄일 수있는 산을 많이 포함, 잘 자격이 체중 감량 과일입니다.
체중 감량 원리 : 사과 식단은 매우 대중적인 체중 감량 방법입니다. 체중 감량을 위해 사과를 먹는 것은 실제로 매우 과학적이고 건강합니다. 애플은 충만감을 높이고 칼로리 섭취를 줄이며 칼륨도 섭취하도록 도와 줄 수 있습니다. 이 요소는 부종을 없애는데 도움을 주며 얼굴 리프트와 난로입니다.
키위
칼로리 : 56 칼로리 / 100g
이유를 나열 : 그것은, 그것은 신진 대사 속도를 높이고 포만감 리더를 높이기 위해 섬유와 비타민이 많이 있습니다 포함되어 있습니다.
체중 감량 원리 : 키위의 비타민 함량은 오렌지, 키위 먹고, 감염을 예방, 면역력을 향상시킬 수있는 두 배, 또한 건강한 체중 감소에 이상적입니다, 키위는 비타민 C의 매우 풍부, 변비를 방지하고 피부를 아름답게 수 있습니다. 따라서, 키위 과일 다이어트 차트의 포함은 오 마땅!
Shengguo 과일
칼로리 : 22 킬로 칼로리 / 100g
이유를 나열 체리 토마토는 칼로리가 낮은 왕의 가치 과일, 카드의 100g 당 22 칼로리, 체중 감량 제품의 열매입니다.
체중 감량 원리 : 그것은식이 섬유와 물이 풍부하다, 사람들은 지방을 태워 도움, 위장관 운동을 촉진, 장내에서 위액, 여분의 지방 흡수의 분비를 자극 할 수있는 신 고유의 충만의 감각을 얻을.
딸기
?칼로리 : 30 킬로 칼로리 / 100g
이유를 나열 딸기 시트르산, 말산, 살리실산, 무기질, 아미노산 및 유기산 풍부, 딸기 100g 60 밀리그램의 비타민 C를 포함하는 당 또한, 비타민을 포함 인간 면역을 향상시킨다. 정보
체중 감량 원리 : 스트로 베리가 몸에 지방, 낮은 콜레스테롤을 분해 도움뿐만 아니라 펙틴, 목재 섬유, 판토텐산를 포함뿐만 아니라, 변비를 개선 위장과 소화를 도움이됩니다.
구아바
칼로리 : 40 킬로 칼로리 / 100g
목록의 이유 : 구아바는 구아바로도 알려져 있습니다. 구아바는 섬유질 함량이 높고 장내에 축적되는 변을 효과적으로 배제 할 수 있습니다. 비타민 C가 풍부하고 항산화 기능이 있습니다.
체중 감량 원리 : 구아바에는 신체의 당분 및 지방 대사에 중요한 역할을하는 크롬이 포함되어 있으며 혈당과 혈액 지방을 낮출 수 있으며 구아바는 조혈 용 식품 및 활력 회복제로도 좋습니다.
