体重減少時にすべての果物を食べることはできません何ができますかできないのですか？あなたの減量計画を誤って食べることで破壊できません。
リンゴ
カロリー：52カロリー/ 100 g
記載されている理由：アップルは酸の多くを含むだけでなく、解毒効果をスピードアップすることができますが、また、カロリー摂取量を減らすことは、十分に値する体重減少の果実です。
体重を減らすためにリンゴを食べることは、実際には非常に科学的で健康的です。アップルは、あなたの満腹感を高め、カロリー摂取量を減らすだけでなく、カリウムも含ませることができます。この要素は浮腫を排除するのにも役立ちます。これはフェイスリフトとストーブパイプです。
キウィ
カロリー：56カロリー/ 100 g
リストに記載された理由：それは多くのセルロースとビタミンが含まれ、代謝を加速し満腹感を高めるリーダーです。
減量原理：キウイフルーツはオレンジのビタミン含量が2倍で、キウイフルーツは免疫力を高め感染症を予防することができます。したがって、スリミングフルーツのリストにキウイフルーツを含めることは、その名前にふさわしいものです！
Shengguoフルーツ
カロリー：22カロリー/ 100g
リストの理由：セントのフルーツは、低カロリーの果物の十分に値する王は、100グラム当たりわずか22カロリーは、減量製品の果実です。
減量の原則：それは食物繊維と水が豊富で、人々は酸っぱいユニークな満腹感は、胃液の分泌を刺激する腸内の余分な脂肪の吸収、消化管運動を促進し、脂肪を燃やすのを助けるためにすることができます取得します。
イチゴ
?カロリー：30カロリー/ 100g
理由リスト：イチゴクエン酸が豊富で、リンゴ酸、サリチル酸、ミネラル、アミノ酸、有機酸、また60mgのにビタミンCを含有するようにイチゴの100グラム当たり、ビタミンが含まれている人間の免疫力を高めます。について。
減量の原則：イチゴは、ペクチン、木材繊維、パントテン酸、体は脂肪を分解する手助けに加えて、低コレステロールを含んでいる、だけでなく、胃や腸、消化を助け、便秘を改善します。
グアバ
カロリー：40キロカロリー/ 100グラム
リストの理由：グアバはグアバとしても知られています。グアバは繊維含量が高く、腸内に蓄積する便を効果的に排除することができます。ビタミンCが豊富で、抗酸化特性を持っています。
体重減少の原則：グアバには体内の糖分や脂肪の代謝に重要な役割を果たすクロムも含まれており、血糖値や血液脂肪を低下させることができます。また、グアバは優れた造血栄養食品と活力回復剤です。
