Non tutti i frutti possono essere mangiati al momento della perdita di peso Cosa può e non può essere? Non può essere distrutto a causa di errato mangiare il tuo piano di perdita di peso.
mela
Calorie: 52 calorie / 100 g
Motivi elencati: Apple contiene molto acido non solo può accelerare l'effetto di disintossicazione, ma anche ridurre l'apporto calorico, è un meritato perdita di peso di frutta.
Principio della perdita di peso: la dieta Apple è un metodo di perdita di peso molto diffuso: mangiare mela per perdere peso è in realtà molto scientifico e salutare, Apple non solo può aiutarti ad aumentare la pienezza, ridurre l'apporto calorico, ma anche a contenere il potassio. Gli elementi aiutano anche a eliminare l'edema: è un lifting e un tubo da stufa.
kiwi
Calorie: 56 calorie / 100 g
Elencare i motivi: contiene un sacco di fibre e vitamine, è quello di accelerare il metabolismo e aumentare il leader sazietà.
Perdita di peso principio: Kiwi contenuto vitaminico è due volte più arance, kiwi mangiano, possono migliorare l'immunità, prevenire l'infezione, è ideale per la perdita di peso sano Inoltre, il kiwi è molto ricco di vitamina C, può aiutare a prevenire la stitichezza e abbellire la pelle. pertanto, l'inclusione di grafico dieta della frutta di kiwi è meritato Oh!
pomodorini
Calorie: 22 kcal / 100g
Elencare i motivi: Pomodori di ciliegia sono frutti degni del re di basso contenuto calorico, solo 22 calorie per 100 grammi di carta, è il frutto del prodotto perdita di peso.
Peso principio perdita: è ricco di fibra alimentare e di acqua, la gente ottiene un senso di pienezza unica acida in grado di stimolare la secrezione del succo gastrico, l'assorbimento dei grassi in eccesso negli intestini, promuovere la motilità gastrointestinale, per aiutare a bruciare i grassi.
fragole
?Calorie: 30 kcal / 100g
Elencare i motivi: fragole sono ricchi di acido citrico, acido malico, acido salicilico, minerali, amminoacidi e acidi organici, aumentare l'immunità umana Esso contiene anche vitamine, per 100 grammi di fragole contengono vitamina C a 60 mg. circa.
Perdita di peso principio: la fragola contiene pectina, fibra di legno, acido pantotenico, oltre ad aiutare il corpo abbattere grasso, abbassare il colesterolo, ma anche aiutare lo stomaco e l'intestino e la digestione, migliorare la stitichezza.
guaiava
Calorie: 40 kcal / 100g
Motivi della lista: Guava è anche conosciuto come guava, che ha un alto contenuto di fibre e può escludere efficacemente le feci che si accumulano nell'intestino.E 'ricco di vitamina C e ha proprietà antiossidanti.
Principio della perdita di peso: Guava contiene anche cromo, che svolge un ruolo importante nel metabolismo del corpo di zuccheri e grassi, può ridurre la glicemia e il grasso nel sangue.Inoltre, la guava è un buon alimento ematopoietico e un restauratore di vitalità.
