Ce ne sont pas tous les fruits qui peuvent être consommés au moment de la perte de poids: ce qui peut et ne peut pas être, ne peut être détruit en raison d'un mauvais régime alimentaire.
Pommes
Calories: 52 calories / 100 g
Raisons énumérées: Apple contient beaucoup d'acide non seulement peut accélérer l'effet de désintoxication, mais aussi réduire l'apport calorique, est un fruit de perte de poids bien méritée.
Principe de perte de poids: Apple alimentation est une méthode de perte de poids très populaire.Manger de la pomme pour perdre du poids est en fait très scientifique et sain.Apple peut non seulement vous aider à augmenter votre plénitude, réduire l'apport calorique, mais aussi contenir du potassium. Les éléments aident également à éliminer l'œdème, c'est un lifting et un tuyau de poêle.
Kiwi
Calories: 56 calories / 100 g
Liste des raisons: il contient beaucoup de fibres et de vitamines, il est d'accélérer le métabolisme et augmenter leader satiété.
Poids Principe de la perte: Kiwi teneur en vitamines est deux fois plus que les oranges, kiwi manger, peuvent améliorer l'immunité, à prévenir l'infection, est idéal pour la perte de poids saine En outre, le kiwi est très riche en vitamine C, peut aider à prévenir la constipation et embellir la peau. Par conséquent, l'inclusion de la grille de régime de fruits kiwi est mérité Oh!
tomates cerises
Calories: 22 kcal / 100 g
Énumérer les raisons: tomates cerises sont des fruits dignes du roi de faible teneur en calories, seulement 22 calories par 100 grammes de la carte, est le fruit du produit de perte de poids.
Principe de la perte de poids: il est riche en fibres alimentaires et de l'eau, les gens un sentiment de plénitude sour unique peut stimuler la sécrétion du suc gastrique, une absorption excessive de graisse dans les intestins, favoriser la motilité gastro-intestinale, pour aider à brûler les graisses.
Fraises
?Calories: 30 calories / 100g
Énumérer les raisons suivantes: Les fraises sont riches en acide citrique, l'acide malique, l'acide salicylique, des minéraux, des acides aminés et des acides organiques, de renforcer l'immunité humaine Il contient aussi des vitamines, pour 100 grammes de fraises à contenir à 60 mg de vitamine C. À propos
Principe de la perte de poids: la fraise contient de la pectine, la fibre de bois, l'acide pantothénique, en plus d'aider le corps à décomposer la graisse, réduire le cholestérol, mais aussi aider à l'estomac et des intestins et de la digestion, améliorer la constipation.
Goyave
Calories: 40 kcal / 100 g
Énumérer les raisons: La goyave est également connue sous le nom de goyave, qui a une teneur élevée en fibres et qui permet d'éliminer efficacement les selles qui s'accumulent dans les intestins, riche en vitamine C et possédant des propriétés antioxydantes.
Principe de la perte de poids: Le goyave contient également du chrome, qui joue un rôle important dans le métabolisme du sucre et des graisses, réduit la glycémie et la graisse sanguine, et est un bon restaurateur de l'alimentation et de la vitalité hématopoïétique.
