2 دن کے لئے چھوٹے کوپنوں کا سامنا کرنے کا مؤثر طریقہ کیا ہے؟ کیا یہ سچ ہے کہ پتلی چوڑائی کوپن 2 دن کے لئے موثر ہیں؟ ایک نظر ڈالیں!
پتلا چہرہ کوپن 2 دن موثر طریقہ
حال ہی میں انٹرنیٹ چہرہ بچت کوپن 2 دن موثر طریقہ کے ساتھ بہت مقبول ہے، پھر، اس کا سامنا کرنا پڑا کوپن 2 دن مؤثر طریقہ یہ ہے؟ واقعی مفید، جویاوانان کو سمجھنے کے لۓ اس کے ساتھ ساتھ!
آپ کا چہرہ چربی لگ رہا ہے، تو ہم آپ کو ایک چربی شخص کے طور پر، چہرے آپ دوسرے لوگوں کو دینے کا پہلا تاثر ہے کیونکہ نظر آئے گا، تو یہ کوئی کم چہرہ لفٹ تحریک ہے اوہ! اصل میں، آپ کیا جانتے ہیں؟ موٹی چہرہ ایک اہم وجہ یہ ہے کہ چربی کے مقابلے میں زیادہ ہے، پھر گالوں پر ڈھیر کر رہے ہیں. اور چہرہ لفٹ تحریک ورزش کے مقابلے میں چربی کو ختم کرنے کا بہترین طریقہ چربی کو جلانے اور اضافی پانی اور ٹاکسن کو ہٹا سکتے ہیں، یہاں ایک چھوٹی سی بغاوت دو دن مؤثر چہرہ لفٹ پر ایک نظر ہے طریقہ یہ ہے!
1، OE OE مشقیں
اکثر OE OE ریپس گال کی طاقت کو بڑھانے کے کر سکتے ہیں کرتے ہیں، منہ بھی firming اثر، ایک چہرہ لفٹ چاہتے ہیں جو اوہ، اور کرنے کے لئے کہیں بھی، کسی بھی وقت کیا جا سکتا ہے لوگوں کے لئے خاص طور پر مؤثر مدد کر سکتے ہیں.
مرحلے:
ایک، OE کی سر بول رہا ہے
B، EO آواز
ج. جب تم مشق کرتے ہو تو، آپ تھوڑا سا منتقل کر سکتے ہیں، پھر آپ اس بات کی تصدیق کر سکتے ہیں کہ منہ اور گالوں کے ارد گرد کے پٹھوں کو منتقل کر دیا جاتا ہے.
2، گدھے کو گدھا
گالوں کو رگڑ بھی مساج ہوسکتا ہے. اس وجہ سے مساج چہرے کی چربی کو ختم کرنے کے لئے آسان طریقہ بن سکتا ہے. مساج بھی خون کی گردش بہتر بن سکتا ہے!
مرحلے:
ایک، کھجور گالوں کے قریب ہیں،
ب. پھر اندر سے نیچے تک سے جلد مساج سے مساج کریں، یہ کارروائی تقریبا 1 منٹ لگتی ہے.
3، کھجور آرام کن چینل
کھجور کی باقیات کا یہ طریقہ خاص طور پر موٹے لوگوں میں زہریلاوں کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. نہ صرف یہ ہے، لیکن یہ ڈبل ٹھوس کی موجودگی کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے، جو ایک بہت مؤثر طریقہ ہے.
مرحلے:
ایک، آپ کی چھت پر اپنے کھجور پر رکھو، اپنی انگلیوں کو اپنے گالوں پر رکھیں، اور پھر اپنی گردن کو آرام کرو.
ب. اپنے پورے چہرے کو اپنے ہاتھوں میں ڈال دو،
سی، کلائی آرام، اپنی انگلیوں کو چہرہ میں منتقل کریں.
D. اپنے ہاتھوں کو کھولیں، اپنے ہاتھوں کے پیچھے اپنے گالوں اور کانوں کو پکڑو، اور چند سیکنڈ تک جاری رکھیں.
4، چھوٹے کھیلوں کو اڑانے والی بلبلا
مرحلے:
ایک، عام طور پر بلبلا اڑانے کے طور پر مشکل،
ب، کم از کم دس سیکنڈ؛
ج، اور پھر دوبارہ پٹ آؤٹ کرنے کی کوشش کریں، یہ 10 سیکنڈ پر بھی زور دیا گیا ہے. اس طرح کا ایک طویل وقت اس کے چہرے پر چربی کو کم کر سکتا ہے.
کھیل چہرہ لفٹ چربی کو ختم کرنے کے لئے ایک اچھا اثر ہے، اور جب تک کہ آپ ہر روز جاری رکھیں گے، پھر یہ مؤثر ثابت ہوسکتا ہے، بازیافت، زیاوانان امید ہے کہ آپ اس پر رہ سکتے ہیں.
فوری چہرہ لفٹ چالیں کیا ہیں؟
دیکھ کر دوسرے لوگوں کو آئینے کے چہرے پر تپپڑ مارنے، تو آپ کے بچے چربی جلتے تنگ گرفت جی ہاں، میراتھن کی ایک لمبی پتلی چہرہ پسند نہیں ہے، سونے سے پہلے کچھ دس منٹ کا فائدہ اٹھانے کے لئے آپ کو سکھانے کے لئے، پھل کرنے کے لئے یہاں مسلسل مرضی ہے آسان چہرہ لفٹ کی سرگرمیوں، ایک طویل وقت کے لئے اس پر رکھنا یاد رکھیں!
ایک چھوٹا سا کوڑا: سٹرل چہرہ لفٹ کا طریقہ
تیاری: کاغذ کے 20 شیٹ تیار، ایک تناسب.
پریکٹس: آٹھ سیکنڈ رہنے کے چوسنا ایک تنکے کے ساتھ کاغذ، اور پھر کلی، دوسری طرف ایک طرف سے کاغذ کے ٹکڑے کی طرح سانس لینے کے لئے صرف کے طور پر، آپ کو ایک دن میں 20 بار کر سکتے ہیں.
چھوٹے کوپن دو: آسانی سے چہرہ لفٹ چلاتے ہیں
تیاری: چہرے کا مساج بال: ایک وقت tumble کے ہو.
نقطہ نظر: چہرے کا مساج چہرے کا مساج گیند اثر کی طرف سے رولنگ فورس چہرے خون کی گردش کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، لمف گردش، تحریک کے چہرے کے کئی حصوں کے لئے عام طور پر مشکل ایک اچھا آرام اثر کرنے کے لئے واقعی نہیں ہے.
لیکن گیند مساج بردوست ہے، آپ کے چہرے کے پٹھوں firming کے تبدیل کرنے کے لئے، چہرے کی جلد کو ھیںچ، تاکہ نیچے سے سمت کی پیروی کرنا ضروری چاہتے ہیں. کئی گنا طاقت اور گیند کو کنٹرول اچھا، بہت زیادہ قوت جلد کی گہری ٹشو کو نقصان پہنچے گا نہیں ہے یہ چہرہ لفٹ طریقہ کار نوٹ کرنا اہم ہے.
تین چھوٹے بغاوت: زبان کی توسیع ڈرل قوانین
تیاری: یہ طریقہ ایک ڈبل ٹھوڑی کو دور کرنا ہے.
پریکٹس: آہستہ آہستہ حد تک دیکھتے ہیں، اپنی زبان کو 5 سیکنڈ سے نکالنے کے لۓ، پھر آہستہ آہستہ اپنی زبان کو نکال دیں اور آخر میں اپنا منہ بند کریں، آہستہ آہستہ اپنے سر کو کم کریں اور عام فلیٹ بصیرت پر واپس جائیں. جلد ہی یا بعد میں 3 بار ہر ایک جلد ہی آپ کو تیز ٹھوس پڑے گا.
چھوٹے کوپن چار: ایکوپنٹ کا طریقہ ٹپ
تیار کریں: ہونٹوں کی اونچائی کے بعد میں بالواسطہ گریوا گردن اور ایکیوپنکچر پوائنٹس پر 3 سینٹی میٹر پس منظر لگایا گیا ہے. اس کے چہرے کے خون کی گردش کو بہتر بنانے اور جلد کو مضبوط بنانے کے جادو اثر ہے. ان دو پوائنٹس پر دباؤ اکثر چہرے کو کم کرسکتے ہیں. یہ خوبصورت ہے
پریکٹس: بستر پر بیٹھ جاؤ، اپنے جسم کی مدد کرنے کے لۓ اپنے قابلیت کا استعمال کریں، پھر اپنی گردن کو جہاں تک ممکن ہو سکے تک پھینک دیں، 10 سیکنڈ تک رکھیں، اور پھر جتنی جلدی ممکن ہو سکے کو سنبھال لیں، 5 سیکنڈ تک آرام کریں، ایک دن 5 بار دوبارہ کریں. .
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
