Каковы эффективные способы столкнуться с небольшими переворотами на 2 дня? Правда ли, что тонкие перевороты эффективны в течение 2 дней? Взгляните!
Тонкий переворот 2 дня эффективный метод
В последнее время Интернет пользуется большой популярностью благодаря эффективному методу спасения лица с эффектом «2 дня», тогда этот эффективный метод двухдневного переворота с лицом лицом к лицу - это действительно полезно, следующее вместе с Xiaobian, чтобы понять это!
Если ваше лицо становится жирным, тогда все будут думать, что вы толстый человек, потому что лицо - ваше первое впечатление на других людей, поэтому упражнение по поднятию лица не менее! На самом деле, мы все знаем? Одной из важных причин является то, что жир слишком много, а затем он накапливается на щеке. Лучший способ потерять жир - это похудеть. Упражнение может сжигать жир, удалять лишнюю воду и токсины из организма. Давайте посмотрим на перевороты переворота на лицо в течение 2 дней. Метод это!
1, упражнения OE OE
Часто выполнение упражнений OE OE может увеличить прочность щек, а также помочь подтянуть углы рта. Это особенно эффективно для тех, кто хочет поднять лицо, и они могут делать это в любом месте и в любое время.
шаги:
a, говорящий тон OE
b, звук EO
c) Когда вы тренируетесь, вы можете немного передвигаться, тогда вы можете подтвердить, что мышцы вокруг рта и щёки двигаются.
2, месить щеку
Протирание щеки также может быть массажем. Это потому, что массаж может быть простым способом устранения жира на лице. Массаж также может улучшить кровообращение лица!
шаги:
a, ладони близко к щекам,
б) Затем массируйте кожу в порядке от внутренней до нижней части, это действие занимает около 1 минуты.
3, подлокотник подбородка
Этот метод подставки для рук может помочь устранить токсины у людей с ожирением. Не только это, но также может помочь предотвратить появление двойного подбородка, что является очень эффективным методом.
шаги:
a, держите подбородок на ладони, держите пальцы за щеки, а затем расслабьте шею.
б) Положите весь свой вес в руки,
c, Запястья, переместите пальцы по лицу.
г. Откройте руки, возьмитесь за щеки и уши за руками и продолжайте в течение нескольких секунд.
4, пузырь дует небольшие виды спорта
шаги:
a, так же, как обычный пузырь,
b, не менее десяти секунд;
c, а затем попытайтесь снова надуть, он также настаивает на 10 секунд. Такое долгое время может уменьшить жир на лице.
Спортивный подтяжка лица имеет хороший эффект на устранение жира, и, пока вы можете продолжать делать это каждый день, тогда это может быть эффективным, заправляемым топливом, надежда Xiaobian, которую вы можете придерживаться.
Каковы быстрые подтяжки лица?
Посмотрите на пощечину на зеркале другого человека, так что, если у вас есть жир для малыша, вы его не завидуете. Подтяжка лица - это как длинный марафон. Настойчивость должна быть эффективной. Здесь мы научим вас использовать десять минут перед сном. Простые действия подтяжки лица, не забывайте придерживаться его в течение длительного времени!
Небольшой переворот: метод соломенной подтяжки
Подготовка: Подготовьте 20 листов бумаги, одну соломинку.
Метод: Используйте соломинку, чтобы сосать лист бумаги в течение 8 секунд. Затем, как портье, сосать лист бумаги с одной стороны на другую. Вы можете делать это 20 раз в день.
Небольшой переворот: легко поднимите подтяжку
Подготовка: шары для массажа лица: как только у вас будет время, вы можете катиться.
Практика: Эффект массажа лица на лицевых массажных шарах действительно существует, сила прокатки может способствовать циркуляции крови на лице, лимфатическому кровообращению, для многих частей лица, которые обычно трудно перемещать, чтобы иметь хороший эффект релаксации.
Тем не менее, метод массажа мячей запутан. Если вы хотите, чтобы лицевые мышцы были твердыми, вы должны следовать за направлением снизу вверх, чтобы поднять лицевую кожу вверх. Кроме того, сила мяча часто недостаточно хорошо контролируется. Чрезмерное усилие повредит глубокие ткани кожи. , является методом подтяжки лица, который требует большого внимания.
Маленький купон Три: упражнение по расширению языка
Приготовление: этот метод заключается в основном для удаления двойного подбородка.
Практика: медленно оглядываясь на потолок, вставляя язык в течение 5 секунд, затем медленно вынимайте свой язык и, наконец, закрывайте рот, медленно опускайте голову и возвращайтесь к нормальному плоскому зрению. Рано или поздно 3 раза каждый , Скоро у тебя будет резкий подбородок.
Маленький переворот четыре: нажмите метод акупунктуры
Подготовьте: Расположите 3 см в поперечном направлении к передней шейной шейке и точкам иглоукалывания в косых углублениях губ. У этого есть волшебный эффект улучшения кровообращения в лице и затягивания кожи. Обычно при нажатии этих двух точек лицо может уменьшить лицо. Это красиво.
Практика: Сядьте на кровать, используйте локти, чтобы поддержать свое тело, затем вытяните шею как можно дальше, держитесь в течение 10 секунд, затем медленно вынимайте подбородок как можно больше, расслабьтесь на 5 секунд, повторите 5 раз в день ,
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
