راه های موثر برای رو به رو شدن کودتاهای کوچک برای 2 روز چه هستند؟ آیا این درست است که کودتاهای نازک رو به 2 روز موثر هستند؟ نگاهی بیندازید!
کودتای نازک روز 2 روز موثر است
روش اخیرا بسیار محبوب آنلاین کمی کودتای چهره آسانسور دو روز موثر، پس چه روش این کمی کودتای چهره آسانسور دو روز موثر است؟ واقعا کار کند، با Xiaobian به زیر با هم آن را درک!
اگر صورت خود را به نظر می رسد چربی، سپس ما شما را به عنوان یک فرد چاق را ببینید، به دلیل چهره برداشت اول شما را به افراد دیگر بدهید، پس از آن هیچ جنبش چهره آسانسور کمتر است آه! در واقع، شما می دانید چه؟ صورت چربی یکی از دلایل مهم این است که بیشتر از چربی، پس از آن بر روی گونه ها انباشته شده است. و بهترین راه برای از بین بردن چربی از چهره آسانسور ورزش جنبش را می سوزاندن چربی و حذف آب اضافی و سموم، در اینجا نگاهی به یک کودتای کوچک دو روز موثر چهره آسانسور است روش آن
1، تمرین OE OE
اغلب تکرار OE OE می توانید قدرت گونه افزایش، دهان همچنین می توانید اثر، به ویژه برای کسانی که می خواهند چهره آسانسور اوه، و می تواند در هر زمان به انجام می شود، در هر نقطه موثر سفت کننده کمک کند.
مراحل:
صدای OE صحبت می کند
ب، EO صدا
سی. هنگامی که تمرین می کنید، می توانید کمی حرکت کنید، سپس می توانید تأیید کنید که عضلات در اطراف دهان و گونه ها حرکت می کنند.
2، گونه را بشویید
ماساژ نیز می تواند یک ماساژ باشد زیرا ماساژ می تواند راه آسان برای از بین بردن چربی صورت باشد. ماساژ همچنین می تواند گردش خون چهره را بهتر کند!
مراحل:
a، کف دست به گونه ها نزدیک است،
b سپس پوست را به ترتیب از داخل تا پایین ماساژ دهید، این عمل حدود 1 دقیقه طول می کشد.
3، روشی کف پا کف دست
نخل استراحت چانه اش در این راه می تواند کمک به افراد چاق سموم خاص روبرو هستند، نه تنها این، شما همچنین می توانید جلوگیری از تولید غبغب کمک کند، یک راه بسیار موثر است آه ~
مراحل:
a، چانه خود را در کف دست نگه دارید، انگشتان دست خود را روی گونه ها نگه دارید، و سپس گردن خود را آرام کنید.
ب وزن خود را در دستان خود قرار دهید
c، استراحت مچ دست، انگشتان دست خود را روی صورت بکشید.
د. دستانتان را باز کنید، گونه ها و گوش های خود را در دستان خود در آغوش بگیرید و چند ثانیه ادامه دهید.
4، حباب کوچک ورزش کوچک
مراحل:
a، همانطور که دمیدن حباب معمولی است،
ب، حداقل 10 ثانیه؛
c، و سپس دوباره سعی کنید آن را فشار دهید، آن را نیز در 10 ثانیه اصرار داشته است. چنین مدت زمان طولانی می تواند چربی را بر روی صورت خود را کاهش می دهد.
ورزش چهره بالایی تاثیر خوبی بر حذف چربی دارد، و تا زمانی که می توانید هر روز آن را ادامه دهید، پس از آن می تواند موثر باشد، سوخت گیری، امید Xiaobian شما می توانید به آن چسبیده است.
ترفندهای سریع چهره چیست؟
تماشای مردم دیگر بر روی صورت از آینه با کف دست زدن، بنابراین شما باید چربی نوزاد است گرفتن تنگ حسادت آره، مثل صورت طولانی نازک از ماراتن نیست، اراده مداوم به میوه، در اینجا به شما یاد می دهد به استفاده از برخی از ده دقیقه قبل از رفتن به رختخواب است فعالیت های چهره آسانسور ساده، به یاد داشته باشید به ادامه ادامه آه!
یک کودتای کوچک: روش چهره لبه
آماده سازی: 20 ورق کاغذ، یک کاه را آماده کنید.
تمرین: کاغذ با یک نی به بالا می کشند ماندن هشت ثانیه و پس از آن فقط به عنوان باربر، مانند تکه های کاغذ را از یک طرف به طرف دیگر برای نفس کشیدن، شما می توانید 20 بار در روز انجام دهید.
کودتای دوگانه: به راحتی از چهره به چهره رول می برید
آماده سازی: صورت توپ ماساژ: زمان به جست و خیز کردن.
روش: با ماساژ صورت ماساژ صورت اثر توپ است که واقعا وجود دارد، آلیاژها نیروی می تواند گردش خون صورت ترویج، گردش خون غدد لنفاوی، معمولا برای بسیاری از مقابل جنبش قطعات سخت به یک اثر آرامش بخش است.
اما ماساژ توپ گیج کننده است، شما می خواهید به تغییر سفت کننده عضلات صورت، باید جهت از پایین را دنبال کنید، به طوری که پوست صورت کشیدن تا. در بسیاری از قدرت و توپ کنترل خوب، نیروی بیش از حد بافت های عمیق پوست صدمه دیده است ، یک روش چهره سازی است که به توجه زیادی نیاز دارد.
سه کودتای کوچک: قوانین مته زبان گسترش
آماده سازی: این روش این است که حذف یک چانه دو برابر
تمرین: به آرامی به دنبال به سقف، زبان خود را چسبیده، برای 5 ثانیه، سپس به آرامی به زبان بهبود می یابند، و در نهایت خفه شو، به آرامی متمایل شدن سر خود را، یک سر دیر یا زود به حالت عادی بازگشت هر 3 بار. ، به زودی شما چانه تیز خواهید داشت.
کودتای چهارگانه: روی روش Acupoint ضربه بزنید
آماده سازی: واقع در خارج سیب آدم 3 سانتی متر قبل از گردن و لب طب سوزنی نقاط واقع در زیر زنگ تفریح سطح شیب دار، یک اثر جادویی برای افزایش گردش خون در صورت و پوست جمع و جور می شود، اغلب توسط دو نقطه، می توانید به صورت کوچکتر زیبا است
تمرین: به پشت دراز بکشید خود را در بستر، با استفاده از آرنج حمایت از بدن و گردن کشش تا آنجا که ممکن است، پایبندی به 10 ثانیه، و سپس به آرامی چانه عقب نشینی به همان اندازه که ممکن است، بعد از 5 ثانیه باقی بماند، شل کنید و تکرار 5 بار در روز .
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
