ما هي الطرق الفعالة للانقلابات الصغيرة الوجهية لمدة يومين؟ هل صحيح أن الانقلابات ذات الوجهين تكون فعالة لمدة يومين؟
رقيقة الوجه انقلاب 2 أيام طريقة فعالة
في الآونة الأخيرة ، وشعبية كبيرة مع طريقة الانقلاب التي توفر الوجه 2 طريقة فعالة ، ثم ، هذه الطريقة الوجه فعالة انقلاب 2 أيام فعالة؟ مفيد حقا ، التالية مع شياو بيان لفهم ذلك!
إذا كان وجهك ينمو دهونًا ، فالجميع سيعتقد أنك شخص دهني ، لأن الوجه هو انطباعك الأول عن الآخرين ، لذا فإن ممارسة رفع الوجه ليست أقل! في الواقع ، كلنا نعرف؟ سبب واحد مهم هو أن أكثر من الدهون، ثم تتكدس على الخدين. وأفضل طريقة للقضاء على الدهون من ممارسة حركة شد الوجه يمكن أن يحرق الدهون وإزالة المياه الزائدة والسموم، وهنا نظرة على انقلاب صغير يومين فعالية شد الوجه طريقة ذلك!
1 ، تمارين OE OE
وغالبا ما يمكن ممثلين OE OE تعزيز قوة الخد، ويمكن الفم يساعد أيضا ثبات تأثير، فعالة بشكل خاص للأشخاص الذين يرغبون عملية شد الوجه أوه، ويمكن القيام به في أي وقت، في أي مكان ل.
الخطوات التالية:
تحدثت لهجة OE
ب ، EO الصوت
ج) عندما تتدرب ، يمكنك التحرك قليلا ، ثم يمكنك التأكد من أن العضلات حول الفم والخدود تتحرك.
2 ، دلك الخد
يمكن أيضًا عمل فرك الخدين بطريقة التدليك ، وذلك لأن التدليك يمكن أن يكون وسيلة سهلة للقضاء على الدهون في الوجه ، كما يمكن أن يجعل التدليك الدورة الدموية للوجه أفضل!
الخطوات التالية:
أ ، النخيل قريبة من الخدين ،
(ب) ثم تدليك الجلد بالترتيب من الداخل إلى الأسفل ، وهذا الإجراء يستغرق حوالي 1 دقيقة.
3 ، نهج راحة راحة الذقن
يمكن لهذه الطريقة من مسند راحة اليد أن تساعد في التخلص من السموم في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن تساعد أيضًا في منع حدوث الذقن المزدوجة ، وهي طريقة فعالة جدًا.
الخطوات التالية:
أ ، أمسك ذقنك على كفك ، أمسك أصابعك على خديك ، ثم استرخِ عنقك.
ب. ضع وزنك كله في يديك ،
ج ، بقية المعصم ، حرك أصابعك عبر الوجه.
د. افتح يديك ، امسك خديك وأذنيك خلف يديك ، واستمر لبضع ثوان.
4 ، فقاعة تهب الرياضية الصغيرة
الخطوات التالية:
أ ، بصعوبة كما تهب الفقاعة المعتادة ،
ب ، عشر ثوان على الأقل ؛
ج ، ثم حاول مرة أخرى ، كما أصر على 10 ثوان ، مثل هذا الوقت الطويل يمكن أن تقلل من الدهون على وجهه.
الرياضة شد الوجه له تأثير جيد على القضاء على الدهون ، وطالما يمكنك الاستمرار في القيام بذلك كل يوم ، فإنه يمكن أن يكون فعالا ، للتزود بالوقود ، Xiaobian نأمل أن تتمكن من التمسك به.
ما هي حيل رفع الوجه السريعة؟
مشاهدة الآخرين صفعة على وجه المرآة، بحيث يكون لديك الدهون الطفل ليس حسود تحكم قبضتها نعم، مثل الوجه رقيقة طويلة من ماراثون، هو الإرادة المستمرة تؤتي ثمارها، وهنا ليعلمك للاستفادة من بعض عشر دقائق قبل الذهاب إلى السرير أنشطة شد الوجه البسيطة ، تذكر أن تلتزم بها لفترة طويلة!
انقلاب صغير: طريقة شد الوجه
إعداد: إعداد 20 ورقة ، قش واحد.
الممارسة: ورقة مع القش لامتصاص ما يصل البقاء ثماني ثوان، وبعد ذلك فقط كحمالين، مثل قطعة من الورق من جانب واحد على الجانب الآخر للتنفس، يمكنك القيام به 20 مرات في اليوم.
انقلاب صغير اثنين: لفة شد الوجه بسهولة
إعداد: كرات تدليك الوجه: مرة واحدة لديك الوقت ، يمكنك لفة.
الممارسة: تأثير تدليك الوجه من خلال كرات تدليك الوجه موجودة بالفعل ، يمكن أن تعزز قوة الدرفنة الدورة الدموية في الوجه ، والدورة اللمفاوية ، للعديد من أجزاء الوجه التي يصعب عادة تحريكها للحصول على تأثير مريح جيد.
ومع ذلك ، فإن طريقة تدليك الكرة مربكة ، إذا كنت تريد أن تكون عضلات الوجه ثابتة ، يجب أن تتبع الاتجاه من الأسفل إلى الأعلى لرفع بشرة الوجه إلى الأعلى ، كما أن قوة الكرة لا تكون في الغالب جيدة التحكم ، لأن القوة المفرطة ستؤذي الأنسجة العميقة للجلد. ، هي طريقة شد الوجه تتطلب عناية فائقة.
يذكر القسيمة الثالثة: تمرين التمرين اللسان
إعداد: هذه الطريقة هي أساسا لإزالة الذقن المزدوجة.
الممارسة: أبحث ببطء في السقف، سانه تخرج، لمدة 5 ثوان، ثم يتعافى ببطء إلى اللسان، وأغلق أخيرا، انحنى ببطء رأسه، رئيس عاجلا أو آجلا العودة إلى وضعها الطبيعي 3 مرات لكل منهما. ، قريبا سيكون لديك ذقن حاد.
انقلاب صغير أربعة: اضغط على طريقة الوخز بالإبر
إعداد: تقع خارج تفاحة آدم 3 سم قبل الرقبة والشفاه نقاط الوخز بالإبر تقع تحت عطلة منحدر، له تأثير سحري لتعزيز الدورة الدموية في الوجه ويصبح الجلد المدمجة، وغالبا ما نقطتين، يمكن أن تجعل الوجه أصغر انه جميل
الممارسة: استلق على ظهرك في السرير، وذلك باستخدام المرفقين دعم الجسم والعنق تعود إلى أقصى حد ممكن، والتمسك 10 ثانية، ثم تنسحب ببطء الذقن بقدر الإمكان، والبقاء بعد 5 ثوان والاسترخاء وكرر 5 مرات في اليوم .
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
