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█ 뚱뚱한 얼굴 찌르다 : 근육을 당기는 운동
1 단계 : 주문 라인 푸시
① 먼저, 다음 코 법령에 줄 끝에서 발사의 혀 왕 Youce 코의 방향은 운동 시작합니다.
펄프 보도 5 초 후에 오른쪽 검지 눌러 누름 지점의 외측, 그럼 세 번 누르면 반복하고 동일한 동작을 수행하는 좌측에 교체 동안 혀가 입안의 상단으로부터 전방 ②.
2 단계 : 혀 스트레칭
입술은 입 안쪽의 혀가 위로부터 아래로 움직이는 방향으로 닫히고 안쪽에서 정통 라인을 마사지합니다.
2 혀가 입가의 아래쪽으로 옮긴 후 아래에서 위쪽으로 마사지하고 오른쪽과 왼쪽으로 3 번 반복합니다.
3 입안을 닫은 상태에서 입술과 입술이 서로 달라 붙어 입안에서 입 오른쪽 구석의 혀로 시작하여 입을 반 시계 방향으로 5 초 동안 총 3 회 마사지합니다.
4 계속 입을 막히면 공기가 입안을 채우고 차례로이 뺨을 좌우 뺨에 밀어 넣어 뺨에 힘을 가하고 매회 5 초씩 앞뒤로 3 회 반복합니다.
3 단계 : 손바닥이 얼굴을 들어 올립니다.
1 손을 펴고 손바닥을 위로 향하게하고 손가락을 모아 자연스럽게 구부립니다.
2 새끼 손가락을 정통 라인의 측면에 놓고 바깥쪽으로 손질합니다.
3 손바닥을 사용하여 힘을 가하고 5 초 동안 뺨 근육을 위로 들어 올린 다음 풀고 3 회 1 ~ 3 회 반복하십시오.이 기간 동안 안면 근육 이완을 피하기 위해 입이 닫혀 있어야합니다.
█ 뚱뚱한 얼굴의 문제 : 붓기와 가벼운 얼굴 마사지
1 단계 : 손가락 문지름
1. 검지와 중지를 당겨서 펄프를 눈 아래쪽에 넣고 가운데 손가락을 눈 구석 아래에 고정시킵니다.
2 가운데 손가락이 잘 고정되고 검지의 펄프가 수평으로 바깥쪽으로 밀려 나면이 부위의 피부는 비교적 얇기 때문에 문지르면 너무 강하게 누르지 마십시오.
3 검지 손가락을 안쪽으로 누르고 1-3 개의 움직임을 반복 한 다음 3 번 부드럽게 닦아냅니다.
4 집게 손가락과 가운데 손가락을 모아서 눈 위쪽에 놓고 가운데 손가락을 눈썹에 고정하십시오.
5 손가락의 손가락 끝을 부드럽게 눈썹의 방향으로 문질러 손가락 끝의 가운데 손가락을 고정시키고, 항상 눈썹을 눌러 움직이지 않습니다.
6 제거한 검지를 안쪽으로 짜내십시오. 눈썹 끝에서부터 눈썹까지 가볍게 손가락으로 가볍게 말아주십시오. 4-6이 세 번의 움직임을 3 번 반복하십시오.
2 단계 : 팽창 팽창
1 집게 손가락과 가운데 손가락을 모아서 눈가의 모서리 바깥쪽으로 눕히고 손가락으로 눈을 가리 키십시오.
2 집게 손가락과 가운데 손가락을 양쪽 방향으로 멀리 이동시키고 손가락 끝을 살짝 문지른 다음 눈 바깥 쪽의 근육을 위아래로 늘인 다음 5 초 동안 당기면서 3 번 반복합니다.
3 검지를 잡고 왼쪽과 오른쪽 눈썹에 손가락을 대고 눈을 감습니다.
4 눈썹에서 손가락 끝을 눈썹 위로 밀고 눈 위에서 근육을 펴고 3-4 번을 3 번 반복하십시오.
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