วันนี้เสี่ยวเบียนได้สรุปลักษณะห้าข้อของ "ผู้แพ้" ความล้มเหลวมักจะซุ่มซ่อนอยู่ในรายละเอียดของชีวิตประจำวันโอ้อย่าประมาทลองมาทำความเข้าใจกับความสำเร็จในการลดน้ำหนักด้วยกัน!
การผัดวันประกันพร้อมของผู้แพ้ 1 รายที่แพ้ไม่ได้ใช้แผนการทันที
"อา, วันนี้ฉันไม่ว่างฉันจะเริ่มสูญเสียน้ำหนักในวันพรุ่งนี้" "อาหารอร่อยกินเยอะวันพรุ่งนี้จะพยายามลดมัน" ... คุณมักจะแก้ตัวด้วยตัวเองหรือ?
ไม่ว่าคุณจะทำอะไรพยายามที่จะไม่ล่าช้ายุ่งกับเคล็ดลับการลดน้ำหนักและบางครั้งกินมากเกินไป แต่ยังช่วยลดการสะสมส่วนเกินในวันเดียวกันนั่นคือไม่ล่าช้าวางแผนทันทีและใช้ทันที
นอกจากนี้ผู้หญิงลดน้ำหนักเมื่อรอบประจำเดือนควรจะปรับเปลี่ยนไปตามแผนเช่น premenstrual ในตอนนี้เธอเริ่มที่จะได้รับอาการบวมน้ำน้ำหนักประจำเดือนสามารถออกกำลังกายหนักอย่างเหมาะสมตรงมากขึ้นที่ไม่ได้ไปในอาหารประจำเดือน ushered แนวโน้มที่จะบาง ณ จุดนี้คุณสามารถเพิ่มความเร็วในการก้าวของการสูญเสียน้ำหนัก
แต่แล้วก็ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นไขมันเมื่อมีประจำเดือนเป็นปกติดังนั้นพวกเขาจะไม่ว่าอะไรและเริ่มกินและดื่มแล้วหลังจากมีประจำเดือนตัดสายเกินไปดังนั้นความคิดที่จะนำไปสู่ผลกระทบโอ้!
premenstrual ความอยากอาหารของเราเริ่มเข้ามาในขณะนี้จะใช้วิธีการที่เหมาะสมในการใช้การควบคุมคุณสามารถทำเคลื่อนไหวยืดบางอ่อนโยนในช่วงมีประจำเดือน, การเดิน, การรักษาจำนวนหนึ่งของการออกกำลังกาย, อาหาร, ของหลักสูตรจะไม่ยุ่งในการรักษาความสมดุลทางโภชนาการ อย่ากินมากเกินไปในบรรทัดด้วยวิธีนี้หลังจากมีประจำเดือนคุณจะสูญเสียได้ง่ายขึ้นและหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก
แพ้ loser คุณลักษณะ '2' misled โดยปัญญาการสูญเสียน้ำหนัก
มีข้อมูลเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักบนอินเทอร์เน็ตและนิตยสารทุกชนิดบางครั้งพวกเขาดูมึนงงจริงๆวิธีไหนที่เราสามารถผอมลงได้?
ต้องการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จในการจัดการกับประเภทนี้ข้อมูลการสูญเสียน้ำหนักมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะอยู่ในใจของ. ตัวอย่างเช่นก่อนที่นิยมอาหารคาร์บอนต่ำ แต่การวิจัยที่ผ่านมาได้แสดงให้เห็นว่าการกินคาร์โบไฮเดรตจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเขาเพื่อให้คนบางคน ในทางตรงกันข้ามเริ่มที่จะกินมากอาหารคาร์โบไฮเดรตการปฏิบัติที่รุนแรงนี้เป็นจริงสาเหตุของการสูญเสียน้ำหนัก!
ไม่ว่าสิ่งที่อาหารที่ดีที่จะกินมากเกินไปแน่นอนที่เป็นอันตรายต่อร่างกายในมืออื่น ๆ ที่ไม่มีใครอาหารเป็นอย่างที่นำไปสู่โรคอ้วนรวมทั้งมีไขมันอาหารน้ำตาลในความเป็นจริงตราบใดที่ทราบวิธีการเลือกบริโภคองค์ประกอบที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งไม่แน่นอน มันจะทำให้คุณอ้วน
เราต้องเรียนรู้วิธีการใช้ประโยชน์จากความน่าเชื่อถือของข้อมูลเหล่านี้สูญเสียน้ำหนักในการลดน้ำหนักของตัวเองที่พวกเขาสามารถดูคุณสามารถลอง แต่ในมุมมองที่ถูกต้องความคิดการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขาใช้ประสบการณ์ของตัวเองในรูปแบบชุดของตัวเองของพวกเขาเองสำหรับการลดน้ำหนัก ความคิดของมัน!
Loser แพ้ลักษณะ '3' overweight pursuit ความเร็ว
ในบรรดาคนที่ล้มเหลวในการลดน้ำหนักมีส่วนสำคัญเพราะการแสวงหาที่มากเกินไปของความเร็วและประสิทธิภาพที่บางในการสั่งซื้อเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้และเอามากวิธีการที่รุนแรงเช่นองศาในอาหารแม้จะไม่ได้รับประทานอาหารที่ทำมากของการออกกำลังกายแข็งแรง แม้แต่ความแข็งแรงทางกายภาพและร่างกายของเขาก็ไม่สามารถทนต่อมันได้ ...
วิธีการเหล่านี้แน่นอนสามารถทำให้คุณสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว, ลดน้ำหนักจำนวนมาก แต่ในความเป็นจริงวิธีการเหล่านี้ไม่สามารถยั่งยืนเพราะร่างกายไม่สามารถจ่ายได้แล้วจะกลับมาทำงานนิสัยก่อนหน้านี้น้ำหนักได้หายไปกลับ
และในระหว่างการใช้มาตรการที่รุนแรงดังกล่าว แต่ยังช่วยให้คุณสะสมความกดดันและในที่สุดก็มีการระบาดความล้มเหลวของการชุมนุมคือหลีกเลี่ยงไม่ได้
ลดน้ำหนักควรจะสูงสุดสำหรับเป้าหมายระยะยาวของตัวเองซึ่งแบ่งย่อยอีกครั้งขั้นตอนต่างๆของการสูญเสียน้ำหนักและเป้าหมายขนาดเล็กแต่ละช่วงเวลาที่จะเสร็จสมบูรณ์เป้าหมายขนาดเล็กความมั่นใจในตัวเองของคุณและความเพียรสามารถยกได้ในเวลาที่เหมาะสมในการปรับปรุงการสูญเสียน้ำหนัก โปรแกรมทีละขั้นตอนและในที่สุดจะสามารถที่จะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักไม่ฟื้นตัว
ลดน้ำหนักแพ้คุณลักษณะ '4' 'ลดลง' ไม่ทราบเหตุผล
เป็นที่เข้าใจได้ในการลดน้ำหนักเมื่อสูญเสียน้ำหนักและ 'ล้ม' เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แต่อย่าพยายามเปลี่ยนโปรแกรมการลดน้ำหนักของคุณหรือรู้สึกท้อแท้ที่จะเลิกสูบบุหรี่ก่อนอื่นคิดถึงสาเหตุที่คุณล้มเหลว
เป็นเพราะวิธีการนี้ไม่เหมาะสำหรับคุณหรือเวลาของคุณเองไม่สามารถปรับขั้นตอนแรกโดยขั้นตอนขึ้นสาเหตุรากของความล้มเหลวแล้วตามด้วยเหตุผลในการพัฒนาโปรแกรมใหม่ซึ่งเป็นมากกว่าที่คุณพยายามที่จะสุ่มสี่สุ่มเสียงลองวิธีการต่างๆ มีประสิทธิภาพ
Loser loser ลักษณะ '5' รู้สึกสูญเสียน้ำหนักเป็นสิ่งเจ็บปวดมาก
เป็นการดีที่จะทำทุกอย่างถ้าคุณคิดว่าเป็นสิ่งที่เจ็บปวดมากคุณไม่สามารถไปที่ก้นบึ้งของหัวใจและชอบที่จะลงทุนสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้
คำว่า 'การทำตัวให้ผอม' ดูน่ากลัวเพราะเราคิดถึงเรื่องการอดอาหารทำกีฬา ฯลฯ เป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ที่จะนำเสนอบางสิ่งบางอย่างสำหรับตัวคุณเองในความเป็นจริงการสูญเสียน้ำหนักอาจสนุกมากคุณต้องเริ่มต้นด้วยชีวิตประจำวันเท่านั้น ยกตัวอย่างเช่นถ้าคุณคุ้นเคยกับการที่จะอยู่ช้าคุณควรไปนอนก่อนตื่นขึ้นในตอนเช้ารับประทานอาหารเช้าและคุณจะเต็มไปด้วยพลังงานตลอดทั้งวัน
ใครที่ต้องการออกกำลังกายผู้ที่บอกว่าต้องออกไปทำงานและทำโยคะเพื่อลดความอ้วนในความเป็นจริงมันเป็นเพียงการออกไปที่จุดเดียวและไปที่บันไดคุณมักจะเดินขึ้นไปบนชั้นและเดินบ่อยๆเพื่อเพิ่มกิจกรรมประจำวันของคุณ การลดน้ำหนักทำได้ง่ายเพียงแค่ตราบเท่าที่คุณสามารถกำจัดนิสัยไม่ดีน้ำหนักก็จะลดลงอย่างเห็นได้ชัด
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
