Hoy, Xiao Bian ha resumido las cinco características del "perdedor". A menudo, el fracaso acecha en los detalles de la vida diaria. ¡Oh, no seas descuidado! ¡Dominemos juntos los secretos de la pérdida de peso exitosa!
Perdedor perdedor característico '1' procrastinación, no implementar de inmediato el plan
"Ah, hoy estoy un poco ocupado, comenzaré a perder peso mañana", "Una gran cantidad de alimentos buenos. Coma más hoy, mañana intentará reducirlo". ¿Siempre se excusa?
No importa lo que haga, trate de no retrasar, ocupado con consejos para perder peso, y de vez en cuando coma demasiado pero también elimine la acumulación excesiva en el mismo día, de todos modos, es decir, no demore, planifique inmediatamente e implemente inmediatamente.
Además, las mujeres pierden peso cuando los ciclos menstruales deben ajustarse de acuerdo con el plan, tales como premenstrual ahora, ella comenzó a ganar el edema peso, período menstrual puede ser un ejercicio extenuante apropiadamente recta, más no ir en una dieta, menstruación marcó el comienzo probable que sea delgada, En este punto puede acelerar el ritmo de la pérdida de peso.
Pero de todos modos, esto no significa que habrá grasa cuando la menstruación es normal, por lo que son, no importa qué, y empezó a comer y beber, de todos modos, después de la menstruación cortar demasiado tarde, por lo que la idea sería llevar a consecuencias oh!
Premenstrual nuestro apetito comenzó a venir en este momento para utilizar los métodos adecuados para tomar el control, puede realizar algunos movimientos suaves de estiramiento durante la menstruación, para caminar, para mantener una cierta cantidad de ejercicio, dieta, por supuesto, no te metas para mantener el equilibrio nutricional no coma demasiado en la línea. de esta manera, el corte después de la menstruación que será más relajado, para evitar el peso se disparó oh.
Bajar de peso perdedores características '2' para bajar de peso por la información engañosa
Red, la revista tiene una amplia variedad de información sobre la pérdida de peso, a veces realmente deslumbrado, el cual método para bajar de peso en el extremo de él, mi corazón aún no termina.
Si desea perder peso, debe vigilar estas diversas inteligencias de pérdida de peso. Por ejemplo, las dietas bajas en carbono fueron populares en el pasado, pero estudios recientes han demostrado que no comer carbohidratos puede afectar su salud. Por el contrario, al comenzar a comer muchos alimentos con carbohidratos, ¡esta práctica extrema es en realidad la causa principal de la pérdida de peso!
No importa qué alimentos sean buenos, comer demasiado es ciertamente dañino para el cuerpo. Por el contrario, ningún alimento conduce a la obesidad, incluidos los alimentos que contienen grasa y azúcar. De hecho, siempre que sepa cómo elegir, la cantidad adecuada de ingesta no lo es. Te hará engordar.
Debemos aprender a comprender la fiabilidad de estas inteligencias de pérdida de peso. Cuando adelgazamos, podemos consultarlo e intentar hacerlo, pero debemos analizarlo correctamente, corregir nuestro propio concepto de pérdida de peso y utilizar nuestra propia experiencia para formar un conjunto completo de pérdida de peso para nosotros. Idea!
Perdedor perdedor características '3' sobrepeso velocidad de búsqueda
Entre las personas que no perdieron peso, una parte considerable se debe a la búsqueda excesiva de la velocidad y la efectividad de adelgazamiento. Para lograr este objetivo, se han adoptado muchos métodos extremos. Por ejemplo, hay muchas dietas, e incluso no comen, hacen ejercicio fuerte, Incluso su fuerza física y cuerpo no pueden resistir ...
Estos métodos pueden realmente hacer que usted pierda peso rápidamente, perder mucho peso, pero de hecho, estos métodos no pueden mantenerse, ya que el cuerpo no puede pagar, entonces se reanudará hábitos anteriores, el peso ha vuelto.
Y durante tomar medidas tan extremas, pero también le permiten acumular una gran cantidad de presión, y finalmente un brote, el fracaso de la manifestación es inevitable.
Bajar de peso, debe ser superior para sus propios objetivos a largo plazo, que a su vez subdivididas las diferentes etapas de la pérdida de peso y metas pequeñas, cada una durante un período de tiempo para completar un blanco pequeño, su auto-confianza y perseverancia se pueden elevar de manera oportuna para mejorar la pérdida de peso programa, paso a paso, y en última instancia será capaz de bajar de peso con éxito no rebota.
Perder peso perdedores características '4' 'cayó' no saber la razón
Es comprensible perder peso al perder peso, y es comprensible que se caiga, pero luego no intente cambiar su programa de pérdida de peso, o no se desanime al darse por vencido. Antes que nada, piense por qué falla.
Es porque este método no es adecuado para usted, o su propio tiempo no se puede ajustar, primero paso a paso la causa raíz de la falla, y luego de acuerdo con esta razón para desarrollar un nuevo programa, que es más de lo que intenta probar varios métodos indiscriminadamente Eficaz
Las características de perdedor perdedor '5' sienten pérdida de peso es algo muy doloroso
Es bueno hacer todo. Si crees que eso es algo muy doloroso, no puedes ir al fondo de tu corazón y te gusta invertir. Esto no se puede hacer.
La palabra "adelgazar" suena aterradora, porque pensamos en hacer dieta, hacer deportes, etc. Es imposible sacar algo para usted. De hecho, perder peso puede ser muy divertido. Solo tiene que comenzar con la vida diaria. Por ejemplo, si está acostumbrado a quedarse despierto hasta tarde, vaya a la cama temprano, levántese temprano en la mañana, tome un desayuno y estará lleno de energía durante todo el día.
¿Quién quiere hacer ejercicio, quién dice que debe salir a correr y hacer yoga para perder peso? De hecho, es simplemente bajarse en una parada y caminar. Generalmente, tomamos más escaleras y caminamos cuando trabajamos. Esto aumentará la cantidad de actividades diarias. La pérdida de peso es tan simple, siempre que pueda deshacerse de los malos hábitos, el peso puede reducirse naturalmente.
'Enviar beneficios: ven a ver cómo debes perder peso'
¿Desea adelgazar? ¿Quiere obtener un plan de pérdida de peso de 8 libras por mes?
Atención '39 Weight Loss Fitness College ' Número público WeChat (ID: paireliang o escanea el código QR en la parte superior) y luego responde a la palabra clave '21 Días Nueve chicas te dan de inmediato!
