امروزه، Xiao Bian پنج ویژگی "بازنده" را خلاصه کرده است. عدم موفقیت اغلب در جزئیات زندگی روزانه پنهان می شود. اوه، بی دقتی نباشید. دستور غذا برای موفقیت در از دست دادن وزن را بیازمایید.
بازنده بازنده ویژگی های "1" تعویق، بلافاصله اجرای طرح
"آه، من امروز کمی مشغول است، من شروع به از دست دادن وزن فردا،" من خیلی خوب است، من امروز کمی بیشتر بخورم، من فردا امتحان خواهم کرد. "... آیا شما همیشه برای خودتان اتهامات را مطرح کنید؟
مهم نیست که چه کاری انجام دهید، سعی نکنید که با راهنمایی های کاهش وزن مشغول به کار شوید و گاهی اوقات بیش از حد بخورید اما انعقاد بیش از حد در همان روز را نیز از بین ببرید.
علاوه بر این، زنان از دست دادن وزن هنگامی که چرخه قاعدگی باید با توجه به طرح، تنظیم مانند پیش از قاعدگی در حال حاضر در، او شروع به دست آوردن ادم وزن، دوره قاعدگی می تواند فعالیت های شدید جسمی مناسب مستقیم، بیشتر از این چه در یک رژیم غذایی رفتن نیست، دوره قاعدگی طلیعه به احتمال زیاد به نازک، در این مرحله می توانید سرعت کاهش وزن را سریعتر کنید.
اما به هر حال، به این معنا نیست که چربی می شود زمانی که قاعدگی طبیعی است، به طوری که آنها بدون توجه به آنچه هستند، و شروع به خوردن و نوشیدن، به هر حال، بعد از قاعدگی را کاهش دهد خیلی دیر شده، بنابراین ایده به عواقب آه منجر شود!
پیش از قاعدگی اشتها ما شروع به در این زمان به استفاده از روش های مناسب به دست گرفتن کنترل می آیند، شما می توانید برخی از حرکات کششی ملایم در دوران قاعدگی انجام دهید، به راه رفتن، برای حفظ یک مقدار مشخصی از ورزش، رژیم غذایی، البته، ظرف غذا نیست برای حفظ تعادل تغذیه ای آیا بیش از حد بر روی خط. این راه خوردن، برش بعد از قاعدگی شما خواهد بود آرام تر، برای جلوگیری از وزن افزایش یافت آه.
بازنده از دست رفته ویژگی "2" گمراه هوشمند از دست دادن وزن
شبکه، مجله دارای طیف گسترده ای از اطلاعات در مورد کاهش وزن، گاهی اوقات واقعا خیره شدن، که روش برای از دست دادن وزن در پایان آن، قلب من حتی ختم نمی شود.
آیا می خواهید به از دست دادن وزن موفقیت، در برخورد با این نوع از اطلاعات را از دست دادن وزن، در ذهن باقی بماند لازم است. به عنوان مثال، قبل از همه محبوب رژیم غذایی کم کربن، اما تحقیقات اخیر نشان داده است که کربوهیدرات غذا خوردن به سلامت آنها تاثیر می گذارد، به طوری که برخی از مردم بر خلاف شروع به خوردن مقدار زیادی از غذاهای کربوهیدرات، این رویکرد افراطی در واقع علت ریشه ای شکست از دست دادن وزن است!
مهم نیست که چه غذاهای خوب برای خوردن بیش از حد است، بی شک برای بدن مضر، از سوی دیگر، هیچ یک از غذاها کاملا منجر به چاقی، از جمله حاوی چربی، مواد غذایی شکر، در واقع، تا زمانی که می دانند چگونه به انتخاب مصرف جزء مناسب، آن است که قطعا نه آن را به شما را چاق می کند.
ما باید یاد بگیرند که چگونه به استفاده از قابلیت اطمینان از این اطلاعات دست دادن وزن، در خود کاهش وزن خود، آنها می توانید مراجعه کنید شما می توانید امتحان کنید، اما در چشم انداز، اصلاح ایده دست دادن وزن خود، استفاده از تجربه خود را به شکل مجموعه خود را از خود برای کاهش وزن ایده!
بازنده بازنده ویژگی های "3" سرعت تعلیق اضافه وزن
در میان کسانی که موفق به از دست دادن وزن، است بخش قابل توجهی به دلیل پیگیری بیش از حد از سرعت و کارایی این است که نازک، به منظور رسیدن به این هدف و بسیاری از روش های افراطی، مانند درجه در یک رژیم غذایی، حتی غذا خوردن نیست و جو در زمان، انجام بسیاری از ورزش قدرت وجود دارد، حتی قدرت فیزیکی و بدن او نمیتواند مقاومت کند ...
این روش در واقع می تواند به کاهش وزن شما به سرعت، از دست دادن مقدار زیادی از وزن، اما در واقع، این روش نمی تواند پایدار بماند، زیرا بدن نمی تواند بعد عادت زودتر سر گرفته خواهد شد، وزن به عقب رفته است.
و در طول اقداماتی شدید، اما همچنین به شما اجازه جمع آوری مقدار زیادی از فشار، و در نهایت شیوع، شکست این تجمع اجتناب ناپذیر است.
از دست دادن وزن، باید بالا برای خود اهداف بلند مدت خود را، که دوباره تقسیم مراحل مختلف کاهش وزن و اهداف کوچک، هر یک بیش از یک دوره از زمان برای تکمیل یک هدف کوچک، اعتماد به نفس خود و پشتکار می توان در به موقع برای بهبود کاهش وزن مطرح طرح، گام به گام، در نهایت، بدون گزاف گویی، وزن را از دست می دهد.
بازنده بازنده '4' 'فاسد' اما نمی داند چرا
در هنگام از دست دادن وزن، وزن کم هنگام کاهش وزن قابل فهم است، اما سعی نکنید برنامه کاهش وزن خود را تغییر دهید یا احساس آرامش کنید. ابتدا فکر کنید که چرا شکست خوردید.
دلیل این است که این روش برای شما مناسب نیست یا زمان خود را نمی توان تنظیم کرد، اولین قدم با افزایش ریشه ای از شکست، و سپس با توجه به این دلیل برای ایجاد یک برنامه جدید، که بیشتر از شما سعی می کنید بدون هیچ گونه روش سعی کنید روش های مختلف موثر
ویژگی های بازنده بازنده '5' احساس کاهش وزن یک چیز بسیار دردناک است
خوب است که همه چیز را انجام دهید. اگر فکر می کنید این چیز بسیار دردناک است، نمی توانید به قلب خود بروید و دوست داشته باشید سرمایه گذاری کنید. این کار انجام نمی شود.
، کاهش وزن »یک کلمه است برای تلفن های موبایل به ترس، چرا که ما تصور برخی از رژیم غذایی، ورزش و غیره، نمی تواند به ارمغان بیاورد خودش جمع اوری انرژی به انجام می باشد. در واقع، از دست دادن وزن می تواند بسیار خوشحال است، شما فقط شروع به کار زندگی روزمره، به عنوان مثال، اگر عادت دارید دیر بمانید، به رختخواب زود رفته، صبح زود بیدار شوید، صبحانه بخورید، و تمام انرژی روزانه خود را پر از انرژی خواهید کرد.
جنبش، که گفت ما باید برای رفتن برای اجرا، یوگا برای کاهش وزن چیست؟ در واقع، درست پیش از یک پیاده روی توقف، را از پله ها بیش از حد معمول، اوقات فراغت چند نقطه و حرکت کند، به طوری که ما می تواند فعالیت های روزانه از بهبود کاهش وزن بسیار ساده است، تا زمانی که بتوانید از عادت های بد خلاص شوید، وزن طبیعی می تواند کاهش یابد.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید وزن ماهیانه ای از 8 پوند دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
