Hoje, Xiao Bian resumiu as cinco características do 'perdedor'. O fracasso muitas vezes se esconde nos detalhes da vida diária. Oh, não seja descuidado. Vamos dominar os segredos da perda de peso bem sucedida juntos!
Perdedor perdedor característica '1' procrastinação, não implementar imediatamente o plano
"Ah, hoje, estou um pouco ocupado, vou começar a perder peso amanhã", "Muita boa comida. Coma mais hoje, amanhã vai tentar reduzir." ... Você sempre dá desculpas para si mesmo?
Não importa o que você faça, tente não atrasar, ocupado com dicas de perda de peso e, ocasionalmente, comer demais, mas também eliminar o acúmulo em excesso no mesmo dia, ou seja, não atrasar, planejar imediatamente e implementar imediatamente.
Além disso, as mulheres perdem peso quando os ciclos menstruais deve ser ajustada de acordo com o plano, tais como pré-menstrual agora, ela começou a ganhar edema de peso, período menstrual pode ser exercício extenuante adequadamente reta, mais não ir em uma dieta, período menstrual inaugurou provável que seja fina, Neste ponto, você pode acelerar o ritmo de perda de peso.
Mas de qualquer maneira, isso não significa que vai ser gordo quando a menstruação é normal, por isso eles são, não importa o quê, e começou a comer e beber, de qualquer maneira, após a menstruação cortar tarde demais, então a idéia teria consequências oh!
Pré-Menstrual nosso apetite começou a vir neste momento para usar métodos apropriados para assumir o controle, você pode fazer alguns movimentos suaves de alongamento durante a menstruação, a caminhar, para manter uma certa quantidade de exercício, dieta, é claro, não mexa para manter o equilíbrio nutricional não comer muito na linha. desta forma, o corte após a menstruação você estará mais relaxado, para evitar peso subiu oh.
Perdedor perdedor recurso '2' enganado pela inteligência de perda de peso
Rede, a revista tem uma grande variedade de informações sobre a perda de peso, às vezes realmente deslumbrado, qual o método para perder peso no final do mesmo, o meu coração nem sequer terminar.
Se você quer perder peso, deve ficar de olho nessas várias inteligências de perda de peso.Por exemplo, dietas de baixa emissão de carbono eram populares no passado, mas estudos recentes mostraram que não comer carboidratos pode afetar sua saúde. Pelo contrário, começando a comer muitos alimentos ricos em carboidratos, essa prática extrema é, na verdade, a causa raiz da perda de peso!
Não importa quais alimentos são bons, comer demais é certamente prejudicial para o corpo.Por outro lado, nenhum alimento é absolutamente levando à obesidade, incluindo alimentos que contenham gordura e açúcar.Na verdade, contanto que você saiba como escolher, a quantidade adequada de ingestão não é absolutamente. Isso vai te deixar gordo.
Temos que aprender a tirar vantagem da confiabilidade dessas informações perda de peso, em sua própria perda de peso, eles podem encaminhá-lo pode tentar, mas em perspectiva, corrigir as suas ideias de perda de peso, usar sua própria experiência para formar seu próprio conjunto de seu próprio para perda de peso Idéia!
Perdedor perdedor características '3' excesso de velocidade de perseguição
Entre as pessoas que não conseguiram perder peso, uma parte considerável é devido à excessiva busca de velocidade e eficácia de emagrecimento.Para atingir esse objetivo, muitos métodos extremos foram adotados.Por exemplo, existem muitas dietas, e mesmo não comer, fazer exercício forte, Mesmo sua força física e corpo não podem suportar isso ...
Estes métodos podem realmente fazer você perder peso rapidamente, perder muito peso, mas na verdade, esses métodos não podem ser realizados por um longo tempo, porque o corpo não pode pagar, então irá restaurar os hábitos anteriores e peso vai voltar.
No curso de tomar tais medidas extremas, também fará com que você acumule muita pressão No último surto, a falha na repercussão é inevitável.
Quando você perde peso, você deve definir uma meta de longo prazo para si mesmo e subdividir diferentes estágios de perda de peso e metas pequenas.Cada vez que você conclui uma pequena meta, sua confiança e perseverança podem ser melhoradas e você pode melhorar seu peso no momento certo. O plano, passo a passo, acabará por perder peso sem saltar.
Perdedor perdedor recurso '4' 'Falled', mas não sabe por que
É compreensível perder peso ao perder peso, e "cair" é compreensível, mas não tente mudar seu programa de perda de peso, ou se sinta desencorajado a desistir. Primeiro, pense em por que você falha.
É porque este método não é adequado para você, ou seu próprio tempo não pode ser ajustado, primeiro passo a passo até a causa raiz da falha e, em seguida, de acordo com esta razão para desenvolver um novo programa, que é mais do que tentar indiscriminadamente tentar vários métodos Eficaz.
Perdedor perdedor características '5' sentir a perda de peso é uma coisa muito dolorosa
É bom fazer tudo Se você acha que é uma coisa muito dolorosa, não pode ir ao fundo do seu coração e gostar de investir Isso não pode ser feito.
A palavra "emagrecer" soa assustadora, porque pensamos em fazer dieta, praticar esportes, etc. É impossível criar algo para você. Na verdade, perder peso pode ser muito divertido. Você só precisa começar com a vida diária. Por exemplo, se você está acostumado a ficar acordado até tarde, vá para a cama cedo, se levante cedo, tome um café da manhã e fique cheio de energia o dia todo.
Quem quer se exercitar, quem diz que deve sair para correr e fazer ioga para perder peso? Na verdade, é simplesmente descer em uma parada e caminhar. Normalmente, nós pegamos mais escadas e andamos quando trabalhamos, o que aumentará a quantidade de atividades diárias. A perda de peso é tão simples, desde que você possa se livrar de maus hábitos, o peso pode ser reduzido naturalmente.
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