오늘날 샤오 비안 (Sha Bian)은 '패배자'의 다섯 가지 특성을 요약 해 놓았으며 일상 생활의 세부 사항에 종종 빠져 들었습니다 오, 부주의하지 마세요 성공적인 체중 감소의 비밀을 함께 마스터합시다!
패자 패자는 계획을 즉시 실행하지 않고 '1'지연을 특징으로합니다.
'아, 오늘 좀 바빠서 내일 체중이 줄어들 거예요'많이 먹고 오늘 좀 더 먹을거야 내일 줄이기 위해 최선을 다할거야 '.... 너 자신을 변명하는거야?
당신이 무엇을 하든지 지연시키지 말고, 체중 감량 요령으로 바쁘게 먹고, 때때로 너무 많이 먹고, 어쨌든 즉석의 초과 축적을 제거하십시오. 즉, 지체하지 말고 즉시 계획하고 즉시 시행하십시오.
또한, 여성은 그녀가 생리 기간이 적절하게 직선 격렬한 운동이 될 수 체중 부종을 얻기 위해 시작, 월경주기가 이제 이러한 경전으로, 계획에 따라 조정해야 할 때 체중 감량이 더 다이어트에 가지 마세요, 생리 기간, 얇은 될 가능성 안내 이 시점에서 당신은 체중 감량의 속도를 높일 수 있습니다.
어쨌든, 그것은 월경이 정상 때 지방 될 것입니다 의미하지 않는다, 그래서 그들은 무슨 일이 있어도이없고, 너무 늦게 잘라 생리 후, 어쨌든 먹고 마시는 시작했다, 그래서 아이디어는 결과 오으로 이어질 것입니다!
우리의 식욕을 월경하는 것은 제어 할 적절한 방법을 사용하려면이 시간에 와서하기 시작, 당신은 물론, 영양 균형을 유지하기 위해 엉망하지 않는, 다이어트, 걷기 운동의 일정 금액을 유지하기 위해, 생리 중 일부 부드러운 스트레칭 운동을 할 수 너무 많이 먹지 마십시오. 이렇게하면 월경 후 더 쉽게 잃어 버리고 체중 증가를 피할 수 있습니다.
패자 패자 특징 '2'는 체중 감소 정보에 의해 오도 된
인터넷과 잡지에서 체중 감량에 대한 모든 종류의 정보가 있습니다. 때로는 그들은 정말로 흐트러진 모양입니다. 어떤 방법으로 슬리밍합니까?
체중 감량 정보의 이러한 종류의 처리에 성공적으로 체중을 잃고 싶지, 그것의 마음에 유지하는 것이 필요하다. 예를 들어, 전에 모든 인기있는 저탄소 다이어트,하지만 최근의 연구는 먹는 탄수화물이 자신의 건강에 영향을 미칠 것으로 보여, 그래서 어떤 사람들있다 반대로, 탄수화물 식품을 많이 먹기 시작한이 극단적 인 사례는 실제로 체중 감량의 근본 원인입니다!
상관없이 너무 많이 먹고 좋은 무슨 음식을 다른 한편으로는, 아무도 음식은 절대적으로 한 해당 구성 요소의 섭취를 선택하는 방법을 알고, 그것은 확실히 아니다, 사실, 지방, 설탕 음식을 포함 포함, 비만으로 이어질되지 않으며, 몸에 확실히 유해 없다 그것은 당신을 뚱뚱하게 만들 것입니다.
우리는 자신의 체중 감량에,이 체중 감량 정보의 신뢰성을 활용하는 방법을 배울 수있다, 그들은 당신이 시도 할 수 있습니다 참조 할 수 있습니다,하지만 관점에서, 자신의 체중 감량 아이디어를 수정 체중 감소를 위해 자신의 자신의 세트를 형성하기 위해 자신의 경험을 사용하여 아이디어!
패자 패자 특성 '3'과체중 추격 속도
체중 감량에 실패하는 사람들 사이에서, 강도 운동을 많이 할,이 목표를 달성하며 심지어 먹지 않는 다이어트도, 같은 극단적 인 방법을 많이했다 위해, 얇은 때문에 속도와 효율성의 과도한 추구의 상당 부분이, 그의 육체적 인 힘 및 몸조차 그것을 견딜 수 없다 ...
이 방법은 실제로 당신이 무게를 빨리 잃는 많은 무게를 잃고,하지만 몸이 감당할 수 없기 때문에 사실, 이러한 방법은 다음 이전 습관을 재개, 지속 할 수없는 수, 무게는 돌아왔다.
그리고 동안하는 등 극단적 인 조치를 취할뿐만 아니라, 당신은 많은 압력, 그리고 마지막으로 발병을 축적하자, 집회의 실패는 불가피하다.
다시 체중 감소와 작은 목표의 여러 단계를 세분화 자신의 장기 목표에 대한 상위해야한다, 무게를 잃고, 일정 기간 동안 각 작은 목표를 완료하기 위해, 당신의 자신감과 인내는 체중 감소를 개선하기 위해 적시에 제기 할 수있다 계획은 단계적으로, 결국 바운스없이 무게를 잃을 것입니다.
패자 패자 특징 '4' 'Falled'하지만 이유는 모르겠다.
체중 감소는 필연적으로 좌절 될 것입니다, '가을'이해할 수 있지만,이 시간에하지만 낙담 체중 감량 프로그램을 변경하거나, 그들이 그것을 실패 이유에 대해 생각하는 것이 무엇보다도 포기하지.
이 방법은 그들에 적합하지 않거나하기 때문에 부담없이 더있을하려고 다양한 방법을 비교 이러한 이유에 근거하여 새로운 프로그램을 개발 한 후 실패의 근본 원인을 단계, 그리고에 의해 처음 도입 단계를 조정할 수 없습니다 자신의 시간 효과적.
패자 패자 특성 '5'체중 감량이 매우 고통스러운 일이라고 생각
당신이 말로 할 수없는 내 마음의 바닥에가는 것처럼, 매우 고통스러운 일이 생각한다면, 물론 최선을 다하고,이 일을 확실히 잘되지 않습니다.
'체중 감소'는 우리가 상상 다이어트, 운동의 일부 등, 자신이 할 수있는 에너지를 소집 가져올 수없는이기 때문에 단어, 두려워하는 소리입니다. 사실, 체중 감량이 매우 행복 할 수있다, 당신은 그냥 일상 생활을 작업을 시작, 예를 들어, 늦게까지 일찍 익숙해지면 일찍 잠자리에 들고 아침 일찍 일어나서 아침을 먹으면 하루 종일 에너지가 가득 차게됩니다.
우리가 무게를 잃는 요가를 수행 실행을 위해 이동해야했다 운동은 무엇입니까? 우리의 일상 활동을 향상시킬 수 있도록 사실, 그냥 앞서 정지 도보, 평소 여가 시간 멀티 포인트까지보다 더 많은 계단을 타고 이동 체중 감량은 너무 간단해서 나쁜 습관을 없애면 체중을 자연스럽게 줄일 수 있습니다.
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